Từ cô nàng ngấn mỡ đến mỹ nữ mình hạc xương mai: Cô gái này đã áp dụng những bí quyết giảm cân siêu đơn giản nào?
Thay đổi thói quen thường ngày là một việc "nói thì dễ" nhưng thực hiện được lại không hề đơn giản. Nhâm nhi một chút đồ ăn vặt, đi xe buýt trong khi có thể đi bộ... là những thói quen xấu mà ai cũng mắc phải. Melephants là một trong số đó. Vào một ngày, cô nhận ra, mình cần phải thay đổi lối sống.
|
Từ một cô nàng thừa cân, Melephants giờ đã là một cô gái nhỏ nhắn xinh đẹp.
Cô gái 20 tuổi này từng có cân nặng lên đến 65 kg, nhưng qua việc từ bỏ một số thói quen không lành mạnh, cô đã giảm được gần 14 kg chỉ trong vòng 2 năm.
Cô bắt đầu tập cách ăn uống lành mạnh, theo dõi lượng calo trong người và đến phòng tập ít nhất 4 hay 5 lần/tuần. Ngoài ra, một số thói quen nhỏ khác như đứng thay vì ngồi trên tàu điện và uống thật nhiều nước cũng hỗ trợ rất nhiều cho quá trình giảm cân của cô.
|
Melephants tự tin khoe vóc dáng cân đối.
Cô chia sẻ rằng, "Tôi xây dựng chế độ ăn với đầy đủ chất đạm từ thịt gà, cá cùng với rau xanh. Tôi không ăn nhiều đường, chỉ trừ những ngày vận động nặng."
Cô tập luyện với cường độ cao ngắt quãng và nâng tạ. Cô chọn hai phương pháp này sau khi nhận ra rằng, chạy bộ trên máy không mấy hiệu quả.
|
So với vẻ nặng nề trước kia, giờ đây cô đã lấy lại vóc dáng mảnh mai của mình.
Sự thay đổi vóc dáng đáng nể này giúp cô được nhiều người biết đến và điều đó đã khích lệ tinh thần của cô rất nhiều.
"Không chỉ cải thiện về mặt hình thể mà tinh thần của tôi cũng sảng khoái hơn. Đây quả là một quyết định sáng suốt nhất mà tôi đã đưa ra."
|
Gương mặt cô gái 20 tuổi cũng trở nên xinh xắn hơn sau khi giảm cân.
|
Nụ cười cũng tự tin và rạng rỡ hơn.
Phương Giấy Spiderum
Tin bài liên quan
Các tin bài khác
Thời tiết hôm nay (02/01): Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ rét đậm
Chính sách mới có hiệu lực từ tháng 1/2026
Các điểm bắn pháo hoa đêm giao thừa Tết dương lịch 2026 tại Hà Nội, TP.HCM
Thời tiết hôm nay (31/12): Bắc Bộ đón không khí lạnh, có mưa vài nơi
Đọc nhiều
Phó Thủ tướng Nguyễn Chí Dũng tặng quà gia đình chính sách, hộ nghèo tại Hưng Yên
Nhiều hoạt động phong phú tại Lễ hội Hoa Anh Đào xã Mường Phăng (Điện Biên)
Tin quốc tế ngày 10/01: Thụy Sĩ tưởng niệm các nạn nhân vụ cháy quán bar, Cựu Tổng thống Hàn Quốc đối mặt nguy cơ án tử hình
Trao Bằng Tổ quốc ghi công liệt sĩ Phạm Văn Tuân hy sinh tại Trường Sa
Bờ cõi biển đảo
Miền đất - Con người Cuộc sống vùng biên Nhịp sống biển đảo Lịch sử chủ quyền Giao lưu hữu nghị
Trao Bằng Tổ quốc ghi công liệt sĩ Phạm Văn Tuân hy sinh tại Trường Sa
Bộ Tư lệnh Vùng Cảnh sát biển 4 động viên cán bộ, chiến sĩ trước nhiệm vụ chống IUU dịp Tết
Việt Nam hoàn thiện và gửi báo cáo chống khai thác IUU tới Ủy ban châu Âu
[Video] 10 sự kiện văn hóa, thể thao và du lịch tiêu biểu năm 2025
Plan International Việt Nam hỗ trợ khẩn cấp hơn 1,8 tỷ đồng cho người dân Đà Nẵng sau bão
Vietnam Happy Fest 2025: Lan tỏa những giá trị hạnh phúc giữa lòng Hà Nội
[VIDEO] Tổ chức Cứu trợ Trẻ em tiếp sức trẻ em Bắc Ninh sớm quay về nhịp sống sau thiên tai
[Video] World Vision hỗ trợ hơn 1.100 người dân Quảng Ngãi tiếp cận nước sạch bền vững
[Video] Đồng tâm, dốc sức cứu trợ đồng bào vùng lũ
[Video] Ấn Độ tặng Giải thưởng Hòa bình Romesh Chandra cho bà Nguyễn Thị Bình
[Video] Lễ dâng y Kathina tại Đà Nẵng: Sợi dây gắn kết Phật giáo các nước châu Á
Cả nước hướng về Thái Nguyên: Chung tay giúp người dân vượt qua mưa lũ
Trailer lễ hội Văn hóa Thế giới tại Hà Nội lần thứ nhất
[Video] Không khí rộn ràng ngày khai giảng năm học mới trên cả nước
[Video] Petr Tsvetov: Việt Nam ấm áp và thân thuộc
Việt Nam - Cuba: 65 năm cùng chung nhịp đập
[Video] Thiếu tướng Lào kể chuyện nhân dân Việt Nam che chở giữa mưa bom 1972






