TĐO - Viêm phế quản khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ. Dưới đây là 12 cách tự nhiên giúp bạn phòng, giảm triệu chứng do viêm phế quản mà không phải sử dụng thuốc.

Theo TS. BS Lê Thanh Hải, có 12 cách tự nhiên giúp giảm các triệu chứng do viêm phế quản, viêm họng có thể dùng ngay tại nhà.

12 cach tu nhien giup phong viem phe quan

Ảnh minh họa

1. Mật ong:

Mật ong được biết đến với tính chất chống virut và kháng khuẩn. Tiêu thụ mật ong, hòa trong nước giải khát nóng hoặc trộn với các thành phần khác như tiêu đen hay hành tây, có thể giúp làm giảm tắc nghẽn đường thở và giảm tiết chất nhầy.

2. Dầu Oregano:

Dầu Oregano có thể giúp làm giảm chứng ho có liên quan đến viêm phế quản. Hãy thử vài giọt trên lưỡi hàng ngày.

3. Nước muối:

Nước muối có thể làm phá vỡ chất nhầy, nhưng không uống - chỉ cần ngậm nước muối cũng có thể đủ để giảm chất nhầy.

12 cach tu nhien giup phong viem phe quan

Ảnh minh họa

4. Nước cam:

Nước cam không chỉ chứa các vitamin mà cơ thể bạn cần để tăng cường hệ thống miễn dịch, mà còn có thể giúp làm giảm viêm họng.

5. Hành:

Bằng cách uống nước ép hành tây hàng ngày hoặc kết hợp hành tươi vào chế độ ăn kiêng của bạn, bạn có thể giảm chứng viêm họng do viêm phế quản.

6. Chanh:

Chanh, tương tự như nước cam, có chứa các vitamin cần thiết để tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, chanh có thể giúp điều trị đau cổ họng. Đơn giản chỉ cần thêm một vài lát chanh vào nước nóng rồi uống.

7. Nước:

Với bất kỳ bệnh gì, uống đủ nước là chìa khóa để làm sạch nhiễm trùng. Uống nhiều nước để giữ cho cơ thể luôn đủ nước.

12 cach tu nhien giup phong viem phe quan

Ảnh minh họa

8. Tỏi:

Tỏi có tính kháng sinh và là thuốc kháng vi rút, làm cho tỏi trở thành một phương thuốc tự nhiên tốt cho viêm phế quản.

9. Dầu bạch đàn: Thêm các giọt dầu bạch đàn vào nước sôi và hít thở hơi nước bốc lên.

10. Muối Epsom: Thêm muối Epsom vào một bồn tắm ấm và ngâm mình ít nhất 30 phút.

11. Hạt mè: Trộn hạt mè, hạt lanh và mật ong và dùng hỗn hợp này trước khi đi ngủ.

12. Húng quế: Nhai lá húng quế có thể làm giảm viêm phế quản.

Phòng ngừa viêm phế quản

"Phòng bệnh hơn chữa bệnh". Sau đây là một số cách để giảm nguy cơ mắc bệnh viêm phế quản:

- Không hút thuốc;

- Uống đủ nước;

- Sử dụng máy làm ẩm để tăng độ ẩm cho không khí;

- Tránh các chất gây ô nhiễm không khí;

- Mang khẩu trang bảo vệ để tránh các chất gây ô nhiễm trong công việc có khói bụi ô nhiễm;

- Luôn luôn thực hành vệ sinh theo khuyến cáo để giảm thiểu nhiễm cảm lạnh và virus cúm;

- Chích ngừa cúm

Bảo An (t/h)