Trang chủ Bạn đọc - Cần biết
19:54 | 09/11/2017 GMT+7

Không phải buồn chán hay mệt mỏi, cô đơn mới là dấu hiệu của những người trầm cảm mà ít ai nhận ra

aa
Nói đến chứng trầm cảm, có lẽ bạn sẽ liên tưởng đến những dấu hiệu như cảm thấy buồn chán, chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ… Nhưng dấu hiệu khó nhận biết cũng như khó xử lý nhất lại là cảm giác cô đơn.

Một cô gái giấu tên đã gửi những chia sẻ của mình về quãng thời gian cô từng trải qua chứng trầm cảm và đối mặt với sự cô đơn tột cùng đến tờ HuffPost. Cô ấy quan niệm rằng, con người chúng ta luôn cần sự gắn kết với người khác. Kể cả với hầu hết những người hướng nội, họ vẫn cần giao tiếp với những nhóm nhỏ hoặc với một ai đó.

Nhưng khi cô ấy bị trầm cảm, cô không thể hối thúc bản thân thực hiện bất kì kế hoạch nào, rời khỏi nhà, hay thậm chí còn không tắm rửa và thay quần áo. Nhưng điều đó không có nghĩa là cô ấy không cần bạn bè.

khong phai buon chan hay met moi co don moi la dau hieu cua nhung nguoi tram cam ma it ai nhan ra

Một cô gái giấu tên đã gửi những chia sẻ của mình về quãng thời gian cô từng trải qua chứng trầm cảm và đối mặt với sự cô đơn tột cùng đến tờ HuffPost (Ảnh minh hoạ)

Ngược lại, cô ấy thực sự cần một ai đó để trò chuyện nhiều đến nỗi điều đó giày vò tôi. Nhưng cô ấy e ngại phải nói ra điều đó. Cô ấy biết cô ấy chỉ làm phiền người khác và cô cũng biết chơi với cô chẳng vui vẻ gì mấy vì cô ấy lúc nào cũng thấy buồn và khó có thể tận hưởng những thú vui mà cô từng thích.

Cô ấy cảm thấy tội lỗi khi mong muốn có một ai đó như thế ở bên.

Khi cô ấy bị trầm cảm nặng, cô mong mỏi có ai đó để nói chuyện, ai đó có thể hiểu cô ấy mà không đánh giá cô. Nhưng dường như cô ấy không thể mở miệng để nhờ người khác giúp đỡ như thế. Cô ấy bị mắc kẹt bởi chính những suy nghĩ đó của mình.

Cô ấy có thể thấy con người bên trong cô đang gào thét, nhưng thật không may, chẳng ai có thể đọc được suy nghĩ của cô cả. Càng lún sâu vào trầm cảm, cô càng tách biệt bản thân ra khỏi thế giới xung quanh, càng mất đi động lực giao tiếp với người khác. Nhưng đấy chính là lúc cô ấy thực sự cần một ai đó để ý tới cô, cảm thấy những gì cô đang trải qua và tìm đến để giúp cô.

Thật là buồn khi những dấu hiệu của chứng trầm cảm có thể khiến người bệnh mất đi nhiều bạn bè bởi vì sự kì thị chứng trầm cảm, hoặc là họ không hiểu, hoặc là họ sợ, hoặc là họ không biết phải giúp đỡ như thế nào, hoặc là họ quá bận rộn.

Đôi khi, cách tốt nhất để giúp một người bạn hoặc người thân yêu đang bị trầm cảm chỉ đơn giản là dành thời gian cho họ, cùng họ làm những gì mà họ muốn. Thậm chí điều đó chỉ đơn giản là cùng ngồi xem Netflix hay mang cà phê hoặc bữa tối tới, chỉ cần bạn tỏ ra rằng, bạn quan tâm đến người kia thì người bạn đó sẽ cảm thấy khá hơn. Thậm chí cả khi người bạn đó có vẻ không nghe được những lời động viên và an ủi của bạn, sự hiện diện của bạn vẫn chứng tỏ rằng, bạn luôn quan tâm và chân thành yêu quý người đó.

Sự yêu thương của người khác có thể giúp cô ấy rất nhiều khi tôi bị trầm cảm. Điều đó nhắn nhủ với cô rằng, cô ấy xứng đáng với sự yêu thương đó và có thể giúp cô ấy biết cách yêu thương chính bản thân mình để thoát khỏi trầm cảm. Cô ấy muốn nhắn gửi rằng, nếu bạn có ai đó bị trầm cảm, hãy nhớ rằng, dành thời gian cho họ là điều rất quan trọng. Trầm cảm là căn bệnh của sự cô đơn. Vì vậy sự giao tiếp với những người xung quanh chính là yếu tố quan trọng để giúp người bị trầm cảm hồi phục.

Nguồn: HuffPost

Nam Spiderum

Nguồn:

Tin bài liên quan

Các tin bài khác

Thời tiết hôm nay (05/7): Bão số 2 giật cấp 10, gây biển động mạnh ở phía Đông Bắc Biển Đông

Thời tiết hôm nay (05/7): Bão số 2 giật cấp 10, gây biển động mạnh ở phía Đông Bắc Biển Đông

Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, đêm qua (04/7), áp thấp nhiệt đới trên vùng biển phía Đông Bắc khu vực Bắc Biển Đông đã mạnh lên thành bão, cơn bão số 02 năm 2025.
Thời tiết hôm nay (04/7): Bắc Bộ tiếp tục có mưa lớn cục bộ

Thời tiết hôm nay (04/7): Bắc Bộ tiếp tục có mưa lớn cục bộ

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, ngày 04/7, Bắc Bộ và khu vực từ Thanh Hóa đến Quảng Ngãi tiếp tục có mưa rào và giông rải rác, cục bộ có nơi mưa to.
Thời tiết hôm nay (02/7): Mưa lớn ở Bắc Bộ và Thanh Hóa

Thời tiết hôm nay (02/7): Mưa lớn ở Bắc Bộ và Thanh Hóa

Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, đêm qua và sáng sớm nay (02/7), khu vực Bắc Bộ và Thanh Hóa có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to đến rất to. Trong ngày 02/7, Bắc Bộ và Thanh Hóa tiếp tục có mưa vừa, mưa to và dông, cục bộ có nơi mưa rất to. Lượng mưa phổ biến: 20–50mm, cục bộ có nơi trên 100mm.
Từ ngày 01/7/2025: Chính thức bỏ hình phạt tử hình ở 8 tội danh, thay mã số thuế bằng số định danh

Từ ngày 01/7/2025: Chính thức bỏ hình phạt tử hình ở 8 tội danh, thay mã số thuế bằng số định danh

Từ ngày 01/7/2025, một số chính sách mới sẽ chính thức có hiệu lực như: bỏ hình phạt tử hình ở 8 tội danh; thay mã số thuế bằng số định danh; mở rộng đối tượng được tham gia Bảo hiểm Xã hội (BHXH) bắt buộc; 28 Nghị định về phân cấp, phân quyền có hiệu lực...

Đọc nhiều

Happy Streets Festival 2025 tại London: lan tỏa bản sắc văn hóa Việt

Happy Streets Festival 2025 tại London: lan tỏa bản sắc văn hóa Việt

Ngày 5/7, trong khuôn khổ Lễ hội Đường phố Happy Streets Festival 2025 – sự kiện thường niên sôi động tại London quy tụ hơn 20 cộng đồng quốc tế đang sinh sống tại Vương quốc Anh – Đoàn nghệ thuật của Hiệp hội phụ nữ và trẻ em Việt Nam tại Anh lần đầu tiên tham gia và đã mang đến một chương trình biểu diễn đặc sắc, giàu cảm xúc, để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng khán giả.
Trao Kỷ niệm chương "Vì hòa bình, hữu nghị giữa các dân tộc" cho Đại sứ Iran tại Việt Nam

Trao Kỷ niệm chương "Vì hòa bình, hữu nghị giữa các dân tộc" cho Đại sứ Iran tại Việt Nam

Ngày 07/7 tại Hà Nội, Liên hiệp các tổ chức hữu nghị Việt Nam đã trao Kỷ niệm chương "Vì hòa bình, hữu nghị giữa các dân tộc" cho Đại sứ Iran tại Việt Nam Ali Akbar Nazari. Đây là phần thưởng nhằm ghi nhận những đóng góp tích cực của Đại sứ trong việc thúc đẩy quan hệ hữu nghị, hợp tác giữa nhân dân hai nước.
Thứ trưởng Bộ Tư pháp Nguyễn Thanh Tịnh: Việt Nam luôn coi trọng và nỗ lực thực hiện các cam kết quốc tế về quyền con người

Thứ trưởng Bộ Tư pháp Nguyễn Thanh Tịnh: Việt Nam luôn coi trọng và nỗ lực thực hiện các cam kết quốc tế về quyền con người

Trong các ngày từ 7 - 8/7, Đoàn Việt Nam với đại diện của 9 cơ quan gồm Tòa án nhân dân tối cao, Viện kiểm sát nhân dân tối cao, Bộ Tư pháp, Bộ Ngoại giao, Bộ Công an, Bộ Nội vụ, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch, Bộ Dân tộc và Tôn giáo, Văn phòng Chính phủ, do Thứ trưởng Bộ Tư pháp Nguyễn Thanh Tịnh làm Trưởng đoàn sẽ tham dự Phiên đối thoại về Báo cáo quốc gia thực thi Công ước quốc tế về các quyền dân sự và chính trị (Công ước ICCPR) tại Phiên họp thứ 144 của Ủy ban Nhân quyền Liên hợp quốc tại Geneve, Thụy Sỹ. Chúng tôi đã có cuộc phỏng vấn Thứ trưởng Bộ Tư pháp Nguyễn Thanh Tịnh về sự kiện quan trọng này.
Phổ biến, giải đáp pháp luật cho người Việt Nam tại Hàn Quốc

Phổ biến, giải đáp pháp luật cho người Việt Nam tại Hàn Quốc

Sáng ngày 06/7/2025, Ủy ban Nhà nước về người Việt Nam ở nước ngoài, Bộ Ngoại giao Việt Nam phối hợp với Đại sứ quán Việt Nam tại Hàn Quốc và Đoàn Luật sư Thành phố Hà Nội tổ chức phổ biến, giải đáp pháp luật cho người Việt Nam đang sinh sống, làm việc và học tập tại Hàn Quốc.
Việt Nam - Lào phối hợp chặt chẽ trong công tác quy tập hài cốt liệt sĩ

Việt Nam - Lào phối hợp chặt chẽ trong công tác quy tập hài cốt liệt sĩ

Ngày 07/7, Đại sứ Việt Nam tại Lào Nguyễn Minh Tâm và đoàn công tác đã đến tỉnh Hủa Phăn dâng hương tưởng niệm các anh hùng liệt sĩ Việt Nam và Lào; thăm hỏi, động viên cán bộ, chiến sĩ Đội tìm kiếm, quy tập hài cốt liệt sĩ và khảo sát khu đất dự kiến xây dựng trụ sở mới cho đơn vị.
Người chiến sĩ Hải quân kiên cường nơi đầu sóng qua những bức ảnh

Người chiến sĩ Hải quân kiên cường nơi đầu sóng qua những bức ảnh

Từ ngày 01 đến 06/7, tại đặc khu Phú Quốc (tỉnh An Giang), Bộ Tư lệnh Vùng 5 Hải quân tổ chức trưng bày ảnh với chủ đề “Tự hào người chiến sĩ Hải quân”. Hơn 300 bức ảnh được giới thiệu tại trưng bày đã khắc họa sinh động hình ảnh người lính biển - kiên cường nơi đầu sóng ngọn gió, sẵn sàng chiến đấu, hy sinh để bảo vệ chủ quyền biển đảo thiêng liêng của Tổ quốc, đồng thời là điểm tựa vững chắc của nhân dân trên địa bàn đóng quân.
An Giang: Bàn giao “Nhà đồng đội” cho quân nhân có hoàn cảnh khó khăn

An Giang: Bàn giao “Nhà đồng đội” cho quân nhân có hoàn cảnh khó khăn

Ngày 02/7, tại phường Rạch Giá (tỉnh An Giang), Bộ Tư lệnh Vùng 5 Hải quân đã tổ chức lễ bàn giao “Nhà đồng đội” cho quân nhân có hoàn cảnh khó khăn về nhà ở đang công tác tại đơn vị.
Xin chờ trong giây lát...
[Video] Người truyền cảm hứng về tình yêu nước
Sinh viên Lào đi chùa tắm Phật mừng Tết cổ truyền Bunpimay
[Video] 60 phút - Hành trình thay đổi cuộc đời
MV "Bắc Bling": Cụ già, em nhỏ ngân nga, du khách gần xa tỏ bày hứng thú
[Video] Dự án CAF: Ươm mầm những công dân toàn cầu tương lai
[Video] Du khách quốc tế trải nghiệm lễ Phật đầu năm tại chùa Tam Bảo (Đà Nẵng)
Tết của bác sĩ trực cấp cứu - hồi sức tích cực
Đại sứ nhóm G4 hát "Năm qua đã làm gì"
[Video] Bản hòa ca tình hữu nghị chào năm mới 2025
[Video] 30 năm quan hệ Việt Nam - Hoa Kỳ: từ chiến tranh đến đối tác chiến lược toàn diện
[Video] Samaritan’s Purse và Plan International Việt Nam hỗ trợ người dân Việt Nam phục hồi sau bão
[Video] Tái thiết thôn Làng Nủ: Quân đội - Nhân dân đồng hành xây dựng tương lai mới
[Video] Tổ chức Cứu trợ Trẻ em và hành trình 10 năm thay đổi cuộc sống trẻ em vùng cao
[Video] Kinh nghiệm tham quan Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam mới
Halloween: ứng xử thế nào cho đúng?
Phiên bản di động