"Thể dục 60 giây" gây sốt chốn công sở Trung Quốc
![]() Tại các sa mạc ở khu vực Tây Bắc Trung Quốc, những tấm pin năng lượng mặt trời được lắp đặt rải rác dọc theo các sườn dốc đang tạo nên một lớp áo xanh mới cho sa mạc. |
![]() Khái niệm toàn dân tập thể dục thể thao được phổ biến rộng rãi ở Trung Quốc. Qua đó thúc đẩy người dân cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống. |
![]() |
Ngày càng có nhiều nhân viên văn phòng ở Trung Quốc lựa chọn những bài tập nhanh ngay tại góc làm việc. (Ảnh: SCMP). |
Ai cũng biết lợi ích của việc tập thể dục, nhất là với giới công sở suốt 8 tiếng chỉ ngồi và "dán mắt" vào màn hình máy tính.
Tuy nhiên, để thực hành điều tưởng như hiển nhiên này vẫn luôn là thách thức đối với phần lớn "dân cổ cồn trắng" khi lịch làm việc dày đặc chiếm hết thời gian của họ trong giờ làm việc.
Mới đây, một số nhân viên văn phòng ở Trung Quốc đã quyết định tìm cách phá vỡ lối sống công sở ít vận động bằng cách thực hiện các hoạt động tập thể dục ngắn xen kẽ giữa các cuộc họp.
Theo tờ South China Morning Post, trào lưu vận động thể lực một cách linh hoạt này bắt đầu được hưởng ứng một cách tích cực tại Trung Quốc kể từ khi xuất hiện một tấm ảnh trên mạng xã hội nước này hồi tháng 7/2024 mô tả một nữ nhân viên văn phòng đang tranh thủ "luyện cơ bắp" cùng túi xách và hộp đựng suất ăn trưa của mình trong thang máy.
![]() |
Hình ảnh một nữ nhân viên văn phòng tranh thủ tập thể dục khi đang trong thang máy gây sốt mạng xã hội Trung Quốc. (Ảnh: SCMP). |
Ngay sau đó, mạng xã hội của Trung Quốc tràn ngập những tấm hình, bài viết về phong trào "người người tập thể dục ngay tại chốn văn phòng" cùng những phản hồi đầy tích cực về một ngày làm việc hiệu quả và nhiều năng lượng khi được thư giãn bằng những bài tập nhỏ.
Từ lâu nay, nhân viên văn phòng ở Trung Quốc thường xuyên phàn nàn về việc họ không có thời gian cho hoạt động thể chất khi phải quay cuồng với nguyên tắc "996" (làm việc từ 9 giờ sáng đến 9 giờ tối, 6 ngày 1 tuần).
Điều này có nghĩa là, họ phải làm việc 72 giờ một tuần, mặc dù Luật lao động của Trung Quốc quy định không được làm việc quá 40 giờ/tuần.
Giờ đây, những buổi tập luyện ngắn tại nơi làm việc đang được xem là một phương án hiệu quả để giải quyết tình trạng thiếu vận động thể chất ở nơi làm việc, không chỉ giúp giảm căng thẳng cho nhân viên mà còn tăng năng suất và hiệu quả công việc.
![]() |
Người lao động ở Trung Quốc bị căng thẳng và kiệt sức vì phải làm việc nhiều hơn thời gian quy định của pháp luật. (Ảnh: China News). |
Theo một nghiên cứu được thực hiện năm 2021 bởi Liên đoàn Doanh nghiệp Pháp (Medef) và Ủy ban Olympic Quốc gia Pháp, khi một nhân viên ít vận động chịu thực hiện bất cứ hoạt động thể chất nào tại nơi làm việc thì năng suất xử lý công việc của họ có thể cải thiện từ 6% đến 9%.
Điều này không chỉ khuyến khích nhân viên văn phòng tranh thủ vận động giữa giờ giải lao mà còn thúc đẩy các công ty tạo điều kiện để cho người lao động có thời gian tập thể dục ngay trong giờ làm việc.
![]() Trường đại học Thanh Hoa Trung Quốc rất coi trọng việc rèn luyện thể chất cho sinh viên. Để phục vụ cho tinh thần thể thao, không có trường đại học nào ở Trung Quốc đầu tư quy mô lớn như Thanh Hoa. |
![]() Ngày 23/3, tại Hà Nội, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam và Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch tổ chức tổng kết và trao giải Hội thi “Sáng tạo video clip bài tập thể dục giữa giờ trong công nhân, viên chức, lao động” toàn quốc năm 2022. Hội thi đã lan tỏa những lợi ích tích cực, hình thành thói quen luyện tập thể dục, thể thao giữ gìn sức khỏe, phòng chống bệnh tật, giảm bớt những căng thẳng mệt mỏi, góp phần phòng tránh bệnh nghề nghiệp, nâng cao năng suất, chất lượng công việc của người lao động. |
Tin bài liên quan
![Diên An: Diện mạo mới của căn cứ địa cũ Trung Quốc](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/06/12/anh-man-hinh-2024-08-06-luc-12044120240806120806.png?rt=20240806120903?240806125337)
Diên An: Diện mạo mới của căn cứ địa cũ Trung Quốc
![Giải mã công tác phục chế binh mã dũng Lăng Tần Thủy Hoàng (Trung Quốc)](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/ly.pham/082024/06/09/0806_52_41.jpg?240806124810)
Giải mã công tác phục chế binh mã dũng Lăng Tần Thủy Hoàng (Trung Quốc)
![Múa cổ điển Trung Hoa - xu hướng thể thao lành mạnh ở Việt Nam](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/05/11/picture120240805110301.jpg?rt=20240805110309?240805112741)
Múa cổ điển Trung Hoa - xu hướng thể thao lành mạnh ở Việt Nam
Các tin bài khác
![Indonesia ra mắt Thị thực vàng thu hút đầu tư, thúc đẩy kinh tế](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/04/11/indonesia-120240804110701.jpg?rt=20240804110720?240804121105)
Indonesia ra mắt Thị thực vàng thu hút đầu tư, thúc đẩy kinh tế
![Mưa bão và lũ lụt ở châu Á khiến hơn 250 người thiệt mạng trong tuần qua](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/03/06/2024-07-30t052210z-451902255-rc2-755720240803064813.jpg?rt=20240803064815?240803065414)
Mưa bão và lũ lụt ở châu Á khiến hơn 250 người thiệt mạng trong tuần qua
![Thái Lan treo cờ rủ tưởng nhớ Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/01/12/croped/thai-lan-treo-co-ru-tuong-nho-tong-bi-thu-nguyen-phu-trong-20240801120015.jpg?240801120500)
Thái Lan treo cờ rủ tưởng nhớ Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng
![Mỹ thông qua dự luật an toàn trực tuyến cho trẻ em](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/01/10/my-120240801101329.jpg?rt=20240801101337?240801113422)
Mỹ thông qua dự luật an toàn trực tuyến cho trẻ em
Đọc nhiều
![Mở rộng không gian hợp tác giữa Liên hiệp các tổ chức hữu nghị Việt Nam và Hội Kinh tế, Văn hóa Hàn - Việt](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/06/19/croped/thumbnail/hoa-0705-120240806194650.jpg?240806092126)
Mở rộng không gian hợp tác giữa Liên hiệp các tổ chức hữu nghị Việt Nam và Hội Kinh tế, Văn hóa Hàn - Việt
![Tin tưởng Tổng Bí thư Tô Lâm tiếp tục dẫn dắt đất nước phát triển và phát huy tinh thần đoàn kết quốc tế](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/07/15/croped/thumbnail/tin-tuong-tong-bi-thu-to-lam-tiep-tuc-dan-dat-dat-nuoc-phat-trien-va-phat-huy-tinh-than-doan-ket-quoc-te-20240807154231.jpg?240807082731)
Tin tưởng Tổng Bí thư Tô Lâm tiếp tục dẫn dắt đất nước phát triển và phát huy tinh thần đoàn kết quốc tế
![Bến Tre: mong muốn phát huy tối đa nguồn lực từ kiều bào](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/07/17/thumbnail/huu-nghi-ben-tre20240807171725.jpg?rt=20240807171728?240807054409)
Bến Tre: mong muốn phát huy tối đa nguồn lực từ kiều bào
![Quan hệ quốc phòng Việt Nam - Nhật Bản: không ngừng mở rộng, đi vào chiều sâu, thực chất](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/07/06/thumbnail/quan-he-quoc-phong-viet-nam-nhat-ban-ngay-cang-di-vao-chieu-sau-thuc-chat-20240807060048.jpg?rt=20240807060056?240807063407)
Quan hệ quốc phòng Việt Nam - Nhật Bản: không ngừng mở rộng, đi vào chiều sâu, thực chất
Bờ cõi biển đảo
Miền đất - Con người Cuộc sống vùng biên Nhịp sống biển đảo Lịch sử chủ quyền Giao lưu hữu nghị
![Cảnh sát biển Việt Nam giao lưu, trao đổi kinh nghiệm với Lực lượng Bảo vệ bờ biển Philippines](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/05/20/croped/medium/canh-sat-bien-viet-nam-giao-luu-trao-doi-kinh-nghiem-voi-luc-luong-bao-ve-bo-bien-philippines-20240805200252.jpg?240805081543)
Cảnh sát biển Việt Nam giao lưu, trao đổi kinh nghiệm với Lực lượng Bảo vệ bờ biển Philippines
![Phần lớn chính giới Mỹ thừa nhận chiến tranh Việt Nam là sai lầm](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/05/06/croped/medium/phan-lon-chinh-gioi-my-thua-nhan-chien-tranh-viet-nam-la-sai-lam-20240805061840.jpg?240805071647)
Phần lớn chính giới Mỹ thừa nhận chiến tranh Việt Nam là sai lầm
![Hào hùng hành trình giữ biển trời quê hương](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/04/12/croped/medium/hao-hung-hanh-trinh-giu-bien-troi-que-huong-20240804121205.jpg?240804020607)
Hào hùng hành trình giữ biển trời quê hương
Multimedia
![con dao top 4 diem den hoang so tuyet dep chua duoc danh gia dung tam](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/06/09/croped/con-dao-top-4-diem-den-hoang-so-tuyet-dep-chua-duoc-danh-gia-dung-tam-20240806094319.jpg)
Côn Đảo - Top 4 điểm đến hoang sơ, tuyệt đẹp chưa được đánh giá đúng tầm
![ghi nhan dong gop cua dai su thuy dien tai viet nam cho quan he huu nghi hai nuoc](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/01/22/dai-su-thuy-dien-4-cover20240701220306.jpg?rt=20240701220309)
Ghi nhận đóng góp của Đại sứ Thụy Điển tại Việt Nam cho quan hệ hữu nghị hai nước
![inforgraphics ha noi phan luong giao thong phuc vu le quoc tang](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/25/06/croped/inforgraphics-ha-noi-phan-luong-giao-thong-phuc-vu-le-quoc-tang-20240725065250.jpg)
[Inforgraphics] Hà Nội: Phân luồng giao thông phục vụ Lễ Quốc tang
![bo doi hai quan vung 5 cuu tau ca ngu dan mac can](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/24/15/bo-doi-hai-quan-cuu-tau-ca-ngu-dan-mac-can-20240624155021.jpg?rt=20240624155026)
Bộ đội Hải quân Vùng 5 cứu tàu cá ngư dân mắc cạn
![video xuc dong gio phut tien dua tong bi thu nguyen phu trong tren duong pho ha noi](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/26/16/croped/0726-cover20240726164622.jpg)
[video] Xúc động giờ phút tiễn đưa Tổng bí thư Nguyễn Phú Trọng trên đường phố Hà Nội
![dong dien yoga huong den mot the gioi hoa binh va huu nghi](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/18/13/dong-dien-yoga-huong-den-mot-the-gioi-hoa-binh-va-huu-nghi-20240618135848.jpg?rt=20240618135856)
Đồng diễn Yoga hướng đến một thế giới hoà bình và hữu nghị
![ra mat sach uy ban viet nam doan ket va hop tac a phi my latinh nhung chang duong nhung nguoi ban](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/13/09/ra-mat-sach-uy-ban-viet-nam-doan-ket-va-hop-tac-a-phi-my-latinh-nhung-chang-duong-nhung-nguoi-ban-20240613090952.jpg?rt=20240613090959)
Ra mắt sách “Ủy ban Việt Nam Đoàn kết và Hợp tác Á-Phi-Mỹ Latinh: Những chặng đường, những người bạn”
![Liên hoan Giai điệu hữu nghị tỉnh Đồng Nai năm 2024](https://thoidai.com.vn/stores/video_data/2024/062024/15/14/2499344641259529991_21.jpg)
Liên hoan Giai điệu hữu nghị tỉnh Đồng Nai năm 2024
![Cận cảnh Kia Seltos 2024 tại đại lý](https://thoidai.com.vn/stores/video_data/2024/062024/11/17/CYn_cYnh_Kia_Seltos_2024_tYi_YYi_ly_11.jpg)
Cận cảnh Kia Seltos 2024 tại đại lý
![Khởi động Giải báo chí toàn quốc về văn hóa, thể thao và du lịch lần 2](https://thoidai.com.vn/stores/video_data/2024/062024/02/17/An_RbcJLGtR8JRGRq5wdFYwKQAaaBbd4xNCyAJsHbQyMAgPrF1IiYoBP_7yl3WZ5TCRCE2tPUv1KE4QtEVdGAFXa_11.jpg)
Khởi động Giải báo chí toàn quốc về văn hóa, thể thao và du lịch lần 2
![Lộ diện kỳ thủ Việt Nam tranh chức vô địch Cờ Shogi Quốc tế 2024 tại Nhật Bản](https://thoidai.com.vn/stores/video_data/2024/062024/01/13/0601-cover20240601135416.jpg?rt=20240601135419)
Lộ diện kỳ thủ Việt Nam tranh chức vô địch Cờ Shogi Quốc tế 2024 tại Nhật Bản
![UNICEF hỗ trợ người dân Sóc Trăng có nước sạch bằng năng lượng mặt trời](https://thoidai.com.vn/stores/video_data/2024/052024/27/09/An9LNZIQG6REi_Ho-H9PQe1v24QGOdIfT-eMZyK4T1MAcXiUSZxEEYrwEUj2VRLZcG4xlQrKPGqecT7xYZWFo4bg_51.jpg)
UNICEF hỗ trợ người dân Sóc Trăng có nước sạch bằng năng lượng mặt trời
![Ông Vi Tiêu Nghị, con trai Tướng Vi Quốc Thanh - trưởng Đoàn cố vấn quân sự Trung Quốc: Để những kỷ niệm xưa tạo sinh trong hiện tại và tương lai](https://thoidai.com.vn/stores/video_data/2024/052024/23/20/05231-cover20240523201926.jpg)
Ông Vi Tiêu Nghị, con trai Tướng Vi Quốc Thanh - trưởng Đoàn cố vấn quân sự Trung Quốc: Để những kỷ niệm xưa tạo sinh trong hiện tại và tương lai
![Lão nông nhiều năm sưu tập những bức ảnh quý giá về Bác Hồ](https://thoidai.com.vn/stores/video_data/2024/052024/18/15/bac_1.jpg)
Lão nông nhiều năm sưu tập những bức ảnh quý giá về Bác Hồ
![Bác Hồ và bộ phim Những ngày tháng bên nhau](https://thoidai.com.vn/stores/video_data/2024/052024/17/15/NHYNG_NYM_THANG_BEN_NHAU_41.jpg)
Bác Hồ và bộ phim Những ngày tháng bên nhau
![Hồ Chí Minh là biểu tượng của hòa bình, độc lập và tiến bộ xã hội](https://thoidai.com.vn/stores/video_data/2024/052024/16/11/0509-cover20240516110421.jpg)
Hồ Chí Minh là biểu tượng của hòa bình, độc lập và tiến bộ xã hội
![Bộ đội hải quân giúp dân chống hạn](https://thoidai.com.vn/stores/video_data/2024/052024/02/23/thumb20240502232412.png)
Bộ đội hải quân giúp dân chống hạn
![Du học sinh Trung Quốc trải nghiệm đặc sản Hà Nội - 'cà phê trứng'](https://thoidai.com.vn/stores/video_data/2024/042024/23/09/hihi20240423091844.jpg)
Du học sinh Trung Quốc trải nghiệm đặc sản Hà Nội - 'cà phê trứng'
![Top 3 điểm đến thu hút du khách quốc tế tại Hà Nội](https://thoidai.com.vn/stores/video_data/2024/042024/22/23/top-3-diem-den-cover20240422232649.jpg)
Top 3 điểm đến thu hút du khách quốc tế tại Hà Nội
![Sản phẩm Làng nghề Dệt Thổ cẩm Xí Thoại, xã Xuân Lãnh, huyện Đồng Xuân, tỉnh Phú Yên.](https://thoidai.com.vn/stores/video_data/2024/042024/21/13/English_below_YYA_THY_CYM_XI_THOYI_TYI_VYI_-TRAI_TIM_CYA_CY_NYYC-_LYn_YYu_tien_nhYng_sYn_phYm_thY_cYm_cYa_lang_nghY_truyYn_thYng_Xi_ThoYi_huyYn_YYng_Xuan_tYnh_Phu_Yen_Ya_tYi_vYi_thY_Yo_Ha_NYi_trong__21.jpg)
Sản phẩm Làng nghề Dệt Thổ cẩm Xí Thoại, xã Xuân Lãnh, huyện Đồng Xuân, tỉnh Phú Yên.
![Cuba cấp 15 suất học bổng toàn phần năm 2024 cho Việt Nam](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/08/07/thumbnail/screenshot-1670511319-11020240808072936.png?rt=20240808072937?240808084201)
Cuba cấp 15 suất học bổng toàn phần năm 2024 cho Việt Nam
![Thời tiết hôm nay (7/8): Hà Nội nắng nóng, chiều tối có mưa dông](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/07/05/croped/thumbnail/thoi-tiet-hom-nay-78-ha-noi-nang-nong-chieu-toi-co-mua-dong-20240807051356.jpg?240807061616)
Thời tiết hôm nay (7/8): Hà Nội nắng nóng, chiều tối có mưa dông
![Thời tiết hôm nay (6/8): Hà Nội có mây, ngày nắng nóng](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/06/06/thumbnail/thoi-tiet20240806060006.jpg?rt=20240806060009?240806062555)
Thời tiết hôm nay (6/8): Hà Nội có mây, ngày nắng nóng
![Hướng dẫn cách chủ động ứng phó khi xảy ra thiên tai bất ngờ](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/05/06/croped/thumbnail/huong-dan-cach-chu-dong-ung-pho-khi-xay-ra-thien-tai-bat-ngo-20240805064440.jpg?240805072000)
Hướng dẫn cách chủ động ứng phó khi xảy ra thiên tai bất ngờ
![Thời tiết hôm nay 5/8: Sắp nắng nóng ở Bắc Bộ và Trung Bộ](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/05/05/croped/thumbnail/thoi-tiet-hom-nay-58-sap-nang-nong-o-bac-bo-va-trung-bo-20240805054028.jpg?240805061743)
Thời tiết hôm nay 5/8: Sắp nắng nóng ở Bắc Bộ và Trung Bộ
![Người nước ngoài phải gửi thông báo đến cơ quan quản lý cấp huyện trước khi cho thuê nhà](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/082024/03/10/thumbnail/image001-26920240803101001.jpg?rt=20240803101005?240803125816)