15:50 | 08/07/2017 GMT+7

Hãy unfriend những người hay khoe khoang và hạn chế dùng mạng xã hội để có cuộc sống thực hạnh phúc và tự tin hơn

Bạn có bao giờ cảm thấy bản thân mình thật là tồi tệ sau khi lướt qua Facebook hay Instagram không? Có vẻ như mọi người đều có cuộc sống tốt hơn bạn? Những hình ảnh về các chuyến du lịch, thông báo đính hôn, đám cưới có thể dễ dàng khiến bạn trở nên ghen tị.

Triệu chứng đầu tiên là bạn có thể cảm thấy trống rỗng sau khi đọc một số bài viết có tính chất lạc quan từ một người bạn hoặc người thân. Nhưng ngay cả khi bạn cảm thấy ghen tị, dường như bạn không thể ngừng đọc tất cả các bài đăng hay xem qua tất cả album ảnh của họ. Bạn cũng có thể tự cảm thấy mình thật xấu xa vì ghen tị với cuộc sống của những người khác.

hay unfriend nhung nguoi hay khoe khoang va han che dung mang xa hoi de co cuoc song thuc hanh phuc va tu tin hon

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Science, ghen tị và đau đớn thể xác sử dụng cùng một vùng trong não bộ. Cảm giác ghen tị thực sự gây tổn thương cho bạn và nó chắc chắn là một thói quen xấu. Theo thời gian, bạn có thể trở thành một người chỉ chuyên đi phân tích những thiếu sót của mình thay vì sống một cuộc sống đúng nghĩa.

Vậy làm thế nào để loại bỏ cảm giác ghen tị khi tham gia mạng xã hội?

Đầu tiên, hãy loại bỏ những người hay khoe khoang ra khỏi Friendlist của bạn

Nếu bạn theo dõi những người có xu hướng thể hiện bản thân mọi lúc mọi nơi, hãy hủy theo dõi hoặc xóa bạn. Những người này ít khi là bạn tốt. Nếu bạn vẫn muốn giữ liên lạc với họ, hãy dùng tin nhắn.

Đừng ngại đề cập đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn

Chẳng có gì là sai trái khi tô điểm vào profile cá nhân của mình những thành tích mà bạn đã đạt được cả, chỉ trừ khi bạn lạm dụng nó và khiến cho những người khác cảm thấy ghen tị. Hoặc nếu không, bạn có thể thiết lập các cài đặt riêng tư, sau đó làm cho profile của mình trở nên tích cực theo những gì bạn muốn mà chỉ có mình bạn biết. Nghe có vẻ kỳ quặc, nhưng đây có thể là một cách hiệu quả để tự động viên bản thân.

Hạn chế truy cập mạng xã hội

Cách đơn giản nhất để tránh xa sự ghen tị là dành ít thời gian hơn để đọc các bài đăng của những người khác. Hãy đặt giới hạn cho thời gian online của mình mỗi ngày và tuân theo nó.

Dùng mạng xã hội để kết nối, không phải để so sánh

Các mạng xã hội được thiết kế với mục đích tích cực là kết nối mọi người với nhau. Vì vậy, bạn không cần thiết phải ngưng sử dụng Instagram, Facebook hay bất kì mạng xã hội nào khác. Chúng là những công cụ tuyệt vời để giữ liên lạc với bạn bè và người thân của bạn, chỉ là bạn đừng quên đi mục đích ban đầu của nó.

Sự thật đằng sau bức ảnh đàn sói đầy nhân văn đang gây bão cộng đồng mạng

Khánh Linh

Nguồn:

Tin bài liên quan

Các tin bài khác

Quy định mới về tổ chức thi đánh giá năng lực ngoại ngữ và năng lực tiếng Việt

15:58 | 04/03/2026 Bạn đọc - Cần biết 125

Bộ Giáo dục và Đào tạo vừa ban hành Thông tư số 09/2026/TT-BGDĐT quy định tổ chức thi đánh giá năng lực ngoại ngữ và tổ chức thi đánh giá năng lực tiếng Việt. Thông tư có nhiều điểm mới, góp phần hoàn thiện hành lang pháp lý, nâng cao chất lượng tổ chức thi, tăng cường chuyển đổi số và thúc đẩy hội nhập quốc tế trong lĩnh vực khảo thí.

Thời tiết hôm nay (3/3): Gió Đông Bắc về, miền Bắc trở lạnh 15 độ C

06:09 | 03/03/2026 Bạn đọc - Cần biết 125

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, không khí lạnh tràn về khiến khu vực Bắc Bộ và Trung Bộ; Bắc Bộ, Thanh Hóa và Nghệ An chuyển mưa rét, nhiệt độ thấp nhất phổ biến ở mức 15-18 độ C.

Chính sách nổi bật có hiệu lực từ tháng 3/2026

11:37 | 01/03/2026 Bạn đọc - Cần biết 125

Từ tháng 3/2026, nhiều quy định mới bắt đầu áp dụng: cấp mã định danh bất động sản; xóa đăng ký thường trú, tạm trú thực hiện trực tuyến; xử phạt vi phạm hành chính trong hoạt động đường bộ tới 150 triệu đồng...

Kế hoạch thực hiện Công ước La Hay về miễn hợp pháp hóa giấy tờ công của nước ngoài

11:02 | 26/02/2026 Bạn đọc - Cần biết 125

Phó Thủ tướng Bùi Thanh Sơn ký Quyết định số 330/QĐ-TTg ngày 25/02/2026 phê duyệt Kế hoạch thực hiện Công ước La Hay ngày 05/10/1961 về miễn hợp pháp hóa giấy tờ công của nước ngoài (Kế hoạch).

Xem thêm

Đọc nhiều

Đỗ Như Tuấn – doanh nhân Việt tại Nhật với nhiều hoạt động vì cộng đồng

10/03/2026 11:15 Việt kiều 125

Từ một kỹ sư trẻ sang Nhật Bản lập nghiệp năm 2013, anh Đỗ Như Tuấn (SN 1988, TP.HCM) từng bước xây dựng doanh nghiệp trong lĩnh vực dịch vụ việc làm, kết nối hàng nghìn lao động nước ngoài với các doanh nghiệp tại Nhật Bản. Bên cạnh hoạt động kinh doanh, anh cũng tham gia nhiều hoạt động hỗ trợ cộng đồng người Việt và các chương trình thiện nguyện trong và ngoài nước.

Quảng bá di sản áo dài Việt Nam tại Lào

10/03/2026 09:25 Việt kiều 125

Tối 9/3/2026, tại thủ đô Viêng Chăn, Câu lạc bộ Di sản Áo dài Việt Nam tại Lào thuộc Câu lạc bộ Di sản áo dài Việt Nam, Quỹ Hỗ trợ bảo tồn Di sản Văn hóa Việt Nam đã tổ chức Kỷ niệm Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 và Lễ ra mắt Câu lạc bộ, với chủ đề “Áo dài Việt - Kết nối văn hóa, lan tỏa bản sắc”.

Tiến sĩ Michael Parsons (Australia): Ngày bầu cử ở Việt Nam mang không khí lễ hội

11/03/2026 09:20 Nhân quyền - Góc nhìn thời đại 125

Từng nhiều năm sinh sống và làm việc tại Hà Nội, Tiến sĩ Michael Parsons (Australia) có dịp trực tiếp quan sát các cuộc bầu cử tại Việt Nam. Theo ông, ngày bầu cử ở nhiều địa phương mang không khí như một “lễ hội”, người dân chủ động tìm hiểu thông tin về ứng cử viên, ăn mặc trang trọng đi bỏ phiếu và tham gia sự kiện với tinh thần trách nhiệm cao.

Cần Thơ tăng cường hợp tác với Pháp trên các lĩnh vực giáo dục, y tế

11/03/2026 09:32 Hữu nghị 125

Ngày 10/3, Phó Chủ tịch UBND Cần Thơ Nguyễn Thị Ngọc Điệp cùng lãnh đạo một số sở, ngành đã tiếp và làm việc với ông Etienne Ranaivoson, Tổng Lãnh sự Pháp tại Thành phố Hồ Chí Minh, nhân chuyến thăm và làm việc của ông tại địa phương.

Bờ cõi biển đảo

Miền đất - Con người Cuộc sống vùng biên Nhịp sống biển đảo Lịch sử chủ quyền Giao lưu hữu nghị

Đổi mới chương trình Giao lưu hữu nghị quốc phòng biên giới Việt Nam-Trung Quốc

1 ngày trước Bờ cõi biển đảo 125

Điểm nhấn của kỳ Giao lưu hữu nghị quốc phòng biên giới Việt Nam-Trung Quốc lần thứ 10 là hoạt động tuần tra liên hợp và huấn luyện liên hợp trên vùng biển Vịnh Bắc Bộ giữa hải quân hai nước.

Ninh Bình siết quản lý tàu cá, chuẩn bị làm việc với Đoàn Thanh tra EC lần thứ 5

3 ngày trước Bờ cõi biển đảo 125

UBND tỉnh Ninh Bình vừa yêu cầu các sở, ngành và địa phương tăng cường rà soát, chấn chỉnh công tác quản lý tàu cá, siết chặt kiểm soát hoạt động khai thác thủy sản, không để phát sinh vi phạm khai thác hải sản bất hợp pháp, không báo cáo và không theo quy định (IUU), đồng thời chuẩn bị các điều kiện phục vụ làm việc với Đoàn Thanh tra lần thứ 5 của Ủy ban châu Âu (EC).

Tàu 016-Quang Trung vượt qua đường xích đạo tham dự Kakadu (2026)

5 ngày trước Bờ cõi biển đảo 125

Trên hải trình đến Australia tham dự Lễ duyệt binh tàu quốc tế và Diễn tập hải quân đa phương (Kakadu-2026), Tàu 016-Quang Trung, Lữ đoàn 162, Vùng 4 Hải quân nhân dân Việt Nam đã vượt qua đường xích đạo. Nghi thức lễ qua đường xích đạo đã được tổ chức trên sân trực thăng của Tàu 016.

Videos

Xin chờ trong giây lát...

Truyền hình

Đại sứ Lào tại Việt Nam tin tưởng Đại hội XIV sẽ tạo động lực mạnh mẽ cho Việt Nam phát triển toàn diện

19/01/2026 13:55 Truyền hình 553

Đánh giá cao những thành tựu Việt Nam đạt được thời gian qua, Đại sứ Lào tại Việt Nam Khamphao Ernthavanh cho rằng Đại hội XIV là sự kiện có ý nghĩa đặc biệt quan trọng, tạo động lực mới để Việt Nam phát triển toàn diện, bền vững và hiện thực hóa các mục tiêu phát triển dài hạn.