5 mẹo hay chữa viêm họng hiệu quả nhất tại nhà

Thời tiết se lạnh, thay đổi khiến con người dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như sưng họng, đau họng, viêm họng. Nhiều người có quan điểm sử dụng kháng sinh mỗi khi bị bệnh, nhưng quan điểm đó là sai trái.

Chữa bệnh đau họng có rất nhiều cách khác nhau, từ phương pháp Tây y, Đông y... cho tới dân gian. Tuy nhiên, lời khuyên không nên sử dụng thuốc tây trong việc điều trị đau họng và nhất là thuốc kháng sinh, việc dùng chúng là hoàn toàn không cần thiết. Những mẹo vặt dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ cảm giác khó chịu này mà không cần dùng kháng sinh.

1. Súc miệng bằng nước muối

Muối là món thuốc chữa đau họng được nhiều người tin dùng. Khoa học chứng minh muối có khả năng kháng khuẩn và ức chế vi khuẩn phát triển, có tác dụng hút nước ra từ màng tế bào có hiệu quả giảm sưng viêm hạn chế cơn đau.

Bạn có thể pha một thìa muối với khoảng 250ml nước lọc ấm và súc miệng 2 lần/ngày sáng và tối. Nước muối nên pha vừa miệng, sau khi súc miệng khoảng 30 giây bạn có thể nhổ nước muối đi. Nếu thấy mặn quá, bạn có thể thêm vào một ít mật ong để giảm bớt vị mặn của muối đi.

2. Ngậm mật ong

Mật ong không chỉ chứa nhiều vitamin có lợi mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng. Theo các nhà nghiên cứu, mật hoa tự nhiên thật sự hiệu quả hơn sirô ho vì mật ong bảo vệ cổ họng tốt hơn. Được cho là một lựa chọn tốt cho người bị viêm họng, bởi nó có tác dụng làm dịu các mô bị kích thích, giảm những cơn ho. Người bị viêm họng có thể cho một thìa cà phê nhỏ mật ong vào họng ngậm khoảng 3 – 5 phút, hòa một chút mật ong với nước ấm để uống, hoặc hấp cách thủy mật ong với quất và lá húng chanh để ngậm hàng ngày.

3. Uống trà gừng

Gừng có rất nhiều công dụng trong đời sống chúng ta, ngoài việc được dùng làm gia vị thực phẩm ra thì gừng còn là một vị thuốc Đông y điều trị khá nhiều bệnh.

Bạn có thể cắt gừng thành lát hoặc tốt nhất là giã dập sau đó đun với nước ấm, bạn có thể cho thêm một lát chanh tươi và một thìa mật ong và nhâm nhi. Gừng có thể làm cổ họng bạn ấm lên còn mật ong và chanh có tính chất kháng khuẩn, đau rát họng cũng nhờ đó mà dịu đi nhanh chóng. Nếu thấy chán vì trà gừng, bạn có thể dùng các loại trà thảo mộc khác khi nóng, mặc dù không hiệu quả bằng nhưng chúng cũng làm tình trạng viêm họng của bạn tan đi đáng kể.

4. Bổ sung nước cho cơ thể

Duy trì lượng nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng, đặc biệt khi bạn mệt mỏi và cổ họng bị rát hay bị sưng tấy. Uống nhiều nước giúp duy trì độ ẩm cho khoang mũi, tạo sức đề kháng vi khuẩn và các chất gây dị ứng, giúp cơ thể bạn có sức đề kháng. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên uống 6 – 8 cốc nước (khoảng 2 lít nước) mỗi ngày, điều này rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

5. Ăn thực phẩm có vitamin C

Vitamin C có tác dụng ngoài làm mát, xoa dịu cổ họng rát/đau. Nó còn làm tăng sức đề kháng chung của cơ thể, giúp giải độc gan, tăng cường hệ miễn dịch, làm mát và xoa dịu kích thích trong cổ họng nên sẽ giúp bệnh được đẩy lùi. Khi có dấu hiệu đau họng, bạn có thể dùng các loại quả chứa nhiều vitamin C như: cam, chanh, bưởi, ổi, táo, xoài, dứa, măng cụt rất giàu vitamin C hoặc uống nước C sủi rất tiện lợi.

Thu Huyền