Những loại trái cây tốt cho thận

Táo

Bạn có thể đã nghe câu ngạn ngữ "Một quả táo mỗi ngày giúp tránh xa bác sĩ”. Vì sao ư? Vì táo rất giàu chất chống oxy hóa. Nó cũng chứa kali và các hợp chất chống viêm đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng thận của bạn. Hơn nữa, pectin trong táo làm giảm đáng kể nguy cơ tổn thương thận theo thời gian.

Nho

Nho chứa resveratrol có thể giúp đỡ trong việc bảo vệ thận khỏi bị tổn thương. Quỹ Thận Quốc gia Mỹ (NKF) khuyến nghị nên ăn ít nhất 15 quả nho mỗi ngày để cải thiện chức năng thận và duy trì sự cân bằng chất điện giải.

Chanh

Bắt đầu ngày mới với một ly nước chanh không chỉ xả các độc tố ra khỏi cơ thể mà còn cải thiện chức năng thận bằng cách giảm áp lực cho thận. Các chất chống oxy hóa trong chanh có có thể giữ cho thận khỏe mạnh.

Quả nam việt quất

Được biết đến với công dụng ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, nam việt quất cũng giúp giữ thận khỏe mạnh. Loại quả này chứa kali và chất chống oxy hóa có khả năng xả axit uric dư thừa ra khỏi cơ thể. Nó cũng làm giảm nguy cơ sỏi thận.

Dưa hấu

Dưa hấu có hàm lượng nước cao và nhiều khoáng chất. Nó giúp loại bớt các độc tố ra khỏi cơ thể và cũng hỗ trợ trong việc loại bỏ các chất lỏng dư thừa, tăng cường chức năng thận và sức khỏe tổng thể.

Hoài Anh (The Health Site)