11 lí do khiến bạn đãng trí

Trầm cảm

Trong một nghiên cứu tuyên bố rằng những người đang bị trầm cảm có xu hướng trải nghiệm mất trí nhớ, khi những thay đổi trong hóa chất ở não có thể gây ra những thay đổi nhất định về khả năng nhớ.

Một số loại thuốc sẽ khiến bạn mất trí nhớ

Thuốc

Một số thuốc chữa huyết áp hoặc thuốc giảm đau có thể ảnh hưởng đến các chức năng của dẫn truyền thần kinh, ảnh hưởng đến khả năng nhớ của não bộ.

Nghiên cứu tại Đại học Standford (Mỹ) cho thấy những bệnh nhân ung thư vú trải qua hóa trị liệu phải chịu một vài ảnh hưởng tới những phần não chịu trách nhiệm về ghi nhớ.

Căng thẳng

Nguyên nhân quên có thể do căng thẳng, khi một người bị căng thẳng nặng hay áp lực không thể tập trung hoặc tập trung vào một điều đặc biệt sẽ dễ dàng bị phân tâm.

Mệt mỏi

Một lý do khác khiến bạn mất trí nhớ có thể là mệt mỏi mãn tính hoặc kiệt sức; và nếu bạn đang mệt mỏi mọi lúc, khả năng não lưu trữ ký ức sẽ giảm.

Uống rượu nhiều gây mất trí nhớ

Rượu

Nếu bạn đang tiêu thụ rượu quá mức một cách thường xuyên, bạn có thể đãng trí, do rượu có thể làm xáo trộn sự cân bằng hóa chất trong não.

Huyết áp cao

Nghiên cứu tại Mỹ thực hiện trên hơn 30 nghìn người trong vòng bốn năm cho thấy, người cao huyết áp thể hiện kém hơn trong những bài kiểm tra trí nhớ và giảm sút trí nhớ nhanh hơn qua thời gian.

Ngồi lâu trên máy bay

Trí nhớ có thể bắt đầu bị ảnh hưởng sau một chuyến bay kéo dài hơn bốn giờ đồng hồ. Điều này gây ra các cơn nhức đầu và có thể ảnh hưởng tới trí nhớ ngắn hạn. Thông thường, mọi người sẽ hồi phục nhưng có thể không nhớ lại chính xác được những gì đã xảy ra vào thời điểm đó.

Thiếu vitamin

Theo Denise Griffiths, phát ngôn viên của Hiệp hội các chuyên gia dinh dưỡng Australia, việc thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn tới những thay đổi trong nhận thức, từ chứng hay quên tới bệnh suy giảm trí nhớ. Các nhà khoa học tin rằng vitamin B12 có thể bảo vệ bao myelin - lớp vỏ bao quanh sợi trục tế bào thần kinh. Nếu lớp vỏ này bị tổn thương nó có thể ảnh hưởng tới việc truyền thông điệp tới não bộ và từ não bộ đi nơi khác.

Phụ nữ tiền mãn kinh dễ gây mất trí nhớ

Mãn kinh

Nghiên cứu do Đại học Illinois thực hiện vào năm 2008 đã tìm thấy sự liên kết giữa những cơn “bốc hỏa” và trí nhớ kém ở phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh. Nghiên cứu này theo sau một nghiên cứu khác cho thấy, có tới khoảng 40% phụ nữ cho biết họ trở nên đãng trí hơn vào thời kỳ mãn kinh.

Vấn đề về tuyến giáp

Suy chức năng tuyến giáp là tình trạng giảm chức năng tuyến giáp dẫn tới giảm sản sinh hormone tuyến giáp. Từ đó làm chậm quá trình trao đổi chất, gây mệt mỏi và có thể làm giảm trí nhớ. Suy giảm tuyến giáp thường xảy ra phổ biến sau tuổi 40 và tác động tới khoảng từ 6 đến 10% phụ nữ và một số lượng nhỏ hơn ở nam giới.

Mang thai

Mang thai có thể tác động tới trí nhớ của thai phụ. Theo nhà nghiên cứu - Tiến sĩ Julie Henry, thành viên trong một nghiên cứu của Đại học New South Wales: “Những công việc đòi hỏi việc ghi nhớ thường xuyên như nhớ số điện thoại của bạn bè, người thân thường khó bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, đó lại là một chuyện khác khi bạn phải ghi nhớ thêm những số điện thoại mới hoặc phải giữ trong đầu hàng loạt thông tin khác”. Bà cho biết, những thay đổi đột ngột của cơ thể khi mang thai có thể chính là lý do.

Bình An