Không chỉ đi tiểu là xong, đây là những việc bạn nên làm ngay sau khi làm “chuyện ấy”

Chắc bạn đã nghe mòn cả tai về chuyện phải đi tiểu ngay sau khi ân ái. Việc làm này rõ ràng là cần nhưng vẫn chưa đủ đâu nhé bởi tình dục thực sự mang lại nhiều vấn đề đáng ngại cho sức khỏe sinh sản và cho cả sự thoải mái của chúng ta. Bạn biết rồi đấy, viêm nhiễm vùng kín và bệnh lan truyền qua đường tình dục thực sự khiến chị em mất ăn mất ngủ lo âu buồn phiền biết bao.

Sau khi “yêu”, bạn có thể nằm thêm một lúc để ôm ấp tỉ tê với nhau, nhưng đừng có mà ngủ luôn nhé, hãy dậy làm những việc này đi nào!

Rửa sạch và thấm khô vùng kín

Bước vệ sinh cơ bản này rửa trôi các loại dịch sinh dục cũng như dịch hỗ trợ bôi trơn từ bao cao su bởi đây chính là môi trường để vi khuẩn và nấm men sinh sôi. Bạn có thể dùng xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh không xút và không mùi hay đơn giản chỉ là dùng nước ấm để rửa sạch từ trước ra sau rồi dùng khăn hoặc giấy sạch thấm thật khô. Việc vệ sinh bên trong vùng kín là không cần thiết vì âm đạo phụ nữ có cơ chế làm sạch tự nhiên rất hiệu quả rồi.

Tắm bồn thư giãn

Ảnh: Internet

Nếu có thời gian và không quá buồn ngủ, hãy ngâm mình trong bồn tắm nước ấm có hòa một ít dầu dừa và khoảng chục giọt tinh dầu có tính sát khuẩn như tràm trà hay lavender. “Cô bé” của bạn có thể bị kích thích do ma sát trong lúc ân ái nên dầu dừa và tinh dầu sẽ giúp xoa dịu và tiêu diệt những vi khuẩn có hại. Tắm sau khi ân ái cũng giúp bạn cảm thấy sạch sẽ và thư giãn hoàn toàn dù sau đó bạn có thể ra ngoài hay đơn giản chỉ là lên giường ôm nhau đánh một giấc.

Uống 1 cốc nước to

"Chuyện ấy" cũng tương tự như một bài tập thể dục, nó tiêu hao năng lượng và khiến cơ thể mất nước. Sự mất nước này ảnh hưởng đến cả cơ thể nên nếu bạn thấy khô miệng hay âm đạo không được "trơn tru" trong lúc ân ái thì hãy nốc ngay một ly nước lớn sau khi "xong việc" nhé. Uống nước lúc này không chỉ để đã khát hay bù nước cho cơ thể mà còn có một nhiệm vụ đặc biệt, đó tống khứ các vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiểu ra khỏi bàng quang của bạn qua việc… đi tiểu.

Ăn thức ăn giàu probiotic

Sữa chua, kim chi, nấm trà kombucha hay các loại thực phẩm lên men chứa các lợi khuẩn tương tự như trong môi trường âm đạo của bạn. Thói quen ăn nhiều các loại thực phẩm này giúp bổ sung lợi khuẩn cho “cô bé” để tăng sức đề kháng với các loại nấm men và vi khuẩn gây viêm nhiễm vùng kín.

Ăn mặc thông thoáng hoặc không mặc gì

Ảnh: Internet

Sau khi đi tiểu, vệ sinh sạch sẽ để loại bỏ mầm bệnh, việc cuối cùng là chọn một chiếc quần lót sạch bằng cotton và nếu mặc thêm quần áo ngủ thì nên chọn loại rộng rãi thoáng mát để giữ cho vùng kín khô thoáng. Nhưng thế vẫn chưa phải là tốt nhất đâu, nếu bạn không ngại (mà còn ngại gì sau một cuộc “yêu” nồng nàn nhỉ?) thì hãy cứ thế mà đi ngủ thôi, chẳng cần mặc quần áo vướng víu làm gì, vừa thoải mái lại vừa thông thoáng cho “cô bé” nữa chứ.

(Nguồn: Women’s health)

Nacie