Trang chủ Gia đình Việt Tổ ấm
16:33 | 11/05/2020 GMT+7

15 sai lầm trong cách ăn uống gây hại cho trẻ về sau

aa
Bố mẹ luôn quan tâm đến vấn đề sức khỏe của con cái. Nhưng không phải lúc nào người lớn cũng đúng. Đôi khi chúng ta mắc phải những sai lầm vì kém hiểu biết. Dưới đây là những sai lầm thường gặp, khiến trẻ khó hình thành được thói quen ăn uống lành mạnh sau này.
15 sai lam trong cach an uong cua tre ma cha me hay mac phai 9 sai lầm khiến cha mẹ tốt lại nuôi dạy con trở thành những đứa trẻ "hư"
15 sai lam trong cach an uong cua tre ma cha me hay mac phai 8 giai đoạn khủng hoảng của trẻ, nếu biết sẽ nuôi dạy con dễ dàng

1. Dỗ dành trẻ em bằng món tráng miệng

15 sai lam trong cach an uong cua tre ma cha me hay mac phai

Chúng ta thường lấy bánh ngọt, nước ngọt, chè hay kẹo để làm phần thường cho trẻ nếu hoàn thành một việc gì đó. Nhưng đây lại là một quan điểm sai lầm dẫn đến tình trạng trẻ sẽ chỉ ăn những gì bé thích. Bé sẽ không phân biệt được thức ăn nào có lợi, thức ăn nào có hại cho sức khỏe. Vì thế bố mẹ không nên lấy đồ ăn để dụ dỗ, treo thưởng cho bé.

2. Ép trẻ ăn

15 sai lam trong cach an uong cua tre ma cha me hay mac phai

Đây là vấn đề mà rất nhiều gia đình gặp phải. Chúng ta thường ép con hoàn thành bữa ăn mà không để ý đến sở thích của trẻ. Việc cưỡng ép lâu dài sẽ ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ, có thể trong tương lai bé sẽ sợ món ăn đó và có áp lực tiêu cực với những gì bé trải qua. Thay vì ép con ăn, ba, mẹ hãy tìm hiểu sở thích của con và tạo sự thích thú với bữa ăn hàng ngày.

3. Tích trữ thực phẩm không tốt cho sức khỏe

15 sai lam trong cach an uong cua tre ma cha me hay mac phai

Các nghiên cứu chỉ ra rằng nếu chúng ta tích trữ nhưng đồ ăn có hại cho sức khỏe sẽ dẫn đến việc trẻ mất kiểm soát, say sưa với những đồ ăn này khi ba, mẹ vắng nhà. Ba, mẹ thường hay nghĩ rằng có chút thực phẩm như trên trong nhà để thuận lợi cho việc dỗ dành lúc trẻ khóc hay ăn vạ. Nhưng thực tế chúng ta nên mua những đồ ăn nhẹ có lợi cho sức khỏe và để trẻ tiếp cận dần dần với thực phẩm lành mạnh.

4. Không trang trí món ăn đẹp mắt

15 sai lam trong cach an uong cua tre ma cha me hay mac phai

Thật là khó để khiến trẻ ăn rau, mặc dù đây là thực phẩm bổ sung vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Thay vì các loại rau bình thường hàng ngày, ba, mẹ hãy bày trí hấp dẫn một chút. Ngoài ra chúng ra có thể thêm ít nước sốt, bơ hay phô mai để tạo thêm hương vị khác lạ thu hút trẻ thưởng thức.

5. Chấp nhận con kén ăn mà không cố gắng khuyến khích con ăn đa dạng

15 sai lam trong cach an uong cua tre ma cha me hay mac phai

Nhiều bố mẹ ngay từ đầu đã chấp nhận việc con kén ăn, và không cố gắng tìm giải pháp khuyến khích con ăn uống đa dạng.

Điều quan trong là chúng ta đừng nản lòng, hãy kiên trì, thúc đẩy tạo nếp ăn uống lành mạnh cho con. Có thể khó khăn trong những bước đầu tiên, nhưng dần chúng ta có thể thay đổi suy nghĩ của trẻ mặc dù các con rất bướng bỉnh.

6. Phục vụ khẩu phần ăn quá nhiều

15 sai lam trong cach an uong cua tre ma cha me hay mac phai

Luôn nhớ rằng dạ dày trẻ con bé hơn nhiều so với người lớn, vì thế chúng ta cần đưa ra khẩu phần ăn phù hợp với trẻ. Không nên cho trẻ ăn quá nhiều dẫn đến mất kiểm soát trong ăn uống và gây ra tình trang béo phì ở trẻ.

7. Buộc trẻ phải hoàn thành đĩa ăn của chúng

15 sai lam trong cach an uong cua tre ma cha me hay mac phai

Theo các nghiên cứu, điều này có thể gây tác dụng ngược đối với trẻ. Về lâu về dài trẻ sẽ dần không thích những món ăn này. Hoặc chúng ta thưởng cho trẻ ăn một số đồ ăn nhât định cũng là sai lầm vì nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ sẽ không thích những món ăn mà chúng thường xuyên được ăn.

8. Không cho trẻ tham gia vào quá trình nấu ăn

15 sai lam trong cach an uong cua tre ma cha me hay mac phai

Ba, mẹ hãy thử cho con tham gia vào quá trình nấu ăn từ khâu mua nguyên liệu đến khâu chế biến hoàn thành món ăn, bạn sẽ nhận ra có khả năng con sẽ thích ăn những đồ ăn mà mình làm ra. Đây là điều mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo ba, mẹ hãy tìm hiểu.

9. Không cho trẻ chơi với đồ ăn của chúng

15 sai lam trong cach an uong cua tre ma cha me hay mac phai

Đây là điều ba, mẹ chúng ta thường không thích vì trẻ hay bầy bừa và làm bẩn quần áo. Nhưng khi được chơi với đồ ăn sẽ kích thích thị giác và vị giác của trẻ. Trẻ sẽ thưởng thức đồ ăn mà chúng được chơi cùng.

10. Khẩu phần ăn không hấp dẫn

15 sai lam trong cach an uong cua tre ma cha me hay mac phai

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Cornell, trẻ em có khả năng ăn ngay nếu đĩa thức ăn chứa nhiều màu sắc. Nếu có thời gian hơn nữa và một chút hoa tay, ba, mẹ có thể tạo hình trên đĩa thức ăn cho bé. Ngoài cửa hàng có bán sẵn rất nhiều loại khuôn như: mặt cười, gấu, mèo....để chúng ta sáng tạo nên những món ăn đẹp, bắt mắt cho bé.

11. Bố mẹ kén ăn

15 sai lam trong cach an uong cua tre ma cha me hay mac phai

Ba, mẹ nên cố gắng đừng trở thành người kén ăn trước mặt con bạn. Điều này sẽ khiến chúng học hỏi bắt chước, hành động tương tự trở thành người kén ăn giống bạn. Vì vậy chúng ta đừng nên gọi một món giống nhau khi đi ăn ở bên ngoài.

12. Cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi

15 sai lam trong cach an uong cua tre ma cha me hay mac phai

Nghiên cứu chỉ ra rằng nếu chúng ta cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi thì lượng calo nạp vào sẽ nhiều thêm 10%. Hiện nay có rất nhiều ba, mẹ cho con xem tivi để con chịu ăn, không phải dỗ dành, không sợ chậm tăng cân. Nhưng sau bài viết này chúng ta nên dừng lại và tìm kiếm phương pháp khác để kích thích trẻ ăn uống. Vì nó chỉ có hại chứ không có lợi.

13. Ăn kiêng trước mặt con bạn

15 sai lam trong cach an uong cua tre ma cha me hay mac phai

Ba, mẹ cần hiểu điều này ảnh hưởng đến con cái như thế nào. Như chúng ta thấy trẻ em thường bị ảnh hưởng bởi cha mẹ chúng. Việc thích hay ghét một món ăn nào đó giống ba mẹ là điều hoàn toàn bình thường. Vì vậy nếu bạn ăn kiêng hãy để ý và tìm giải pháp thich hợp để tránh tình trạng trẻ có nguy cơ bị rối loạn ăn uống trong tương lai khi tiếp xúc với những thói quen ăn kiêng này từ khi còn nhỏ.

14. Lấy thức ăn làm phần thưởng cho trẻ

15 sai lam trong cach an uong cua tre ma cha me hay mac phai

Trẻ em thường khó nắm bắt vì đến những độ tuổi rất bướng bỉnh và thể hiện cái tôi. Vì thế đây là phương pháp được nhiều bậc phụ huynh lựa chọn. Ví dụ: nếu hoàn thành bài tập về nhà, hay nếu làm xong một công việc nhỏ nào đó con sẽ được bánh quy...điều này nghe thì bình thường nhưng trái lại lại làm cho trẻ tùy hứng ăn uống dẫn đến tương lai trẻ sẽ ăn uống theo cảm xúc.

15. Cho trẻ ăn quá nhiều đồ ăn vặt

15 sai lam trong cach an uong cua tre ma cha me hay mac phai

Nếu cho con ăn quá nhiều đồ ăn vặt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ, vì đây hầu hết là thực phẩm không lành mạnh. Nếu có thể chỉ cho bé ăn không quá 2 bữa ăn vặt/ngày và không quá 100calo.

15 sai lam trong cach an uong cua tre ma cha me hay mac phai Những quy tắc an toàn bố mẹ cần dạy khi trẻ ra ngoài một mình

Để tránh những đáng tiếc xảy ra, cha mẹ hãy chỉ bảo con cái những quy tắc sau đây để bảo vệ bản thân mỗi ...

15 sai lam trong cach an uong cua tre ma cha me hay mac phai Những điều con cần ở bố mẹ theo từng giai đoạn, độ tuổi

Khi con mới sinh đến 2 tuổi, bố mẹ nên gần gũi, ôm ấp con càng nhiều càng tốt. Đến khi con lớn hơn, bố ...

15 sai lam trong cach an uong cua tre ma cha me hay mac phai Bạn là cha mẹ bình thường hay thông thái, nhìn 10 bức ảnh sau là biết

10 bức ảnh thể hiện sự khác biệt giữa cha mẹ bình thường và cha mẹ thông thái. Bạn thuộc kiểu nào?

Thu Hiền
Nguồn:

Tin bài liên quan

Các tin bài khác

200 căn nhà tình nghĩa đến với người có hoàn cảnh khó khăn ở huyện miền núi Quảng Trị

200 căn nhà tình nghĩa đến với người có hoàn cảnh khó khăn ở huyện miền núi Quảng Trị

Ngày 23/12, Bộ Công an phối hợp với tỉnh Quảng Trị tổ chức lễ khánh thành và bàn giao 200 căn nhà tình nghĩa cho người nghèo, người có khó khăn về nhà ở tại 2 huyện Đakrông và Hướng Hóa.
Nghệ An đã xây dựng, sửa chữa được trên 9.200 nhà ở cho người nghèo

Nghệ An đã xây dựng, sửa chữa được trên 9.200 nhà ở cho người nghèo

Đây là số liệu được đưa ra tại Đại hội đại biểu các dân tộc thiểu số tỉnh Nghệ An lần thứ IV, năm 2024 do UBND tỉnh Nghệ An tổ chức tại thành phố Vinh vào ngày 26/9.
Quảng Bình hỗ trợ xây dựng và sửa chữa 3.000 nhà “Đại đoàn kết”

Quảng Bình hỗ trợ xây dựng và sửa chữa 3.000 nhà “Đại đoàn kết”

Đây là số liệu được đưa ra tại Đại hội Đại biểu Mặt trận tổ quốc Việt Nam tỉnh Quảng Bình lần thứ XIV, nhiệm kỳ 2024-2029 do Ủy ban MTTQVN tỉnh Quảng Bình tổ chức ngày 02/8.
Bình Thuận: tôn vinh giá trị văn hóa truyền thống gia đình Việt

Bình Thuận: tôn vinh giá trị văn hóa truyền thống gia đình Việt

Ngày 11/7, tại thành phố Phan Thiết, tỉnh Bình Thuận, đã diễn ra lễ khai mạc ngày hội gia đình các tỉnh Đông Nam Bộ lần thứ XIII năm 2024.

Đọc nhiều

Thứ trưởng Bộ Tư pháp Nguyễn Thanh Tịnh: Việt Nam luôn coi trọng và nỗ lực thực hiện các cam kết quốc tế về quyền con người

Thứ trưởng Bộ Tư pháp Nguyễn Thanh Tịnh: Việt Nam luôn coi trọng và nỗ lực thực hiện các cam kết quốc tế về quyền con người

Trong các ngày từ 7 - 8/7, Đoàn Việt Nam với đại diện của 9 cơ quan gồm Tòa án nhân dân tối cao, Viện kiểm sát nhân dân tối cao, Bộ Tư pháp, Bộ Ngoại giao, Bộ Công an, Bộ Nội vụ, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch, Bộ Dân tộc và Tôn giáo, Văn phòng Chính phủ, do Thứ trưởng Bộ Tư pháp Nguyễn Thanh Tịnh làm Trưởng đoàn sẽ tham dự Phiên đối thoại về Báo cáo quốc gia thực thi Công ước quốc tế về các quyền dân sự và chính trị (Công ước ICCPR) tại Phiên họp thứ 144 của Ủy ban Nhân quyền Liên hợp quốc tại Geneve, Thụy Sỹ. Chúng tôi đã có cuộc phỏng vấn Thứ trưởng Bộ Tư pháp Nguyễn Thanh Tịnh về sự kiện quan trọng này.
Cơ hội việc làm trong ngành Tiếng Việt và Văn hóa Việt Nam tại các công ty nước ngoài: Góc nhìn từ nhà tuyển dụng Hàn Quốc

Cơ hội việc làm trong ngành Tiếng Việt và Văn hóa Việt Nam tại các công ty nước ngoài: Góc nhìn từ nhà tuyển dụng Hàn Quốc

Anh Ha Dong Hwan, Quản lý các dự án mới của iMarket Vietnam, chi nhánh Việt Nam của iMarket Korea (Hàn Quốc) chia sẻ về cơ hội việc làm trong ngành Tiếng Việt và Văn hóa Việt Nam hiện nay.
Việt Nam - Lào tăng cường hợp tác địa phương

Việt Nam - Lào tăng cường hợp tác địa phương

Ngày 04/7, Đoàn công tác Đại sứ quán Lào tại Việt Nam do Đại sứ Khamphao Ernthavanh dẫn đầu đã có chuyến thăm và làm việc tại tỉnh Nghệ An. Hai bên khẳng định sẽ tiếp tục tăng cường hợp tác giữa các địa phương, thúc đẩy các dự án kết nối chiến lược giữa hai nước, trong đó Nghệ An đóng vai trò là địa phương cầu nối quan trọng.
Tin quốc tế ngày 05/7: Ông Trump tuyên bố sẽ áp thuế lên tới 70% với một số quốc gia từ ngày 01/8

Tin quốc tế ngày 05/7: Ông Trump tuyên bố sẽ áp thuế lên tới 70% với một số quốc gia từ ngày 01/8

Tổng thống Trump tuyên bố sẽ áp thuế lên tới 70% với một số quốc gia từ ngày 01/8; Hamas phản hồi tích cực trước đề xuất ngừng bắn 60 ngày... là tin quốc tế đáng chú ý ngày 05/7.
Người chiến sĩ Hải quân kiên cường nơi đầu sóng qua những bức ảnh

Người chiến sĩ Hải quân kiên cường nơi đầu sóng qua những bức ảnh

Từ ngày 01 đến 06/7, tại đặc khu Phú Quốc (tỉnh An Giang), Bộ Tư lệnh Vùng 5 Hải quân tổ chức trưng bày ảnh với chủ đề “Tự hào người chiến sĩ Hải quân”. Hơn 300 bức ảnh được giới thiệu tại trưng bày đã khắc họa sinh động hình ảnh người lính biển - kiên cường nơi đầu sóng ngọn gió, sẵn sàng chiến đấu, hy sinh để bảo vệ chủ quyền biển đảo thiêng liêng của Tổ quốc, đồng thời là điểm tựa vững chắc của nhân dân trên địa bàn đóng quân.
An Giang: Bàn giao “Nhà đồng đội” cho quân nhân có hoàn cảnh khó khăn

An Giang: Bàn giao “Nhà đồng đội” cho quân nhân có hoàn cảnh khó khăn

Ngày 02/7, tại phường Rạch Giá (tỉnh An Giang), Bộ Tư lệnh Vùng 5 Hải quân đã tổ chức lễ bàn giao “Nhà đồng đội” cho quân nhân có hoàn cảnh khó khăn về nhà ở đang công tác tại đơn vị.
Lưu giữ lá cờ đầu tiên tại cột cờ A Pa Chải sau 56 ngày treo

Lưu giữ lá cờ đầu tiên tại cột cờ A Pa Chải sau 56 ngày treo

Sáng 1/7, tại cột cờ A Pa Chải – ngã ba biên giới thiêng liêng của Tổ quốc thuộc xã Sín Thầu, Ban Chỉ huy Bộ đội Biên phòng tỉnh Điện Biên đã phối hợp với Đảng bộ, chính quyền và nhân dân các dân tộc trên địa bàn tổ chức lễ hạ quốc kỳ, lưu giữ lá cờ đầu t
infographic ky nang tranh bay lua dao du lich mua cao diem
infographics canh bao gia mao loi dung danh nghia mat tran to quoc de huy dong ung ho
cong nghiep phuc hoi manh xuat nhap khau tang truong an tuong
infographic viet nam hoan thanh vai tro dong chu tich chuong trinh dong nam a searp giai doan 2022 2025
infographic sua phap lenh dan so vo chong tu quyet dinh so con va thoi gian sinh con
infographics quan he doi tac toan dien giua viet nam va hungary
infographic quan he doi tac chien luoc toan dien viet nam phap
Xin chờ trong giây lát...
[Video] Người truyền cảm hứng về tình yêu nước
Sinh viên Lào đi chùa tắm Phật mừng Tết cổ truyền Bunpimay
[Video] 60 phút - Hành trình thay đổi cuộc đời
MV "Bắc Bling": Cụ già, em nhỏ ngân nga, du khách gần xa tỏ bày hứng thú
[Video] Dự án CAF: Ươm mầm những công dân toàn cầu tương lai
[Video] Du khách quốc tế trải nghiệm lễ Phật đầu năm tại chùa Tam Bảo (Đà Nẵng)
Tết của bác sĩ trực cấp cứu - hồi sức tích cực
Đại sứ nhóm G4 hát "Năm qua đã làm gì"
[Video] Bản hòa ca tình hữu nghị chào năm mới 2025
[Video] 30 năm quan hệ Việt Nam - Hoa Kỳ: từ chiến tranh đến đối tác chiến lược toàn diện
[Video] Samaritan’s Purse và Plan International Việt Nam hỗ trợ người dân Việt Nam phục hồi sau bão
[Video] Tái thiết thôn Làng Nủ: Quân đội - Nhân dân đồng hành xây dựng tương lai mới
[Video] Tổ chức Cứu trợ Trẻ em và hành trình 10 năm thay đổi cuộc sống trẻ em vùng cao
[Video] Kinh nghiệm tham quan Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam mới
Halloween: ứng xử thế nào cho đúng?
Thời tiết hôm nay (05/7): Bão số 2 giật cấp 10, gây biển động mạnh ở phía Đông Bắc Biển Đông

Thời tiết hôm nay (05/7): Bão số 2 giật cấp 10, gây biển động mạnh ở phía Đông Bắc Biển Đông

Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, đêm qua (04/7), áp thấp nhiệt đới trên vùng biển phía Đông Bắc khu vực Bắc Biển Đông đã mạnh lên thành bão, cơn bão số 02 năm 2025.
Thời tiết hôm nay (02/7): Mưa lớn ở Bắc Bộ và Thanh Hóa

Thời tiết hôm nay (02/7): Mưa lớn ở Bắc Bộ và Thanh Hóa

Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, đêm qua và sáng sớm nay (02/7), khu vực Bắc Bộ và Thanh Hóa có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to đến rất to. Trong ngày 02/7, Bắc Bộ và Thanh Hóa tiếp tục có mưa vừa, mưa to và dông, cục bộ có nơi mưa rất to. Lượng mưa phổ biến: 20–50mm, cục bộ có nơi trên 100mm.
Thêm nhiều địa điểm giải quyết thủ tục đất đai tại Hà Nội từ tháng 7

Thêm nhiều địa điểm giải quyết thủ tục đất đai tại Hà Nội từ tháng 7

Trung tâm Phục vụ Hành chính công thành phố Hà Nội cho biết, từ ngày 01/7/2025, nhiều thủ tục đất đai sẽ được tiếp nhận tại các chi nhánh. Thay đổi này nhằm tạo thuận lợi, đảm bảo giải quyết công việc cho người dân, doanh nghiệp.
Thời tiết hôm nay (01/7): Nhiều khu vực trên cả nước có mưa giông

Thời tiết hôm nay (01/7): Nhiều khu vực trên cả nước có mưa giông

Trung tâm Dự báo Khí tượng thủy văn Quốc gia dự báo, ngày 01/7, nhiều khu vực trên cả nước có mưa to và dông. Đáng chú ý, khu vực Bắc Bộ nhiều nơi có mưa vừa, mưa to và dông, cục bộ có nơi mưa rất to.
Từ ngày 01/7/2025: Chính thức bỏ hình phạt tử hình ở 8 tội danh, thay mã số thuế bằng số định danh

Từ ngày 01/7/2025: Chính thức bỏ hình phạt tử hình ở 8 tội danh, thay mã số thuế bằng số định danh

Từ ngày 01/7/2025, một số chính sách mới sẽ chính thức có hiệu lực như: bỏ hình phạt tử hình ở 8 tội danh; thay mã số thuế bằng số định danh; mở rộng đối tượng được tham gia Bảo hiểm Xã hội (BHXH) bắt buộc; 28 Nghị định về phân cấp, phân quyền có hiệu lực...
Thời tiết hôm nay (28/6): Bắc Bộ tăng mưa cả về diện và lượng

Thời tiết hôm nay (28/6): Bắc Bộ tăng mưa cả về diện và lượng

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, ngày 28/6, miền Bắc gia tăng mưa cả về diện và lượng, đặc biệt vùng núi nhiều nơi mưa rất to. Nam Bộ mưa giông rải rác.
Phiên bản di động