5 món cháo bổ dưỡng cho nam giới

Cháo tôm nõn: Tôm nõn 35g, gạo lứt 100g; ngâm tôm nõn trong nước ấm trong khoảng 30 phút; sau đó vo gạo lứt và cho tất cả vào nồi, thêm lượng nước vừa đủ, dùng lửa to nấu sôi, chuyển sang lửa nhỏ nấu cho cháo nhừ là được; ăn khi cháo nóng vào buổi sáng và tối. Bài thuốc này có công dụng ích tinh bổ thận, hạ huyết áp, giảm mỡ trong máu, thích hợp với chứng thận tinh bất túc, thận dương suy hư, đau bụng dưới, cao huyết áp và chứng mỡ máu cao. Tuy nhiên, người tính dục mạnh quá nên kiêng dùng.

Người thận tinh bất túc, thận dương suy hư nên dùng cháo từ tôm nõn. (Ảnh: Internet)

Cháo thục địa: Thục địa hoàng, sơn dược, phục linh, đường đỏ mỗi vị 20g, hồi hương vừa đủ, gạo lứt 100g; trước hết lấy thục địa hoàng, sơn dược bóc vỏ, rửa sạch; thêm hồi hương, phục linh, gạo lứt vào nồi, dùng lửa to nấu sôi sau đó chuyển sang lửa nhỏ nấu thành cháo loãng, thêm đường đỏ và dùng mỗi ngày 1 thang. Món cháo này có công dụng bổ âm bổ huyết, kiện tỳ khai vị, bổ ích khí hư, thích hợp với chứng liệt dương.

Cháo tỏa dương: Tỏa dương 30g, gạo lứt 100g; cho tỏa dương và gạo lứt vào nồi, thêm lượng nước vừa đủ, dùng lửa to nấu sôi sau đó chuyển sang lửa nhỏ nấu thành cháo loãng; mỗi ngày ăn 1 thang. Món cháo này có công dụng bổ thận ích tinh, nhuận táo hoạt trường, thích hợp với chứng liệt dương, xuất tinh sớm, người già táo bón.

Cháo keo sừng hươu: Keo sừng hươu 20g, sinh khương vừa đủ, gạo lứt 100g; cho gạo lứt và nước vào nồi, dùng lửa to nấu sôi, thêm keo sừng hươu, sinh khương vào, dùng lửa nhỏ nấu thành cháo loãng; ăn mỗi ngày 1 thang, dùng 1 tuần là 1 liệu trình. Món cháo này có công dụng bổ thận tráng dương, ích tinh bổ huyết, thích hợp với chứng liệt dương, xuất tinh sớm, tử cung hư lạnh. Tuy nhiên, người âm hư hỏa vượng, miệng khô lưỡi táo, táo bón, cảm mạo, sốt cao nên kiêng dùng.

Cháo thịt dê tươi: Thịt dê tươi 100-200g, gạo lứt vừa đủ; cho thịt dê và gạo lứt vào nấu thành cháo; ăn nóng, tốt nhất là ăn vào mùa đông. Bài cháo này có công dụng ích khí huyết, bổ hư tổn, ấm tỳ vị, trị liệt dương, thích hợp với chứng liệt dương, xuất tinh sớm, người già táo bón. Tuy nhiên, cần lưu ý, trong thời kỳ ăn cháo thịt dê nên kiêng uống các loại trung dược bán hạ hoặc xương bổ.

Hải Yến