Trang chủ Bạn đọc - Cần biết
08:41 | 13/10/2018 GMT+7

Thời tiết thay đổi, đây là cách giúp bạn "chặn đứng" nguy cơ lây cảm cúm dù tiếp xúc rất gần với người bệnh

aa
Nếu người thân hay đồng nghiệp của bạn bị cúm, đây là 9 điều đơn giản giúp bạn “tránh xa” nguy cơ lây bệnh dù tiếp xúc hàng ngày với họ.

Mùa đông đã đến, thời tiết giao mùa mang theo đó là nguy mắc bệnh cảm cúm. Virus cúm rất dễ lây lan nhưng chúng ta cũng có những cách để hạn chế nguy cơ – ngay cả khi bạn phải chăm sóc cho những người bị cúm.

Dưới đây là 9 việc đơn giản nhất mà bạn có thể làm:

1. Tiêm vacxin phòng ngừa

Vacxin cúm vẫn đang được tăng cường chất lượng những năm gần đây, thậm chí có cả dạng xịt để bạn sử dụng (nếu sợ tiêm). Ngoài việc ngăn ngừa nhiều hơn 1 trong 3 chủng cúm thường gặp, vacxin phòng bệnh cũng giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch trong trường hợp bị nhiễm bệnh, giảm ảnh hưởng của bệnh với cơ thể.

Mùa cúm thường xuất hiện vào tháng 10, vì thế nếu chưa tiêm vacxin phòng ngừa thì bạn nên làm ngay nhé!

2. Trong trường hợp phải chăm sóc cho người bệnh cúm, hãy thận trọng trong 2 – 3 ngày đầu và cố gắng ở cách người bệnh khoảng 2m trong thời gian này

thoi tiet thay doi day la cach giup ban chan dung nguy co lay cam cum du tiep xuc rat gan voi nguoi benh

Không phải chạm vào người bệnh thì sẽ bị lây nhiễm, virus cúm lan truyền thông qua những hành động như nói, ho, hắt hơi… Siêu vi khuẩn này có thể truyền qua không khí cho bất cứ ai trong vòng 2m, vì vậy cách dễ nhất để tránh bị bệnh là giữ khoảng cách của bạn.

Ngoài ra, một nghiên cứu vào năm 2008 tại Hong Kong đã phát hiện virus cúm trở mạnh nhất trong khoảng 2 – 3 ngày đầu nhiễm bệnh. Vì thế, bạn cũng nên hạn chế tiếp xúc nhiều với người bệnh trong giai đoạn này, đặc biệt là ngày thứ 2.

3. Đeo thiết bị bảo hộ

Nếu gia đình bạn đông người và hiện có thành viên bị cúm, hãy chỉ để một người chăm sóc thôi. Nếu an toàn hơn, bạn có thể dùng găng tay và khẩu trang mỗi lần vào chăm sóc cho người bệnh, nhất là vào những ngày đầu vì virus này có thể tồn tại 15p trên khăn lau và tận 1 ngày trên các bề mặt cứng.

4. Khử trùng các bề mặt thường xuyên

thoi tiet thay doi day la cach giup ban chan dung nguy co lay cam cum du tiep xuc rat gan voi nguoi benh

Như đã đề cập, virus cúm có khả năng bám trên các bề mặt cứng suốt 1 ngày, vì thế bạn nên thường xuyên lau rửa bằng nước tẩy trùng. Nếu trong nhà không có sẵn, bạn có thể tự pha chế bằng cách trộn ¼ chén thuốc tẩy gia dụng với chừng 3 lít nước.

5. Tránh chạm tay lên mặt

Nếu bạn vừa chạm vào người bệnh hoặc đến gần người bệnh và sau đó dùng tay không để xoa lên mặt, mũi hoặc miệng thì virus cúm có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể. Vì điều đó, đừng quên rửa tay với xà bông và nước ấm sau khi vừa tiếp xúc với người bệnh.

6. Không dùng chung khăn với người bệnh

Sau khi đã rửa sạch tay thì nhớ đừng làm khô tay với những chiếc khăn vừa được sử dụng cho người bệnh nhé, nếu không việc ngăn ngừa lây nhiễm cũng không có ích gì. Thậm chí nhiều chuyên gia còn khuyên bạn sử dụng những loại khăn giấy dùng một lần trong thời gian này để hạn chế trao đổi mầm bệnh.

7. Cho người bệnh một không gian “cách ly” thoải mái

thoi tiet thay doi day la cach giup ban chan dung nguy co lay cam cum du tiep xuc rat gan voi nguoi benh

Người bệnh cúm có thể phát tán virus lên tất cả mọi thứ họ chạm vào, từ bàn phím máy tính, điện thoại, điều khiển từ xa, bút viết… Vì thế, khi một người thân trong gia đình bị cúm, bạn nên cho họ một không gian “cách ly” thoải mái nhất nhưng vẫn trong tầm kiểm soát (ví dụ dùng riêng bát đũa). Bằng cách đó, bạn sẽ ít có khả năng tiếp xúc với virus.

8. Giữ cho hệ thống miễn dịch của bản thân khỏe mạnh bằng cách nghỉ ngơi và tham gia thể dục thể thao điều độ

thoi tiet thay doi day la cach giup ban chan dung nguy co lay cam cum du tiep xuc rat gan voi nguoi benh

Ngủ đủ giấc luôn là một yêu cầu quan trọng để duy trì sức khỏe, nhưng nó càng quan trọng hơn khi trong nhà có người bệnh bạn nhé. Các chuyên gia tại bệnh viện Mayo đã chỉ ra rằng: khi chúng ta ngủ, hệ thống miễn dịch của chúng ta giải phóng các protein cytokine gây bệnh, giúp chống nhiễm trùng và viêm nhiễm.

9. Tránh căng thẳng, tức giận

Cũng giống như giấc ngủ, việc giữ được một tinh thần thoải mái, vui vẻ giúp ích rất nhiều cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Bởi thế, dù biết việc chăm sóc một người bệnh có thể mệt mỏi nhưng bạn nên cố gắng giữ được thái độ lạc quan, tích cực.

Minh Ngọc

Nguồn:

Tin bài liên quan

Các tin bài khác

Tử vi hôm nay 12 con giáp 2/4/2024: Dần đón tin vui tài lộc

Tử vi hôm nay 12 con giáp 2/4/2024: Dần đón tin vui tài lộc

Tử vi hôm nay 12 con giáp 2/4/2024 tuổi Dần đón tin vui về tài lộc. Những dự án đầu tư đang dần đem lại kết quả khả quan giúp con giáp này có thể yên tâm phần nào và thêm phần tự tin để tiếp tục theo đuổi lý tưởng của mình.
Tử vi hôm nay 12 con giáp 1/4/2024: Thân cẩn trọng vướng họa tiểu nhân ngày đầu tháng

Tử vi hôm nay 12 con giáp 1/4/2024: Thân cẩn trọng vướng họa tiểu nhân ngày đầu tháng

Tử vi hôm nay 12 con giáp 1/4/2024 tuổi Thân đi làm cẩn thận có tiểu nhân nói xấu, cạnh tranh, hãm hại, mất chức.
Nguy cơ cao lũ quét, sạt lở đất tại Lào Cai, Hà Giang, Cao Bằng

Nguy cơ cao lũ quét, sạt lở đất tại Lào Cai, Hà Giang, Cao Bằng

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, các tỉnh Lào Cai, Hà Giang và Cao Bằng tiếp tục có mưa với lượng mưa tích lũy phổ biến từ 20-50mm, có nơi trên 70mm, nguy cơ cao xảy ra lũ quét, sạt lở đất.
Tử vi cuối tuần 12 cung hoàng đạo (30-31/3/2024): Sư Tử dễ nóng giận, xử nữ nhạy cảm hơn

Tử vi cuối tuần 12 cung hoàng đạo (30-31/3/2024): Sư Tử dễ nóng giận, xử nữ nhạy cảm hơn

Tử vi cuối tuần 12 cung hoàng đạo (30-31/3/2024) không phải ai cũng có kiến thức tương đồng với bạn, do đó cần hiểu và thông cảm. Bạn cũng phải học cách thỏa hiệp trong các giao dịch với người khác.

Đọc nhiều

Vun đắp tình hữu nghị giữa nhân dân Việt Nam và cộng đồng quốc tế

Vun đắp tình hữu nghị giữa nhân dân Việt Nam và cộng đồng quốc tế

Tối 27/3, Liên hiệp các tổ chức hữu nghị Việt Nam tổ chức Gặp gỡ Hữu nghị tại Thành phố Hồ Chí Minh. Gần 200 khách mời là các Tổng lãnh sự, đại diện đoàn ...
Giá vàng phục hồi nhẹ, tỷ giá trung tâm tăng

Giá vàng phục hồi nhẹ, tỷ giá trung tâm tăng

Giá vàng miếng SJC có thời điểm tuột mốc 80 triệu đồng/lượng ở chiều bán ra song đã nhanh chóng lấy lại mốc này. Trong khi giá USD niêm yết tại các ngân hàng thương ...
Học giả Thái Lan đánh giá các yếu tố làm nên chiến thắng Điện Biên Phủ

Học giả Thái Lan đánh giá các yếu tố làm nên chiến thắng Điện Biên Phủ

“Cá nhân tôi rất tin tưởng và ngưỡng mộ Chủ tịch Hồ Chí Minh, bởi Người có tinh thần yêu nước, đức hy sinh và tôn vinh nền độc lập của Việt Nam”.
4 nhiệm vụ trọng tâm Hội hữu nghị Việt Nam - Trung Quốc tỉnh Đồng Nai nhiệm kỳ 2024-2029

4 nhiệm vụ trọng tâm Hội hữu nghị Việt Nam - Trung Quốc tỉnh Đồng Nai nhiệm kỳ 2024-2029

Ngày 27/3, Hội hữu nghị Việt Nam - Trung Quốc tỉnh Đồng Nai đã tổ chức Đại hội đại biểu lần thứ II, nhiệm kỳ 2024-2029.
Nghệ An: Hỗ trợ khoan giếng và xây dựng Mô hình “Ký túc xá vùng biên” cho xã biên giới ở huyện Tương Dương

Nghệ An: Hỗ trợ khoan giếng và xây dựng Mô hình “Ký túc xá vùng biên” cho xã biên giới ở huyện Tương Dương

Mới đây, Đồn Biên phòng Tam Quang (BĐBP Nghệ An), UBND xã Tam Quang (huyện Tương Dương) phối hợp với các nhà hảo tâm tổ chức Lễ khởi công khoan giếng, sửa chữa, xây dựng Mô hình “Ký túc xá vùng biên” cho các trường học, các em học sinh THCS của hai bản Tân Hương, Tùng Hương với số tiền gần 250 triệu đồng.
Lan tỏa lòng yêu nước qua Triển lãm “Tuổi trẻ vì biển đảo quê hương” tại Đà Nẵng

Lan tỏa lòng yêu nước qua Triển lãm “Tuổi trẻ vì biển đảo quê hương” tại Đà Nẵng

Diễn ra từ ngày 27 đến 31/3, Triển lãm tư liệu, hình ảnh và báo cáo chuyên đề “Tuổi trẻ vì biển đảo quê hương” do Thành Đoàn Đà Nẵng, Bộ Tư lệnh Vùng 3 Hải quân phối hợp tổ chức tại Nhà trưng bày Hoàng Sa nhằm bồi đắp tình yêu, lòng tự hào, ý thức, trách nhiệm đối với biển đảo thiêng liêng của Tổ quốc.
Bình Thuận: Khẩn trương hỗ trợ tìm kiếm ngư dân mất tích trên biển

Bình Thuận: Khẩn trương hỗ trợ tìm kiếm ngư dân mất tích trên biển

Văn phòng Ban Chỉ huy Phòng chống Thiên tai và Tìm kiếm cứu nạn tỉnh Bình Thuận vừa thông tin về việc một lao động trên tàu cá bị mất liên lạc trên biển.
Xin chờ trong giây lát...
Cảm nhận biến đổi khí hậu để nỗ lực hành động vì trái đất
Xe đạp thồ trong Chiến dịch Điện Biên Phủ
Lần đầu tiên ẩm thực Hungary xuất hiện tại Hà Nội
“Hương vị nước Nga” giữa lòng Hà Nội
Ra mắt không gian ẩm thực Hungary tại Hà Nội
Csaba Szabo: người mang ẩm thực Hungary tới Việt Nam
Lũy thép biên phòng toàn dân
Đối ngoại nhân dân: Sức mạnh mềm trong quan hệ quốc tế
Clip học sinh Vương quốc Anh học chúc Tết Việt
Màn đẩy gậy kịch tích của Khách Tây với chàng trai H'Mông
45 năm cuộc chiến đấu bảo vệ biên giới phía Bắc:
Người bạn Mỹ và khúc hát vì hòa bình cho Việt Nam
Mãn nhãn với màn 3D mapping tại Lễ hội Hai Bà Trưng
Kiều bào Thái Lan đoàn kết, hướng về Đảng, về quê hương
Du khách nước ngoài trải nghiệm Thiền Tịnh Xuân tại chùa Tam Bảo Đà Nẵng
Phiên bản di động