Trang chủ Bạn đọc - Cần biết
18:04 | 01/11/2021 GMT+7

Uống collagen có tăng cân không?

aa
Uống collagen có tăng cân không - một trong những câu hỏi được nhiều chị em đặc biệt quan tâm, lo lắng bởi việc chăm sóc, giữ gìn thanh xuân thông qua bổ sung collagen là điều cần thiết. Để biết câu trả lời cụ thể ra sao, hãy cùng tìm hiểu và tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!
Collagen là gì, tại sao phải uống? Collagen là gì, tại sao phải uống?
Bao nhiêu tuổi cần bổ sung collagen? Bao nhiêu tuổi cần bổ sung collagen?

Collagen - thành phần quan trọng của cơ thể

Thành phần collagen quyết định tới sự đàn hồi cho làn da của cơ thể mỗi người. Cho nên khi bạn cung cấp đầy đủ sẽ giúp ngăn ngừa sự lão hóa cũng như giúp làn da trở nên căng bóng, sáng mịn.

Bắt đầu từ độ tuổi 25 trên cơ thể bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu thiếu hụt collagen, cho nên lúc này việc bổ sung ngay collagen là vô cùng cần thiết.

Uống collagen có tăng cân không?

Uống collagen liệu có tăng cân không?

Có không ít người đang có ý định hay đang sử dụng các thực phẩm bổ sung collagen thắc mắc rằng, liệu uống collagen có tăng cân không. Tuy chưa biết thực chất như thế nào nhưng cũng đã khiến tâm lý chị em hoang mang hoặc thậm chí là tin vào những điều trên và từ chối sử dụng.

Nhưng người sử dụng nên biết rằng, những sản phẩm chức năng bổ sung collagen dưới nhiều dạng như: nước uống, viên,… khác với protein trong thịt. Việc bổ sung, uống collagen sẽ không có bị tăng cân. Cho nên người sử dụng hoàn toàn có thể an tâm bổ sung collagen.

Hơn nữa, cho tới hiện nay không có bất cứ nghiên cứu khoa học nào xác định uống collagen có ảnh hưởng tới vóc dáng, bị mập. Thậm chí khi dùng kết hợp cùng với collagen hỗ trợ hiệu quả cho người sử dụng trong việc giảm cân.

Uống collagen có tăng cân không?

Có thể sử dụng collagen với các loại đồ uống khác, ví dụ như:

- Nước trái cây.

- Sữa chua.

- Sữa trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Điều này cũng giúp hạn chế cơn thèm ăn từ đó giúp việc giảm cân đạt được hiệu quả tốt hơn mà vẫn đảm bảo cơ thể hấp thụ dinh dưỡng một cách đầy đủ.

Nhưng những loại thực phẩm chức năng bổ sung thành phần collagen giúp cho cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn, tăng khả năng miễn dịch, cảm giác ăn ngon hơn, ngủ sâu giấc. Đây cũng có thể là điều ảnh hưởng tới vóc dáng của bạn, nên mới có tranh cãi xung quanh việc uống collagen có tăng cân không?

Nguyên nhân xuất phát nghi vấn về việc “uống collagen có tăng cân không?”

Uống collagen có tăng cân không là mối lo của nhiều chị em khi thấy bạn bè sau thời gian uống collagen thì tăng cân. Nhân tố chính làm cho cơ thể của bạn bị tăng cân trong quá trình dùng collagen là từ việc sử dụng không đúng cách hoặc tình trạng tích trữ thành phần collagen ở trong cơ thể bị dư thừa.

Collagen - thành phần thường tồn tại dưới dạng gel, cấu tạo phân tử lớn cũng như khó hấp thụ hơn so với loại collagen peptide dạng thủy phân.

Lượng thành phần collagen nạp vào trong cơ thể sẽ lớn hơn so với lượng collagen mà cơ thể hấp thụ.

Chính vì vậy, trước khi sử dụng mỗi người cần phải kiểm soát kỹ tính chất sản phẩm cũng như chất lượng collagen để có thể đạt được hiệu quả cao, như mong muốn.

Uống collagen có tăng cân không?

Làm thế nào để uống collagen không bị tăng cân?

Qua tìm hiểu hai nguyên nhân trên, để sử dụng hiệu quả và không để cơ thể bị tăng cân, mập thì khi uống collagen có một số điểm lưu ý quan trọng như sau:

Nên dùng collagen trước khi đi ngủ.

Kết hợp với việc uống collagen cùng với những nguồn thực phẩm khác giàu thành phần vitamin C.

Mỗi ngày người sử dụng chỉ nên bổ sung lượng đủ là khoảng 2000mg – 3000mg collagen. (2000 – 5000mg, cao hơn nếu có chỉ định của bác sĩ)

Nên chọn lựa những sản phẩm bổ sung collagen có chứa ít calo.

Nên chọn loại thực phẩm collagen peptide, có thể hòa tan nhanh trong nước, phân tử siêu nhỏ.

Điều chỉnh, kiểm soát lượng collagen khi dung nạp vào trong cơ thể.

Thêm vào đó, nếu người sử dụng muốn bổ sung collagen với mục đích để giảm cân, thì nên uống trước giờ ăn kết hợp với nước ép trái cây hoặc sữa, nhằm hạn chế việc nạp thêm calo cũng như tạo cảm giác no.

Cùng với đó, đừng quên xây dựng kế hoạch chế độ ăn uống khoa học, hợp lý ít mỡ động vật, ít tinh bột, giàu chất xơ và tập luyện thể thao thường xuyên. Với việc tuân thủ chế độ cũng như lưu ý khi uống collagen trên chắc chắn những nghi ngại cơ thể có bị mập không sẽ khó có thể xảy ra.

Hy vọng với những chia sẻ chi tiết về uống collagen có tăng cân không đã phần nào giải đáp những thắc mắc cho chị em về vấn đề này. Nếu có bất cứ thắc mắc nào khác hãy liên hệ với chúng tôi ngay nhé!

Khám phá không gian làm đẹp đẳng cấp 5 sao chuẩn Hàn Quốc tại Mega Gangnam Khám phá không gian làm đẹp đẳng cấp 5 sao chuẩn Hàn Quốc tại Mega Gangnam
Ngoài vị trí đắc địa tại trung tâm các thành phố lớn, dịch vụ chất lượng 5 sao, đội ngũ tiến sĩ - bác sỹ giàu kinh nghiệm, Viện thẩm mỹ Mega Gangnam còn thu hút khách hàng bởi không gian ấn tượng và những trải nghiệm khách hàng đẳng cấp quốc tế.
Dịch vụ điều trị sẹo rỗ tận gốc tại Seoul Spa có ưu điểm gì? Dịch vụ điều trị sẹo rỗ tận gốc tại Seoul Spa có ưu điểm gì?
Trị sẹo rỗ là dịch vụ đáp ứng nhu cầu của đông đảo đối tượng khách hàng, vì thế hầu hết các cơ sở làm đẹp đều mở ra dịch vụ này. Nhưng một trong những địa chỉ được đánh giá tốt về hiệu quả điều trị, chất lượng dịch vụ trên thị trường làm đẹp hiện nay, đó là Seoul Spa.
Blusher dụng cụ trang điểm mà ai cũng cần có Blusher dụng cụ trang điểm mà ai cũng cần có
Để có lớp trang điểm thì các cô nàng không thể thiếu phấn má hay blusher. Hãy cùng điểm qua những lưu ý khi chọn blusher trong bài viết này nhé.
PV
Nguồn:

Tin bài liên quan

Collagen là gì, tại sao phải uống?

Collagen là gì, tại sao phải uống?

Uống collagen đúng cách không chỉ giúp phát huy tối đa hiệu quả trong việc duy trì nét tươi trẻ mà còn giúp bạn tiết kiệm được chi phí khi bổ sung loại protein có phần đắt đỏ này.    

Các tin bài khác

Tử vi hôm nay 12 cung hoàng đạo 26/2/2024: Sư Tử nhận tin vui về công việc

Tử vi hôm nay 12 cung hoàng đạo 26/2/2024: Sư Tử nhận tin vui về công việc

Tử vi hôm nay 12 cung hoàng đạo 26/2/2024 những chờ đợi về kết quả đã bắt đầu có hiệu ứng tốt và bạn hoàn toàn có thể an tâm với vận bình khá bình ổn trong ngày mới của mình.
Tử vi hôm nay 12 con giáp 28/2/2024: Dậu thành công gặt hái thành quả

Tử vi hôm nay 12 con giáp 28/2/2024: Dậu thành công gặt hái thành quả

Tử vi hôm nay 12 con giáp 28/2/2024 Dậu nhận được sự tin tưởng của cấp trên và được trao cho cơ hội khẳng định vị thế của mình. Hãy nhanh chóng nắm bắt cơ hội và làm việc thật cẩn thận, bạn sẽ gặt hái được thành công.
Tử vi hôm nay 12 con giáp 27/2/2024: Dần gặt hái thành công thăng quan tiến chức

Tử vi hôm nay 12 con giáp 27/2/2024: Dần gặt hái thành công thăng quan tiến chức

Tử vi hôm nay 12 con giáp 27/2/2024 người tuổi Dần có thể nhanh chóng gặt hái được thành công dưới sự thúc đẩy của Tam Hợp.
Tử vi hôm nay 12 con giáp 26/2/2024: Tý có một ngày may mắn hiếm có

Tử vi hôm nay 12 con giáp 26/2/2024: Tý có một ngày may mắn hiếm có

Tử vi hôm nay 12 con giáp 26/2/2024 trong một ngày may mắn hiếm có như thế này, bạn sẽ luôn được mọi người xung quanh ủng hộ và giúp đỡ, vì vậy bạn nên nhanh chóng bắt tay vào thực hiện các kế hoạch đã đề ra.

Đọc nhiều

Vùng 5 Hải quân đạt nhiều kết quả tích cực trong công tác chuẩn bị huấn luyện

Vùng 5 Hải quân đạt nhiều kết quả tích cực trong công tác chuẩn bị huấn luyện

Làm tốt công tác tuyên truyền, giáo dục, nâng cao nhận thức, trách nhiệm cho cán bộ, chiến sĩ trong thực hiện nhiệm vụ; cơ sở vật chất, thao trường, bãi tập và các mặt ...
Liên hiệp phụ nữ quốc tế Việt Nam - Vương quốc Anh giới thiệu Tết Việt trong trường học tại London

Liên hiệp phụ nữ quốc tế Việt Nam - Vương quốc Anh giới thiệu Tết Việt trong trường học tại London

Ngày 20/2, Liên hiệp hội phụ nữ quốc tế Việt Nam - Vương quốc Anh (LOANI VN-UK) phối hợp với Trường tiểu học Ark Oval Primary Academy tại quận Croydon, thủ đô London, Vương quốc ...
3 nhóm nhiệm vụ trọng tâm của công tác ngoại giao kinh tế năm 2024

3 nhóm nhiệm vụ trọng tâm của công tác ngoại giao kinh tế năm 2024

Ngày 22/2 tại Hà Nội, Bộ trưởng Ngoại giao Bùi Thanh Sơn chủ trì hội nghị triển khai công tác Ngoại giao kinh tế năm 2024 phục vụ phát triển kinh tế - xã hội.
Việt Nam và Grenoble (Pháp) tăng cường hợp tác kinh tế, thương mại, văn hóa

Việt Nam và Grenoble (Pháp) tăng cường hợp tác kinh tế, thương mại, văn hóa

Từ ngày 17 - 20/2, trong khuôn khổ hoạt động xúc tiến hợp tác và tăng cường tình hữu nghị với các địa phương của Pháp, Đại sứ Đinh Toàn Thắng đã thăm và làm ...
Nhiều tỉnh thành tăng cường các biện pháp chống khai thác IUU

Nhiều tỉnh thành tăng cường các biện pháp chống khai thác IUU

Các tỉnh: Trà Vinh, Bạc Liêu, Hải Phòng đang triển khai nhiều giải pháp chống khai thác IUU, gỡ cảnh báo "thẻ vàng" của EC.
An Giang xây dựng biên giới hòa bình, hữu nghị, hợp tác và phát triển

An Giang xây dựng biên giới hòa bình, hữu nghị, hợp tác và phát triển

Đó làm một trong những nhiệm vụ trọng tâm được Thiếu tướng Hoàng Hữu Chiến - Phó Tư lệnh kiêm Tham mưu trưởng BĐBP - chỉ đạo tại Hội nghị sơ kết 5 năm thực hiện “Ngày Biên phòng toàn dân” giai đoạn 2019 – 2024 và gặp mặt, biểu dương, khen thưởng cán bộ Bộ đội Biên phòng (BĐBP) tham gia xây dựng khu vực biên giới vững mạnh, do Ủy ban nhân dân tỉnh An Giang tổ chức tại thành phố Châu Đốc ngày 22/2.
Vùng 5 Hải quân đạt nhiều kết quả tích cực trong công tác chuẩn bị huấn luyện

Vùng 5 Hải quân đạt nhiều kết quả tích cực trong công tác chuẩn bị huấn luyện

Làm tốt công tác tuyên truyền, giáo dục, nâng cao nhận thức, trách nhiệm cho cán bộ, chiến sĩ trong thực hiện nhiệm vụ; cơ sở vật chất, thao trường, bãi tập và các mặt công tác hậu cần, kỹ thuật được triển khai đồng bộ; hệ thống văn kiện, giáo án, bài giảng chính quy, thống nhất... Đó là những kết quả tích cực trong công tác chuẩn bị huấn luyện năm 2024 tại Vùng 5 Hải quân.
Xin chờ trong giây lát...
Đối ngoại nhân dân: Sức mạnh mềm trong quan hệ quốc tế
Clip học sinh Vương quốc Anh học chúc Tết Việt
Màn đẩy gậy kịch tích của Khách Tây với chàng trai H'Mông
45 năm cuộc chiến đấu bảo vệ biên giới phía Bắc:
Người bạn Mỹ và khúc hát vì hòa bình cho Việt Nam
Mãn nhãn với màn 3D mapping tại Lễ hội Hai Bà Trưng
Kiều bào Thái Lan đoàn kết, hướng về Đảng, về quê hương
Du khách nước ngoài trải nghiệm Thiền Tịnh Xuân tại chùa Tam Bảo Đà Nẵng
Giữ gìn văn hóa lễ chùa, xin lộc đầu năm của người Việt
Lưu học sinh Campuchia dọn nhà đón Tết Việt
Chợ Yên Sở đỏ ối cá chép tiễn ông Công ông Táo về trời
Nói không với tảo hôn, sống trọn vẹn với tuổi trẻ đáng giá
Đại sứ Canada thăm xứ hoa đào Nhật Tân
Phòng tư vấn tâm lý cho học sinh
Những thay đổi đáng kể trong cuộc sống của trẻ em tại Sóc Trăng
Phiên bản di động