9 sự thật thú vị về chứng đau nửa đầu

Dưới đây là 9 sự thật thú vị nhất mà bạn không thể ngờ tới về chứng đau nửa đầu:

1. Viết nhật ký giúp ích cho việc điều trị bệnh

Tất nhiên, đây không phải là một cuốn nhật ký thông thường. Thay vào đó, bạn hãy theo dõi và ghi lại tình trạng bệnh lý của mình: thời gian bắt đầu bị đau, những gì bạn đã làm, thực phẩm bạn đã ăn, uống trong vòng 24 giờ trước đó, thậm chí là cả chu kỳ kinh nguyệt (nếu là phụ nữ). Điều này có thể giúp xác định nguyên nhân gây bệnh.

2. Tập thể dục giúp ngăn chặn các cơn đau nửa đầu

Trong thực tế, tập luyện thường xuyên hoặc thư giãn tại chỗ đóng vai trò như phương thuốc hữu hiệu giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Nghiên cứu trên 30 người tập thể dục 40 phút/ngày, 3 lần/tuần đã chứng minh điều này. Các bác sĩ cho rằng: việc đổ mồ hôi có thể làm giảm lượng hormone gây căng thẳng – một trong tác nhân kích thích cơn đau.

3. Đau nửa đầu có liên quan tới chu kỳ kinh nguyệt

Các hormone kiểm soát chu kỳ “đèn đỏ” của phụ nữ cũng góp phần gây ra hiện tượng đau nửa đầu. Nhiều người trong số họ bắt đầu bị đau khi ở đầu chu kỳ, hoặc khi có thai. Đến khi mãn kinh, họ lại không bị những cơn đau nửa đầu hành hạ nữa.

Ngoài ra, hormone có trong thuốc tránh thai có thể thay đổi mức độ cũng như tần suất của các cơn đau, hoặc thậm chí làm xuất hiện những cơn đau ở người chưa từng bị trước đó.

4. Dùng quá nhiều thuốc giảm đau có thể làm phản tác dụng

Nếu dùng thuốc giảm đau quá 3 lần/tuần, bạn có thể bắt đầu bị “nhờn thuốc”. Mỗi khi uống một viên thuốc, bạn sẽ đỡ đau trong khoảng thời gian ngắn hơn, trước khi phải đối mặt với chứng đau nửa đầu kinh niên – có thể kéo dài tới vài tuần ngay khi ngừng sử dụng thuốc.

5. Có thể dự báo cơn đau nửa đầu

Hầu hết mọi người đều có thể nhận thấy những dấu hiệu cảnh báo sớm trước khi một cơn đau xảy ra. Đó có thể là cảm giác thèm ăn những thực phẩm lạ, sự thay đổi tâm trạng, ngáp không kiểm soát… trong vòng 24 giờ trước khi bị đau.

Ngay khi cơn đau sắp tới, cứ 5 người thì có 1 người xuất hiện triệu chứng ảo giác về “hào quang”: thấy nhiều luồng sáng nhấp nháy, những điểm mù, tê đau cơ thể, hoặc có cảm giác bị người khác ôm lấy.

6. Thuốc chống trầm cảm cũng có tác dụng làm giảm nguy cơ đau nửa đầu

Các thành phần trong một số thuốc chống trầm cảm làm thay đổi nồng độ hóa chất trong não, khiến nguy cơ bị đau nửa đầu giảm xuống, ngay cả khi bạn không bị trầm cảm. Ngoài ra, thuốc chống co giật động kinh, thuốc chẹn beta, thuốc chẹn canxi trong bệnh cao huyết áp cũng có tác dụng tương tự. Tất nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

7. Ngoài cơn đau, có nhiều triệu chứng khác của chứng đau nửa đầu

Ngoài cơn đau, những triệu chứng khác của bệnh đau nửa đầu bao gồm: buồn nôn, nôn mửa, táo bón. Sốt, chóng mặt không rõ nguyên nhân cũng có thể liên quan tới chứng bệnh này.

8. Thủ phạm chính gây ra cơn đau

Có 3 loại thực phẩm phổ biến nhất đóng vai trò nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu: thực phẩm có chứa nhiều nitrat – bao gồm xúc xích và các loại thịt nguội; tyramine trong pho mát, cá hun khói, sản phẩm làm từ đậu nành; và bột ngọt (MSG) có nhiều trong nước canh, súp và đồ ăn nhanh.

9. Không thể điều trị dứt điểm

Bạn không thể loại bỏ hoàn toàn chứng đau nửa đầu, nhưng có thể làm việc với bác sĩ để giám sát và làm giảm ảnh hưởng của nó. Hầu hết mọi người lựa chọn 2 phương pháp: sử dụng thuốc giảm đau để nhanh chóng ngăn chặn cơn đau, và thay đổi lối sống kết hợp sử dụng các biện pháp phòng tránh.

Hồng Anh