Bài thuốc cải thiện chứng mất ngủ

Bài 1: Tử hồ, uất kim, hương phụ, nguyên hồ, thanh bì, tích xác, tô cánh, điểu dược, xuyên đống tử mỗi vị 10g; long cốt, sao táo nhân mỗi loại 15g. Cho tất cả vào sắc lấy nước thuốc, uống mỗi ngày 1 thang. Bài thuốc này thích hợp với những người mất ngủ, hay bực tức, nóng giận, nghi do gan tạng hoạt động kém.

Uất kim (củ nghệ) là một trong những vị thuốc cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả. (Ảnh: Internet)

Bài 2: Bán hạ, tích thực, trần bì mỗi loại 10g; phục linh 12g; cam thảo, trúc như mỗi loại 6g; long cốt, mẫu lê mỗi loại 30g; viễn trí 15g. Tất cả cho vào nồi sắc lấy nước thuốc, uống mỗi ngày 1 thang. Bài thuốc này thích hợp với những người mất ngủ do nhiều lần sợ hãi, biểu hiện không quyết đoán, sợ hãi, mật hoạt động kém.

Bài 3: Đan tham 15g; đảng tham, đương quy, thiên đông, mạch đông mỗi loại 10g; sinh địa 12g; sao táo nhân, bách tử nhân, viễn chí, phục linh mỗi loại 12g; ngũ vị tử, cát cánh mỗi loại 6g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang. Bài thuốc này có tác dụng bổ thần kinh, thích hợp với người mất ngủ do lo nghĩ nhiều, hay cáu gắt, sụt cân.

Bài 4: Sơn trà, trần khúc mỗi loại 12g; lại phụ tử, trần bì, bạch truật, bán hạ, phục linh, liên kiều mỗi loại 10g; tích thực 6g, sao táo nhân 15g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang. Bài thuốc này có tác dụng tiêu thực, hòa vị, thích hợp với người mất ngủ do ăn uống không điều độ.

Bài 5: Hoàn thị 15g, đảng tham, phục linh, bạch truật, long nhãn nhục, viễn chí, sao táo nhân, mỗi loại 10g; cam thảo 6g, gừng tươi 3 lát. Tất cả cho vào nồi sắc lấy nước thuốc, uống mỗi ngày 1 thang. Bài thuốc này có tác dụng bồi bổ khí huyết, dưỡng tinh thần, thích hợp với những người mất ngủ do mắc bệnh mãn tính, khí huyết hư nhược.

Hải Yến