Học sinh ngủ quá ít dễ gặp tai nạn
Theo nghiên cứu của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) công bố vào ngày 7/4, dựa trên khảo sát hơn 50.000 học sinh trường trung học toàn nước Mỹ các năm 2007, 2009, 2011 và 2013.
|
Nghiên cứu cho thấy những học sinh chỉ có 5 - 6 tiếng/đêm để ngủ hay ngủ quá 10 tiếng/đêm thì tinh thần không tỉnh táo giống như một người say lái xe, so với những đứa trẻ được ngủ đủ giấc ( 7-10 tiếng) và đúng giờ.
Bà Anne Wheaton đến từ CDC, tác giả chính của nghiên cứu này, trả lời với AP: Các nhà khoa học cho rằng họ không biết việc ngủ nghỉ lại gây cho học sinh lứa tuổi thiếu niên nhiều nguy cơ nguy hiểm như vậy, thậm chí là bệnh trầm cảm hay các vấn đề khác. Nhưng có mối liên hệ rõ ràng giữa giấc ngủ với các nguy cơ gây chấn thương do tai nạn.
Những học sinh ngủ quá ít thì phổ biến, trong khi học sinh ngủ quá nhiều lại rất hiếm. Khoảng 69% học sinh trung học không được ngủ đủ giấc (nghĩa là ngủ ít hơn 7 tiếng/đêm). Khoảng 2% ngủ quá nhiều (hơn 10 tiếng/đêm).
Nghiên cứu trước đó cũng đã cho thấy mối liên hệ giữa mất ngủ và các chấn thương từ đụng xe, tai nạn trong khi chơi thể thao và làm việc.
Các bác sĩ đưa ra lời khuyên cho giấc ngủ tốt cho sức khỏe là ngủ đúng giờ đều đặn mỗi ngày, tập thể dục mỗi ngày và tránh các chất chứa caffeine và nicotine vào buổi tối. Bố mẹ cũng được khuyên tránh cho con cái xem ti vi, video, điện thoại di động trước khi đi ngủ.
Các nhà nghiên cứu của CDC cũng khuyến cáo người lớn ngủ từ 7 - 9 tiếng/đêm.
Theo Thanh Niên
Tin bài liên quan
Các tin bài khác
Các địa phương trang trọng tổ chức Giỗ Tổ Hùng Vương
Như cây một cội, như con một nhà
Nghệ An: Về thăm xã Bình Minh để biết thêm Lễ hội đền Canh
Khoa học quân sự nhìn từ Đại thắng Kỷ Dậu 1789
Đọc nhiều
Liên hiệp các tổ chức hữu nghị Việt Nam tuyển dụng 30 công chức làm việc tại Hà Nội
Dấu ấn 35 năm - Cầu nối hữu nghị, hợp tác và phát triển.
Sức hút của Việt Nam qua góc nhìn của người nước ngoài
[Video] Âm nhạc flamenco gắn kết văn hoá Việt Nam - Tây Ban Nha
Bờ cõi biển đảo
Miền đất - Con người Cuộc sống vùng biên Nhịp sống biển đảo Lịch sử chủ quyền Giao lưu hữu nghị
Việt Nam thúc đẩy hợp tác công nghiệp quốc phòng tại Eurosatory 2026
Hải quân Việt Nam - Campuchia tuần tra chung lần thứ 83
Giao lưu hữu nghị quốc phòng biên giới Việt Nam - Lào lần thứ 3
Multimedia
[Infographic] Quan hệ ASEAN-Nga và Hội nghị Cấp cao Kỷ niệm 35 năm quan hệ ASEAN-Nga
Một số mốc thời gian quan trọng sắp xếp, tổ chức lại thôn, tổ dân phố
Nhật Bản là đối tác kinh tế quan trọng hàng đầu của Việt Nam
[Infographic] 9 luật và 31 nghị quyết được thông qua tại Kỳ họp thứ nhất, Quốc hội khóa XVI
[Infographic] Việt Nam và Trung Quốc ký kết 32 văn kiện hợp tác
Chính phủ nhiệm kỳ Quốc hội khóa XVI có 14 Bộ, 3 cơ quan ngang Bộ
[Infographic] Các mốc thời gian sau cuộc bầu cử Đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu HĐND các cấp
Đối ngoại nhân dân Thủ đô hướng tới kết nối hiệu quả nguồn lực người Việt Nam ở nước ngoài
[Video] Âm nhạc flamenco gắn kết văn hoá Việt Nam - Tây Ban Nha
[Video] Trao tặng Kỷ niệm chương "Vì hòa bình, hữu nghị giữa các dân tộc" cho Đại sứ Hungary tại Việt Nam
[Video] Nhân dân Việt Nam luôn trân trọng tình cảm của nước Nga
Video: Cơ hội giao lưu quốc tế cho học sinh Việt Nam tại trại hè Artek
[Video] Đối ngoại nhân dân Thủ đô hướng tới kết nối hiệu quả nguồn lực người Việt Nam ở nước ngoài
[Video] Plan International đồng hành cùng thanh thiếu nhi tiên phong ứng phó với biến đổi khí hậu
[Video] Lào dành ưu tiên hàng đầu cho quan hệ với Việt Nam
[Video] Doanh nghiệp Hoa Kỳ hỗ trợ Việt Nam xác định danh tính người mất tích trong chiến tranh
[Video] Nguyên Phó Chủ tịch nước Nguyễn Thị Bình nhận Huân chương “Ngôi sao Công trạng” của Nhà nước Palestine
[Video] GNI khánh thành thư viện KB trị giá hơn 1,9 tỷ đồng tại Tuyên Quang
[Video] Quảng Trị thúc đẩy dinh dưỡng học đường: Đầu tư cho trẻ em từ bữa ăn mỗi ngày
[Video] Dấu ấn của Đại sứ Nicolai Prytz trong thúc đẩy hợp tác, giao lưu nhân dân Việt Nam - Đan Mạch
[Video] Người bạn Palestine gắn bó hơn 40 năm với Việt Nam nhận Kỷ niệm chương
[Video] Thánh đường Hồi giáo Al-noor - Không gian tôn giáo giữa lòng Hà Nội




