Nóng trong người (nội nhiệt) xảy ra do nhiều nguyên nhân. Chế độ ăn uống, sinh hoạt kết hợp với các phương pháp điều trị thích hợp sẽ giúp cải thiện tình trạng này.
8 cách chữa cháy nắng cho làn da siêu tốc ngay tại nhà Bạn đã dùng kem chống nắng đúng cách chưa? Cách kiểm soát chứng “chưa đến chợ đã hết tiền”
cach chua nong trong nguoi
Chữa trị nóng trong người

Chữa trị nóng trong người

Muốn hết nóng trong người cần phải thanh nhiệt giải độc, thanh nhiệt lương huyết bằng chế độ ăn uống, hay dùng những bài thuốc. Y học cổ truyền chữa nóng trong người thường dùng bài thuốc bổ thận âm rất hiệu quả, đó là bài gồm các vị thuốc: thục địa, hoài sơn (mỗi vị 16g), sơn tra, phục linh (mỗi loại 12g), đan bì, trạch tả (mỗi vị 10g). Sắc uống ngày 1 thang, chia làm 3 lần dùng trong ngày, dùng sau khi ăn 30 phút. Thường dùng một đợt là 10 ngày.

Ngoài việc dùng thuốc, ăn uống đúng cách cũng sẽ giúp chữa trị tình trạng này. Hằng ngày phải tăng cường ăn các loại rau quả có tính mát như: rau mồng tơi, dâu tươi, dưa chuột, bí đao, mướp đắng (khổ qua), cà chua, rau diếp cá, bột sắn dây... và uống đủ bình quân 2 lít nước mỗi ngày. Cần hạn chế các loại thực phẩm có tính cay nóng, kích thích như tiêu, ớt, rượu bia, nước chè đặc, cà phê... Bên cạnh đó cũng cần có chế độ sinh hoạt điều độ - không thức quá khuya, tránh căng thẳng, stress; năng vận động cơ thể.

Y học cổ truyền đã sử dụng nhiều bài thuốc để trị nóng trong người hiệu quả

Thục địa 16g, hoài sơn 16g, sơn tra 12g, phục linh 12g, đan bì 10g, trạch tả 10g. Sắc uống ngày 1 thang, chia làm 3 lần dùng trong ngày, dùng sau khi ăn 30 phút. Thường dùng một đợt là 10 ngày.

Bài thuốc “trà tang cúc ẩm”: tang diệp và cúc hoa mỗi loại 10g rửa sạch nấu với 300ml nước, lọc bỏ xác uống trong ngày giúp giải khát, làm mát cơ thể

Bài thuốc “trà song hoa ẩm” gồm kim ngân hoa và cúc hoa mỗi loại 10g, rửa sạch nấu với 300ml nước uống trong ngày tác dụng làm mát cơ thể

Bài nước sâm gồm thuốc giòi, mã đề, rễ cỏ tranh, râu bắp, mía lau, lá dứa cho thơm, mỗi loại 100-200g, nấu sôi lược lấy nước (1-2 lít) uống cả ngày, có thể dùng cho nhiều người trong gia đình cùng uống.

Dây lá sương sâm 100g, khoảng 1 lít nước, hái lá già rửa sạch, vò nát trong nước nóng, vắt lấy nước lát sau sẽ đông đặc thành sương sâm; có thể ăn không hoặc thêm ít đường, vừa thanh nhiệt giải độc, vừa nhuận trường.

Cần chú ý khi người bệnh có sốt cao do nhiễm trùng, hoặc người tì vị yếu hay bị tiêu chảy, lạnh bụng, cảm lạnh, người già yếu không nên dùng các thuốc mát.

Điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học

Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể trong ngày, ít nhất 1,5 – 2l nước/ ngày. Bạn có thể kết hợp với các loại nước giải khác có lợi cho gan như: uống nước dừa tươi, rau má kết hợp chè đậu xanh và bột sắn dây.

Tăng cường bỏ sung các loại rau củ tươi mát có tính thanh nhiệt như rau má, mồng tơi, rau dền, rau đay, khổ qua, dưa chuột, bí đao, rau ngót, diếp cá…

Ăn các loại trái cây và uống nước ép từ dâu tây, dâu tằm, cà chua, nha đam, cam, bưởi, dưa gang, đu đủ, thanh long, nước dừa, nước vối, sắn dây, râu bắp, …để làm mát cơ thể, chống khát, giải độc tố.

Bổ sung các loại hạt như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, hạt sen… để giải nhiệt, kích thích tiêu hóa, chống táo bón.

Hạn chế các thực phẩm cay nóng như tiêu, ớt; các chất kích thích như bia, rượu, cà phê, thuốc lá; các thức ăn chiên, rán, nướng… để làm giảm lượng độc tố tích tụ trong gan.

Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, căng thẳng, stress…

Biết cân bằng chế độ làm việc, luôn giữ tinh thần luôn thoải mái, ổn định .

Tránh xa các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, nước chè đặc, cà phê

Bên cạnh đó cần có chế độ sinh hoạt hợp lý: giữ tâm trạng thoải mái, không thức khuya, ránh căng thẳng, stress, ức chế lâu dài, năng vận động cơ thể, tránh mệt mỏi suy nghĩ nhiều để nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

Cần thường xuyên tập thể dục dưỡng sinh, đi bộ và chạy để ra nhiều mồ hôi. Việc tập thể dục rất quan trọng vì các loại thuốc tiêu độc đều không thể tiêu hết độc. Tập thể dục vừa đẩy độc tố ra khỏi cơ thể vừa tăng cường chức năng toàn thân, tăng cường thể lực.

Tin nên đọc:

cach chua nong trong nguoi Link xem trực tiếp trận Borussia Dortmund vs Augsburg vòng 1 bóng đá Đức

Link xem online và trực tiếp trận Borussia Dortmund vs Augsburg vào ngày 17/8 tại vòng 1 Bundesliga 2019/2020 được cập nhật mới nhất.

cach chua nong trong nguoi Link xem trực tiếp Rosenborg vs Maribor - Cúp C1 Châu Âu 2019-2020

Link xem trực tiếp trận đấu giữa hai đội Rosenborg vs Maribor, cập nhật mới nhất, liên tục.

cach chua nong trong nguoi Link xem trực tiếp Dynamo Kyiv vs Club Brugge - Cúp C1 Châu Âu 2019-2020

Thông tin cập nhật mới nhất link xem online, link trực tiếp Cúp C1 Châu Âu 2019-2020 giữa Dynamo Kiev vs Club Brugge vào lúc 00h30 ...

cach chua nong trong nguoi Link xem trực tiếp Dinamo vs Ferencvaros - Cúp C1 Châu Âu 2019-2020

Thông tin chi tiết lịch đấu và Link xem trực tiếp trận đấu giữa hai đội bóng Dinamo vs Ferencvaros tại Cúp C1 Châu Âu ...

Minh Anh (Tổng hợp)