Mẹo trị hơi thở "có mùi" đơn giản hiệu quả

Mẹo trị hơi thở "có mùi" đơn giản hiệu quả

Xuất phát điểm của hơi thở nặng mùi là ở cuối vòm miệng, nơi các vi khuẩn sản sinh sulphur ẩn nấp dưới bề mặt lưỡi. Vệ sinh răng miệng kém, thức ăn kẹt giữa kẽ răng, bệnh về nướu và sâu răng......là những nguyên nhân dẫn đến hơi thở nặng mùi.

Mẹo trị hơi thở "có mùi" đơn giản hiệu quả

Ăn hạt cây thì là

Hạt cây thì là có tính chất sát trùng giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn. Mùi hương của nó cũng có thể trị hơi thở "bốc mùi" hiệu quả.

Quế

Giống như hạt thì là, quế là có chứa chất khử trùng hiệu quả. Thêm vào đó, tinh dầu quế giúp tiêu diệt mầm bệnh giúp hơi thở thơm mát trong thời gian dài.

Nhai vỏ trái cây

Rửa sạch vỏ chanh hoặc cam rồi nhai chúng sẽ giúp hơi thở thơm mát ngay lập tức, axit citric trong loại vỏ này khuyến khích tuyến nước bọt sản xuất nhiều hơn.

Nhai các loại rau thơm

Rau mùi tây, húng quế, bạc hà, hoặc rau mùi đều có tác dụng như 1 biện pháp khắc phục hơi thở hôi vì chúng chứa chất diệp lục, một sắc tố trung hòa mùi hôi hiệu quả.

Ăn 1 quả táo

Một số loại thực phẩm là nguyên nhân gây ra hơi thở hôi, vì vậy một trong những biện pháp khắc phục đơn giản nhất là hạn chế ăn chúng. Để trị hơi thở hôi, hãy ăn 1 trái táo hoặc 1 cốc sữa chua. Táo có nhiều chất xơ và pectin heteropolysaccharide, kích thích sản xuất nước bọt, hoặc sữa chua sẽ làm giảm vi khuẩn trong miệng.

Vệ sinh răng miệng đúng cách

Một trong những cách đơn giản nhất để có hàm răng trắng bóng, hơi thở thơm mát là đánh răng đúng cách. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa đều đặn 2 lần mỗi ngày có tác dụng giảm vi khuẩn gây mùi hiệu quả. Chỉ nha khoa giúp loại bỏ các phần thức ăn bị kẹt giữa kẽ răng, nguyên nhân gây ra sự phát triển của vi khuẩn và chứng hôi miệng.

Làm sạch lưỡi

Lưỡi có thể là nơi sinh sản của vi khuẩn có mùi trong miệng và thường bị bỏ qua khi đánh răng. Sau khi đánh răng, hãy sử dụng bàn chải đánh răng để chải lưỡi của bạn. Hoặc sử dụng các sản phẩm cọ lưỡi chuyên dụng sẽ giúp loại bỏ các tác nhân gây mùi.

Uống đủ nước

Một nguyên nhân phổ biến của chứng hôi miệng là do miệng bị khô. Nước bọt không được tiết thường xuyên sẽ khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn gây mùi, đây chính là lý do hơi thở của bạn “nặng mùi” hơn khi vừa ngủ dậy. Làm giảm bớt khô miệng bằng cách uống nước thường xuyên, đặc biệt là khi vừa thức dậy.

Sử dụng nước súc miệng

Mặc dù nước súc miệng có tác dụng làm thơm mát hơi thở nhưng thực chất, hầu hết chỉ có thể che giấu mùi khó chịu một cách tạm thời. Nếu bạn đang sử dụng nước súc miệng hãy chọn loại có tác dụng loại bỏ mảng bám để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, điều này thực sự sẽ giúp điều trị chứng hôi miệng.

Hạt giống củ cải đường

Hạt củ cải đường rất tốt trong việc loại bỏ mùi hôi từ miệng. Uống trà củ cải đường rất hiệu quả trong việc điều trị hơi thở hôi.

Cách pha trà củ cải đường

Thêm một thìa cà phê hạt củ cải đường trong một cốc nước sôi. Lọc lấy nước và uống trà 1 lần/ngày.

Đinh hương

Đinh hương rất tuyệt vời để làm mới hơi thở của bạn và cũng có chứa các tính chất kháng khuẩn hữu ích trong việc loại bỏ hơi thở hôi.

Cách dùng

Ngâm những mảnh đinh hương xé nhỏ cho mềm, sau đó cho vào miệng ngậm, nhai khoảng từ 1-1,5 phút (sau khi ăn). Làm như vậy nhiều lần trong ngày và khoảng vài tháng, bạn sẽ nhận được kết quả đáng kinh ngạc. Bạn cũng có thể đun lá đinh hương thành trà để uống.

Nước ép chanh

Hàm lượng axit trong chanh ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn trong miệng của bạn, giúp làm sạch khoang miệng.

Cách dùng

Lấy nước cốt chanh và ít muối pha với nước lọc và dùng làm nước súc miệng hàng ngày. Hoặc lấy nước cốt chanh pha với mật ong và uống hàng ngày để có hơi thở thơm mát.

Giấm táo

Giấm táo là một phương pháp chữa hơi thở hôi cực kỳ tuyệt vời nhờ các hiệu ứng cân bằng độ pH, do đó giúp chống lại các vi khuẩn gây mùi.

Cách dùng

Pha ít giấm táo với nước đun sôi để nguội, súc miệng mỗi sáng để điều trị hơi thở hôi.

Dầu cây trà

Dầu cây trà có tính chất khử trùng, hoạt động như một chất tẩy uế mạnh cho miệng của bạn.

Cách làm

Trộn một vài giọt dầu cây trà, dầu bạc hà và dầu chanh trong một cốc nước. Sử dụng hỗn hợp này để súc miệng hàng ngày.

Lá bạc hà

Từ lâu, lá bạc hà cũng được dùng để chữa hôi miệng.

Cách dùng

Dùng lá bạc hà tươi, càng già càng tốt, giã dập, lấy nước cốt. Hòa với nước lọc theo tỷ lệ 1:3 và dùng làm nước súc miệng hàng ngày. Ăn sống lá bạc hà cũng có tác dụng chữa hôi miệng.

Phương pháp trị hôi miệng bằng mật ong

Sử dụng mật ong và quế

Quế là một hương liệu đông y có mùi hương dễ chịu, vì vậy khi kết hợp quế trị hôi miệng sẽ tạo ra hơi thở dễ chịu giúp đầu óc trở nên thư giãn hơn hẳn.

Thực hiện

Nấu 20g quế với nước rồi pha với 2 thìa mật ong và dùng súc miệng hàng ngày sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn và hương thơm quế sẽ lưu lại và hơi thở sẽ cải thiện nhất định

Mật ong và nước cốt chanh

Trong chanh tươi có tính kháng khuẩn và khử mùi hôi miệng nhanh nhất.

Thực hiện

Pha khoảng 2 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong với 50ml nước, dùng hỗn hợp này súc miệng sẽ thấy hiệu quả khử mùi hôi miêng chỉ sau 1, 2 ngày thực hiện. Nên kiên trì áp dụng 1 lần/ngày vào mỗi buổi sáng, liên tục trong nhiều ngày sẽ khử mùi hôi miệng tận gốc.

Sử dụng mật ong kết hợp với nước ép táo

Trong nước ép táo có một lượng acid acetic giúp tiêu diệt vi khuẩn và khử mùi hôi cực kì hiệu quả. Vì thế kết hợp với mật ong sẽ vừa ngăn chặn vi khuẩn và vừa tạo mùi thơm mát cho khoang miệng.

Thực hiện

Trộn hỗn hợp nước ép táo và mật ong theo tỷ lệ 1:1, dùng hỗn hợp đặc này ngậm nhâm nhi trong miệng sau nhiều ngày sẽ có hiệu quả đáng kể.

Lưu ý: Sau khi áp dụng thì nên súc miệng lại với nước sạch. Vì chất đường trong mật ong sẽ dễ bám vào răng và nướu làm tái phát hôi miệng.

Cách phòng tránh hôi miệng

Thường xuyên vệ sinh răng miệng đúng cách, khoa học

Hạn chế uống cà phê

Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng tiết chế hoặc bỏ hẳn

Uống thật nhiều nước để kích thích tiết nước bọt

Giảm tiêu thụ cồn

Tin nên đọc:

Mách bạn những cây thuốc và nguyên liệu đơn giản có tác dụng cầm máu Thông thường, khi bị vùng da nào trên cơ thể bị đứt gây chảy máu, bạn thường buộc chặt khu vực bằng một miếng vải ...

Điều trị chảy máu cam bằng bài thuốc đơn giản Chảy máu cam là một hiện tượng thường gặp. Đa số các trường hợp, máu sẽ ngưng chảy khi khi bạn đè lên mũi. Tuy ...

Cách điều trị huyết áp thấp hiệu quả Khi dùng máy đo huyết áp, huyết áp của bạn sẽ được biểu đạt bằng 2 con số. Số đầu tiên sẽ thường cao hơn được ...

Những bài tập mắt đơn giản giúp phục hồi thị lực Đối với những người phải làm việc thường xuyên với sách vở hoặc máy tính thì những bài tập đơn giản sau đây sẽ giúp ...