Cách đơn giản trị bệnh cao huyết áp

Hiện nay, bệnh cao huyết áp rất phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi, nhiều nhất là người già. Huyết áp vượt quá mức bình thường, nếu không ngăn chặn kịp thời sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm như tai biến biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim... dẫn đến tử vong trong tích tắc.

Chế độ ăn uống không hợp lý, nhiều chất béo, ít vận động, căng thẳng,... là một số nguyên nhân chính dẫn đến bệnh cao huyết áp. Những người mắc bệnh tiểu đường và thận thì chứng cao huyết áp cũng dễ "ghé thăm".

Chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp huyết áp ổn định.

Vì vậy, cách đơn giản nhất để trị chứng bệnh này là thực hiện ngay một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Bên cạnh sử dụng phương pháp trị bệnh bằng thuốc theo chỉ định của bác sỹ, bạn cần kết hợp ăn hạn chế chất béo, giảm ăn mặn, đồ ngọt, cay nóng, chất kích thích. Bên cạnh đó, cần tập thể dục đều đặn, đặc biệt là có chế độ nghỉ ngơi, giữ tinh thần lạc quan, thoải mái... giúp ổn định huyết áp.

Những người cao huyết áp thường dùng thuốc tây hàng ngày để điều trị, nếu dừng thuốc là huyết áp lại tăng. Việc này khiến người bệnh phụ thuộc vào thuốc suốt đời. Nhiều người sử dụng thuốc còn cảm thấy nóng nảy, khó chịu, bị táo bón. Như vây, dùng thuốc tây không phải là biện pháp tối ưu để "hạ gục" căn bệnh này.

Tập thể dục nhẹ nhàng rất có lợi cho người cao huyết áp

Để trị dứt điểm cao huyết áp, nhiều người Việt sử dụng điều trị bằng thuốc nam. Thuốc nam có đặc tính chung là mát nên rất phù hợp sử dụng cho người cao huyết áp. Tuy nhiên, chữa theo đông y hay tây y thì cũng có những trường hợp có người hợp thuốc, người không hợp.

Một số bài thuốc nam đơn giản nhưng hiệu quả trong điều trị cao huyết áp:

1. Kết hợp uống hỗn hợp nước ép của 5 loại rau củ quả:

Các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe. Một số loại rau củ quả khi kết hợp sẽ có tác dụng phòng chống cao huyết áp hữu hiệu như rau cần tây, cà rốt, cà chua chín, hành hương và củ tỏi.

Cách thực hiện khá đơn giản: rau cần tây (1 cây), cà rốt (1 củ), cà chua chín vừa (1 quả), hành hương (3 củ) và củ tỏi (7 tép). Có thể xay, giã hoặc ép, uống 2 lần/ngày sau bữa ăn, liên tục trong 5 - 7 ngày sẽ thấy hiệu quả.

Đó là bài thuốc nam của lương y Thích Tuệ Tâm, Giám đốc điều hành Trung tâm kế thừa - Ứng dụng y học cổ truyền - Tuệ tĩnh Đường Liên Hoa. Bài thuốc này được sử dụng gần 30 năm nay và chữa khỏi cho hàng trăm bệnh nhân.

2. Liệu pháp hoa hồng và tỏi có nhiều công dụng trong điều trị cao huyết áp:

- Hoa hồng 15g, sắc uống hàng ngày. Tại trung Quốc, người ta thử dùng trà hoa hồng trị cho 62 người huyết áp cao và Cholesterol cao. Mỗi ngày uống 15g trà hoa hồng, sau 6 tháng, hiện tượng tê mỏi chân tay do cao huyết áp và lượng Cholesterol trong máu dần dần hết.

- Theo các nghiên cứu gần đây cho thấy tỏi giúp điều trị cao huyết áp rất hữu hiệu, tác dụng như các loại thuốc tân dược khác trong việc làm giảm áp lực mạch máu.

Tỏi cắt thành từng miếng, ngâm vào dấm, thêm ít đường hoặc mật ong trong 5-7 ngày. Mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 2-4g, ngày 2 lần, liên tục 10-15 ngày, huyết áp hạ và giữ được ổn định.

4. Dừa cạn:

Dừa cạn còn gọi là trường xuân, hoa hải đằng, bông dừa. Mọc hoang dại và được trồng nhiều ở Việt Nam. Dừa cạn được sử dụng nhiều để làm lợi tiểu và chữa cao huyết áp. Có thể dùng dưới dạng khô, sắc uống hằng ngày.

Dừa cạn cả lá và thân: 20 gam, cho vào 200ml nước, sắc còn 100ml, chia 2 lần uống trong ngày. Uống liên tục, cho đến khi huyết áp trở lại bình thường thì ngừng.

Chú ý: Bệnh cao huyết áp cần được theo dõi thường xuyên, người bệnh nên chú ý mang theo thiết bị do huyết áp để nắm được tình hình sức khỏe nhanh và xử lý kịp thời.

Tuyết Nhung