Trang chủ Văn hóa - Du lịch Khỏe đẹp
07:55 | 27/11/2023 GMT+7

Làm gì khi thiếu ngủ mà vẫn giữ được nét tươi mát mỗi ngày?

aa
Thức khuya chạy deadline, cày bài vở hay chỉ vì “đam mê” hóng drama khiến không ít người trẻ quên ăn quên ngủ, nóng trong người, cơ thể uể oải. Tuy nhiên, hôm sau Gen Z lại “biến hình” với thần thái tươi mát, visual xịn mịn như chưa từng mệt mỏi, thiếu ngủ, nhờ đâu vậy?
Giới trẻ sáng tạo, truyền cảm hứng hành động vì môi trường Giới trẻ sáng tạo, truyền cảm hứng hành động vì môi trường
Giới trẻ có vai trò quan trọng trong hoạt động đối ngoại nhân dân Giới trẻ có vai trò quan trọng trong hoạt động đối ngoại nhân dân

Gen Z được netizen “ưu ái” gọi là “thế hệ thiếu ngủ”. Một thống kê mới đây cho thấy 37% người trẻ Việt mất ngủ, 73% bị căng thẳng do rối loạn giấc ngủ, áp lực công việc và cuộc sống.

Kết thúc công việc mỗi ngày vào khoảng 1h đêm, lên giường dù đã cố gắng thư giãn, không sử dụng điện thoại nhưng Thùy Nhi (26 tuổi, kế toán) vẫn không ngủ được. Cô gái trẻ đành lướt mạng xã hội đến khoảng hơn 2h sáng, Nhi tự động ngủ thiếp đi khi cơ thể đã quá mệt.

Khó ngủ hoặc mất ngủ vì chạy deadline trong dịp cuối năm khiến không ít người trẻ gặp tình trạng  bức bối, nóng trong người.
Khó ngủ hoặc mất ngủ vì chạy deadline trong dịp cuối năm khiến không ít người trẻ gặp tình trạng bức bối, nóng trong người.

Gặp tình trạng khó ngủ gần 2 năm qua, từ khi Nhi nhận làm thêm các báo cáo thuế tại nhà. Thiếu ngủ khiến cô gái trẻ luôn bức bối, dễ cáu gắt, nóng trong người cả ngày lẫn đêm.

“Ngủ muộn nhưng mình phải dậy từ 6h30 sáng nếu không muốn trễ giờ làm. Thiếu ngủ dài ngày khiến mình phờ phạc, dạ xạm đi, mắt quầng lại như gấu trúc, cơ thể mệt mỏi, thiếu tự tin”, Nhi kể.

Trước đó, để đối phó với tình trạng bức bối, nóng trong người, Nhi thường chọn các loại thực phẩm, nước mát như rau má mix, nước sâm, rau câu, nước đắng, nước dừa để làm dịu cơ thể.

Khoảng một tháng nay, để tiết kiệm thời gian và giúp thanh lọc cơ thể nhanh chóng khi chạy deadline liên tục, thay vì order các loại nước mát qua các app, Nhi chọn cách thanh lọc cơ thể mỗi ngày bằng Trà thanh nhiệt Dr Thanh.

Áp lực công việc cộng thiếu ngủ gây nóng trong người nhưng nhiều bạn trẻ vẫn luôn tươi mát vào ngày hôm sau nhờ chọn cách thanh lọc, làm mát cơ thể với các thức uống như Trà thanh nhiệt Dr Thanh.
Áp lực công việc cộng thiếu ngủ gây nóng trong người nhưng nhiều bạn trẻ vẫn luôn tươi mát vào ngày hôm sau nhờ chọn cách thanh lọc, làm mát cơ thể với các thức uống như Trà thanh nhiệt Dr Thanh.

“Thức uống này tiện lợi, có thể mua ở bất kỳ tạp hóa nào lại giúp thanh lọc, làm mát cơ thể rất nhanh nhờ 9 loại thảo mộc tự nhiên. Dịp trước mình uống thử vài ngày, bất ngờ thấy dễ chịu hẳn ra, người không còn ngứa ngáy, bứt rứt, cơn nóng trong người cũng tan biến hết giúp mình cảm thấy nhẹ nhàng, năng động, tự tin hơn hẳn”, Nhi tươi cười nói.

Chung cảnh ngộ nóng trong người vì thiếu ngủ như Thùy Nhi là Di Linh. Mất ngủ, mệt mỏi như một vòng lặp không hồi kết mỗi ngày của Linh (28 tuổi, quận Bình Thạnh, TP.HCM) thời gian qua. Áp lực công việc cuối năm khiến cô nhiều đêm gần như thức trắng.

Đối mặt với combo 3 món thiếu ngủ, liên tục overnight làm việc nhưng vẫn phải giữ sự năng động, nét tươi mát để gặp khách hàng mỗi ngày, Di Linh được tư vấn chọn cách thanh lọc, làm mát cơ thể bằng Trà thanh nhiệt Dr Thanh.

Được chiết xuất từ 9 loại thảo mộc tự nhiên, Trà thanh nhiệt Dr Thanh trở thành thức uống yêu thích của người trẻ để thanh lọc cơ thể, giữ nét tươi mát mỗi ngày.
Được chiết xuất từ 9 loại thảo mộc tự nhiên, Trà thanh nhiệt Dr Thanh trở thành thức uống yêu thích của người trẻ để thanh lọc cơ thể, giữ nét tươi mát mỗi ngày.

Là một event manager (quản lý tổ chức sự kiện) cho một công ty truyền thông tại TP.HCM, dịp cuối năm cũng là lúc Di Linh gồng mình chạy đua với các sự kiện từ hội nghị, tổng kết, khai trương đến cả những đám cưới ngoài trời quy mô lớn.

Nữ quản lý cho biết, kinh tế khó khăn, để lấy được 1 hợp đồng phải trải qua những đêm dài thiết kế ý tưởng, lên báo giá và trải qua những vòng đấu thầu căng thẳng. Ngay sau khi thắng thầu phải gấp rút hoàn thiện chi tiết ý tưởng, thiết kế thi công, làm ngày đêm cho kịp deadline nên cô không tránh khỏi tình trạng nóng trong người do thiếu ngủ và ăn uống thất thường.

“Để giữ nét tươi mát, sự năng động và chuyên nghiệp nhất, mỗi ngày mình đều thanh lọc cơ thể bằng Trà thanh nhiệt Dr Thanh để xua tan những cơn nóng trong người. Loại trà thảo mộc này giúp mình luôn tươi mát, năng động và lan tỏa năng lượng tích cực đến đồng nghiệp và mọi người xung quanh”, Di Linh tiết lộ.

Tại một quán cafe, Nam Phong (27 tuổi, nhân viên kinh doanh) kêu một chai Trà thanh nhiệt Dr Thanh để thanh lọc cơ thể khỏi trạng thái bức bối, mệt mỏi bởi nóng trong người.

Dù mệt mỏi, áp lực nhưng với nhiều Gen Z sáng hôm sau họ luôn “biến hình” với visual tươi tắn, thần thái ngút ngàn nhờ thanh lọc, làm mát cơ thể với Trà thanh nhiệt Dr Thanh để tươi tắn tận hưởng không khí dịp cuối năm.
Dù mệt mỏi, áp lực nhưng với nhiều Gen Z sáng hôm sau họ luôn “biến hình” với visual tươi tắn, thần thái ngút ngàn nhờ thanh lọc, làm mát cơ thể với Trà thanh nhiệt Dr Thanh để tươi tắn tận hưởng không khí dịp cuối năm.

Anh than thở, dạo gần đây, mỗi đêm anh chỉ chợp mắt được vài giờ, giấc ngủ chập chờn không sâu, dễ tỉnh giấc giữa đêm, sáng dậy đều rất thèm ngủ nhưng không thể ngủ được nên rất uể oải, mệt mỏi khi bắt đầu ngày làm việc mới.

Thời điểm "nếm mùi" mất ngủ của anh cũng tương đồng với giai đoạn bắt tay vào dự án mới đây, khi những áp lực doanh số, đòi hỏi từ phía khách hàng khiến đầu óc anh “căng” như dây đàn, không yên khi nằm ngủ và cảm giác như muốn “nổ tung” bởi nóng trong người.

“Mình cảm thấy dễ chịu hơn trong vài ngày gần đây khi được chị đồng nghiệp chỉ cho cách thanh lọc cơ thể khỏi nóng trong người bằng Trà thanh nhiệt Dr Thanh. Mình biết sản phẩm này từ hơn chục năm nay nhưng giờ mới trải nghiệm công dụng làm mát cơ thể tuyệt vời của nó”, Nam Phong kể.

Không chạy deadline áp lực như như Nam Phong, nhưng Mỹ Tiên, một designer trẻ tuổi tại TP.HCM cũng bị nóng trong người bởi ngoài chạy deadline mỗi tối để hoàn thiện các mẫu thiết trang trí giáng sinh, bao bì, thư chúc Tết cho đối tác, cô nàng còn không quên hóng những drama trên mạng xã hội khiến một ngày của Tiên thường kết thúc vào khoảng hơn 1 giờ sáng.

“Cứ luôn dặn lòng phải ngủ sớm hơn mỗi tối nhưng xong công việc lại bận cày thông tin trên các hội nhóm, xem đủ các mặt hàng sale lại chuyển qua các clip review phối đồ, trang điểm nên cứ phải 1-2h sáng mới có thể ngủ được”, Mỹ Tiên cho hay.

Người trẻ thanh lọc cơ thể để tươi mát tận hưởng không khí lễ hội giáng sinh, năm mới đang về trên khắp phố phường.
Người trẻ thanh lọc cơ thể để tươi mát tận hưởng không khí lễ hội giáng sinh, năm mới đang về trên khắp phố phường.

“Thói quen sống về đêm để tự do và thỏa sức sáng tạo đã có từ thời sinh viên”, nữ designer kể thêm: “Nhiều lúc bức bối, mệt mỏi hay nóng trong người vì thiếu ngủ nhưng mình vẫn có cách để hô biến mình từ một “cú đêm” thành một người đầy năng lượng, luôn tươi tắn vào sáng hôm sau nhờ thường xuyên uống Trà thanh nhiệt Dr Thanh để thanh lọc cơ thể khỏi nóng trong người khi làm việc”.

Cuộc sống những ngày cuối năm đầy vội vã, gấp gáp khiến nhiều bạn trẻ thường sử dụng thức ăn nhanh, đồ uống chứa cafein để tiết kiệm thời gian làm việc. Ngày chạy KPI công ty, đêm về cày deadline cá nhân khiến không ít người trẻ luôn trong tình trạng bức bối, nóng trong người vì thiếu ngủ.

Dù mệt mỏi, áp lực nhưng với nhiều Gen Z, sáng hôm sau họ luôn “biến hình” với visual tươi tắn, thần thái ngút ngàn nhờ vài cú lướt màn hình smartphone khi người trẻ chia sẻ cho nhau những cách thanh lọc, làm mát cơ thể mỗi ngày, trong đó Trà thanh nhiệt Dr Thanh được netizen yêu thích và coi như một “beauty sleep – giấc ngủ chất lượng” nhờ khả năng thanh lọc cơ thể, làm mát bản thân, giúp người trẻ luôn tươi mát, tràn đầy sức sống mỗi ngày.

PV
Nguồn:

Tin bài liên quan

Thanh lọc cơ thể và kỳ nghỉ không say xỉn đang lan tỏa nơi người trẻ

Thanh lọc cơ thể và kỳ nghỉ không say xỉn đang lan tỏa nơi người trẻ

Bỏ qua những con phố không ngủ với các hàng quán nhậu san sát, 18h tối thứ Sáu, Trần Nhã Khoa, một gen Z đến từ Gia Lai đã cùng bạn yên vị trong Nhà hát lớn Thành phố để thưởng thức À Ố Show khi đang trong kỳ nghỉ trước dịp lễ tại TP.HCM.
Nắng nóng gay gắt: Người trẻ nỗ lực thanh lọc cơ thể để giữ dáng vẻ tươi mát

Nắng nóng gay gắt: Người trẻ nỗ lực thanh lọc cơ thể để giữ dáng vẻ tươi mát

Nắng nóng gay gắt khiến những cánh rừng bạt ngàn hay những bờ biển xanh cát trắng càng “hớp hồn” người trẻ. Và để lên visual siêu xinh “đốt cháy” facebook, tiktok… người trẻ đang nỗ lực thanh lọc cơ thể để không chỉ chống lại cái nóng như thiêu như đốt mà vẫn giữ vẻ tươi mát để sẵn sàng quẩy cháy hè.
Với “combo” này, Gen Z quẩy “cháy phố” mà không sợ nóng trong người

Với “combo” này, Gen Z quẩy “cháy phố” mà không sợ nóng trong người

Chỉ cần hội bạn thân luôn có mặt và thức uống thanh lọc cơ thể như Trà Dr Thanh bên cạnh thì có quẩy “cháy phố” ẩm thực, bạn cũng sẽ luôn tươi mát mỗi ngày mà không lo nóng trong người.

Các tin bài khác

Cứu sống bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim nguy kịch với viện phí 0 đồng

Cứu sống bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim nguy kịch với viện phí 0 đồng

Ngày 22/1, thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ cho biết, các bác sĩ Khoa Tim mạch can thiệp của bệnh viện vừa cứu sống bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim nguy kịch. Đặc biệt, toàn bộ kinh phí điều trị cho bệnh nhân được hỗ trợ bởi Quỹ hỗ trợ bệnh nhân thông qua chương trình “Chia sẻ yêu thương”, sự chung tay của các y bác sĩ và Phòng Công tác xã hội bệnh viện.
Khánh thành Viện Khoa học sức khỏe trên 750 tỷ tại Cần Thơ

Khánh thành Viện Khoa học sức khỏe trên 750 tỷ tại Cần Thơ

Ngày 18/1, Trường Đại học Nam Cần Thơ tổ chức khánh thành Viện Khoa học sức khỏe DNC, với tổng kinh phí hơn 750 tỷ đồng (tương đương 29,5 triệu USD).
Taste Atlas: Rau muống xào tỏi là món ăn kèm ngon nhất Đông Nam Á

Taste Atlas: Rau muống xào tỏi là món ăn kèm ngon nhất Đông Nam Á

Rau muống xào tỏi được Taste Atlas mô tả là "món ăn truyền thống của Việt Nam", đặc biệt phù hợp với những du khách ăn chay.
Lan tỏa tinh thần đổi mới sáng tạo của tuổi trẻ ngành Y tế Việt Nam

Lan tỏa tinh thần đổi mới sáng tạo của tuổi trẻ ngành Y tế Việt Nam

Ngày 25/12, tại thành phố Cần Thơ diễn ra Hội nghị Khoa học và Công nghệ Tuổi trẻ ngành Y tế lần thứ XXII với chủ đề “Tuổi trẻ ngành Y tế Việt Nam đổi mới và sáng tạo trong kỷ nguyên số về khoa học và công nghệ”, do Bộ Y tế và Trung ương Ðoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh phối hợp tổ chức.

Đọc nhiều

Tin quốc tế sáng 19/4: Mỹ cân nhắc công nhận Crimea là của Nga

Tin quốc tế sáng 19/4: Mỹ cân nhắc công nhận Crimea là của Nga

Mỹ cân nhắc công nhận Crimea là của Nga trong thỏa thuận hòa bình với Ukraine; Mỹ công bố 10.000 trang hồ sơ liên quan đến vụ ám sát Robert F. Kennedy năm 1968; Ukraine-Nga sẽ trao đổi gần 500 tù nhân... là những tin tức quốc tế đáng chú ý sáng 19/4.
Tin quốc tế sáng 20/4: Nga tuyên bố ngừng bắn 30 giờ, Ukraine muốn kéo dài 30 ngày

Tin quốc tế sáng 20/4: Nga tuyên bố ngừng bắn 30 giờ, Ukraine muốn kéo dài 30 ngày

Nga tuyên bố ngừng bắn 30 giờ, Ukraine muốn kéo dài 30 ngày; hàng ngàn người biểu tình phản đối chính sách của Tổng thống Trump trên khắp nước Mỹ... là những tin tức quốc tế đáng chú ý sáng 20/4.
Bài viết của Chủ tịch nước Lương Cường nhân kỷ niệm 50 năm Giải phóng miền Nam

Bài viết của Chủ tịch nước Lương Cường nhân kỷ niệm 50 năm Giải phóng miền Nam

Nhân kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước, Ủy viên Bộ Chính trị, Chủ tịch nước Lương Cường đã có bài viết chia sẻ về những bài học về xây dựng lực lượng vũ trang nhân dân vững mạnh trong kỷ nguyên mới.
Vun đắp tình hữu nghị, hợp tác giữa nhân dân hai nước Việt Nam - Trung Quốc

Vun đắp tình hữu nghị, hợp tác giữa nhân dân hai nước Việt Nam - Trung Quốc

Nhờ sử dụng tốt ngôn ngữ Trung Quốc cùng với sự hiểu biết về văn hóa Trung Quốc, các thế hệ cựu học sinh, giáo viên Việt Nam từng sống và học tập tại Quế Lâm (Quảng Tây, Trung Quốc) đã trở thành những người bắc cầu, nối tình hữu nghị, hợp tác giữa nhân dân hai nước Việt-Trung.
Nâng cao nhận thức về biển, đảo cho phụ nữ tỉnh Kiên Giang

Nâng cao nhận thức về biển, đảo cho phụ nữ tỉnh Kiên Giang

Từ ngày 14-18/4, Bộ Tư lệnh Vùng 5 Hải quân phối hợp với Hội Liên hiệp Phụ nữ tỉnh Kiên Giang tổ chức tuyên truyền biển, đảo năm 2025 cho các cán bộ, hội viên phụ nữ trên địa bàn tỉnh.
Giao lưu "Khăn hồng hữu nghị" gắn kết thiếu nhi biên giới Việt Nam - Trung Quốc

Giao lưu "Khăn hồng hữu nghị" gắn kết thiếu nhi biên giới Việt Nam - Trung Quốc

Tham quan Bảo tàng tỉnh Lạng Sơn, vẽ nón lá Việt Nam, làm gốm sứ... là những hoạt động Đoàn đại biểu thiếu nhi Trung Quốc được tham gia trải nghiệm tại Chương trình giao lưu "Khăn hồng hữu nghị thiếu nhi biên giới Lạng Sơn (Việt Nam) - Quảng Tây (Trung Quốc)" diễn ra ngày 16/4 tại tỉnh Lạng Sơn.
Hải quân Việt Nam - Trung Quốc tuần tra liên hợp trên vịnh Bắc Bộ

Hải quân Việt Nam - Trung Quốc tuần tra liên hợp trên vịnh Bắc Bộ

Sáng 16/4, Biên đội Tàu 015-Trần Hưng Đạo và Tàu 016-Quang Trung (Lữ đoàn 162, Vùng 4 Hải quân) cùng đoàn công tác Hải quân Việt Nam đã rời Quân cảng Bắc Hải (Trung Quốc), tham gia tuần tra liên hợp lần thứ 38 trên vịnh Bắc Bộ với Hải quân Trung Quốc.
infographics pha lau thang co vao danh sach mon ham ngon nhat dong nam a
thi diem thuc hien du an nha o thuong mai tu 142025
infographic 9 dai hoc viet nam vao bang xep hang the gioi theo nhom nganh nam 2025
infographics lua dao lam cong tac vien chot don hang online
4 noi dung va 3 muc tieu chinh cua dai hoi dang cac cap nhiem ky 2025 2030
11 nuoc co quan he doi tac chien luoc toan dien voi viet nam
canh bao gia tang lua dao tren khong gian mang
Xin chờ trong giây lát...
Sinh viên Lào đi chùa tắm Phật mừng Tết cổ truyền Bunpimay
[Video] 60 phút - Hành trình thay đổi cuộc đời
MV "Bắc Bling": Cụ già, em nhỏ ngân nga, du khách gần xa tỏ bày hứng thú
[Video] Dự án CAF: Ươm mầm những công dân toàn cầu tương lai
[Video] Du khách quốc tế trải nghiệm lễ Phật đầu năm tại chùa Tam Bảo (Đà Nẵng)
Tết của bác sĩ trực cấp cứu - hồi sức tích cực
Đại sứ nhóm G4 hát "Năm qua đã làm gì"
[Video] Bản hòa ca tình hữu nghị chào năm mới 2025
[Video] 30 năm quan hệ Việt Nam - Hoa Kỳ: từ chiến tranh đến đối tác chiến lược toàn diện
[Video] Samaritan’s Purse và Plan International Việt Nam hỗ trợ người dân Việt Nam phục hồi sau bão
[Video] Tái thiết thôn Làng Nủ: Quân đội - Nhân dân đồng hành xây dựng tương lai mới
[Video] Tổ chức Cứu trợ Trẻ em và hành trình 10 năm thay đổi cuộc sống trẻ em vùng cao
[Video] Kinh nghiệm tham quan Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam mới
Halloween: ứng xử thế nào cho đúng?
[Video] Hà Nội rực rỡ sắc cờ chào mừng 70 năm Ngày Giải phóng Thủ đô
Phiên bản di động