Từ một người có thân hình gầy gò, chàng trai nhờ ăn chay đã lột xác trở thành "nam thần" sáu múi

Fritz Horstmann năm nay 20 tuổi, đến từ thủ đô Berlin của Đức. Cho đến năm ngoái, Fritz vẫn là một người luôn cảm thấy vô cùng tự ti về thân hình gầy gò của mình. Thế nhưng, nếu nhìn thấy Fritz trong những bức ảnh mới đây thì có lẽ ai cũng sẽ phải cảm thấy liêu xiêu và đổ gục trước thân hình chuẩn men và khuôn mặt nam thần không thể chê vào đâu được của chàng trai trẻ này.

Hình ảnh của Fritz sau 1 năm.

Để có được thành quả như hiện tại, trong suốt 1 năm qua, Fritz đã bắt đầu tập ăn chay và kết hợp với tập thể dục đều đặn hàng ngày. Nhận thấy sự thay đổi ngày một tích cực trên cơ thể mình, Fritz hoàn toàn tin tưởng vào biện pháp rèn luyện mà anh đang theo đuổi. Vì thế nhân dịp này, anh cũng hi vọng có thể chia sẻ câu chuyện của mình đến những ai vẫn đang loay hoay tìm kiếm phương pháp luyện tập thích hợp cho bản thân. Đồng thời cũng nhấn mạnh, rèn luyện bắt buộc phải gắn liền với tiêu chí sức khỏe là hàng đầu.

Khuôn mặt và thân hình hoàn hảo của Fritz ở hiện tại.

Fritz chia sẻ: "Mọi người thường xuyên hỏi tôi, không ăn thịt thì làm sao tăng cân, làm sao luyện thành sáu múi được? Tôi cũng cảm thấy khá dễ hiểu với sự thắc mắc của họ. Bởi thân hình của tôi đã trở nên cao và chắc chắn hơn kể từ khi ăn chay, cơ bắp cũng đã có nhiều hơn trước. Vì thế, họ không bao giờ có thể nghĩ rằng để có được hình ảnh của tôi ở hiện tại, tôi đã phải trải qua 1 năm kiên trì theo đuổi chủ nghĩa ăn chay – một điều tưởng chừng rất ngược đời đối với những người gầy muốn tăng cân".

Để có được thân hình đẹp hơn, Fritz đã kết hợp ăn chay và tập thể dục.

Nếu như phủ nhận tác dụng của việc ăn chay và đề cao hiệu quả của việc tập luyện thì chưa chắc đã đúng khi nói về Fritz. Trước khi quyết tâm thực hiện chế độ ăn chay, Fritz mỗi bữa đều ăn nhiều thịt và các sản phẩm làm từ bơ sữa, gần như không hề đụng đến các loại rau củ quả. Lúc đó mặc dù hàng ngày đều chăm chỉ tập thể dục đều đặn nhưng cân nặng của anh vẫn không hề có dấu hiệu thay đổi. Thế nhưng, kể từ sau khi bắt đầu ăn chay, Fritz tăng đến 20kg trong 1 năm. Hiện cân nặng của anh là 95kg, khá cân đối với một người có vóc dáng cao như Fritz.

Fritz trông trẻ ra so với lúc trước khi ăn chay.

Rất nhiều người cho rằng họ cảm thấy khó khăn với việc thay đổi thói quen ăn uống của mình. Fritz gợi ý: "Nếu như cơ thể bạn khó thích ứng với phương pháp mới, bạn có thể thay đổi nó một cách từ từ. Thời gian đầu, hãy tập ngừng ăn trứng, sau đó đến các sản phẩm làm từ bơ sữa. Và cuối cùng, hãy bỏ thịt ra khỏi khẩu phần ăn của mình".

Fritz hiện giờ rất vui với thành quả của bản thân. Anh cũng không còn ngần ngại khi khoe cơ thể săn chắc của mình lên mạng xã hội. Fritz chia sẻ: "Tôi nhận ra những thứ mà mình ăn mỗi bữa trước đây đều không tốt cho sức khỏe. Tôi muốn khỏe mạnh, muốn vui vẻ, muốn được sống lâu hơn nữa. Vì thế tôi đã lựa chọn biện pháp ăn chay. Chỉ có các loại rau củ và hoa quả mới đem lại cho cơ thể con người những chất dinh dưỡng thật sự và đúng nghĩa".

Ngọc Ah