Đói, trầm cảm, sử dụng mạng xã hội quá nhiều khiến bạn mất tập trung
BS Tuyết Mai chia sẻ, thiếu tập trung không do một nguyên nhân cụ thể nhưng có thể có nhiều yếu tố gây nên tình trạng này như sự mất hứng thú với công việc, sự buồn tẻ, mệt mỏi hoặc các rối loạn như tăng động thiếu tập trung (ADHD).
|
Thiếu tập trung gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như công việc của bạn. (Ảnh minh họa)
Dưới đây là một số nguyên nhân đáng ngạc nhiên gây mất tập trung bạn nên biết.
1. Sử dụng mạng xã hội quá nhiều
Với rất nhiều nền tảng mạng xã hội ngày nay, bên cạnh việc mang đến cho bạn những thông tin cập nhật, thú vị từng giây, nó cũng khiến bạn khó tập trung vào công việc cũng như học tập. Xem điện thoại mỗi phút để cập nhật thông tin, đăng những bức hình “tự sướng”… tất cả những điều này đều có thể ảnh hưởng lớn tới mất sự tập trung của bạn.
2. Đói
Đói cũng có thể là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn giảm tập trung. Cảm giác đói liên tục khi bạn chưa ăn đủ có thể chuyển sự tập trung của bạn vào cơn đói, không cho phép bạn tập trung vào nhiệm vụ hiện tại. Vì vậy, giữ cho mình luôn no với những thực phẩm lành mạnh là rất quan trọng để duy trì sự tập trung.
3. Trầm cảm
Trầm cảm hoặc căng thẳng, lo âu có thể dẫn tới mất tập trung vì tâm trí bạn luôn “bận rộn” với những suy nghĩ và khiến não bị căng thẳng. Trầm cảm cũng gây buồn bã, mất hứng thú… tất cả những điều này có thể dẫn tới thiếu tập trung. Vì vậy, nếu bạn đang bị mất tập trung trong thời gian gần đây, bạn cần đi kiểm tra những nguyên nhân trên.
Huyên Quang
Tin bài liên quan
Các tin bài khác
Bệnh viện Đa khoa thành phố Cần Thơ ghép thận thành công ca đầu tiên từ người hiến sống
Ngôi sao Pickleball Việt kiều Alix Trương ký hợp đồng cùng Kamito
Vinamilk đồng hành cùng ngành y tế TPHCM chăm sóc sức khỏe cộng đồng
Cơ hội tư vấn miễn phí cùng chuyên gia hàng đầu Nhật Bản trong điều trị ung thư
Đọc nhiều
‘Hiếm quốc gia nào có mô hình đoàn kết tôn giáo như ở Việt Nam’
Vĩnh Long khởi công hai công trình giao thông nông thôn chào mừng Đại hội Liên hiệp hữu nghị tỉnh
"Từ Hà Nội đến Mát-xcơ-va 2026": Gắn kết từ tình yêu văn hoá Nga
Thủ tướng Lê Minh Hưng: Việt Nam luôn dành ưu tiên cao nhất cho hợp tác với Lào
Bờ cõi biển đảo
Miền đất - Con người Cuộc sống vùng biên Nhịp sống biển đảo Lịch sử chủ quyền Giao lưu hữu nghị
Đà Nẵng – Xekong phối hợp bảo đảm lưu thông qua cửa khẩu biên giới
Hoàn thiện hành lang pháp lý phát triển kinh tế biển bền vững
Vang mãi bản hùng ca Trường Sa
Multimedia
Nhật Bản là đối tác kinh tế quan trọng hàng đầu của Việt Nam
[Infographic] 9 luật và 31 nghị quyết được thông qua tại Kỳ họp thứ nhất, Quốc hội khóa XVI
[Infographic] Việt Nam và Trung Quốc ký kết 32 văn kiện hợp tác
Chính phủ nhiệm kỳ Quốc hội khóa XVI có 14 Bộ, 3 cơ quan ngang Bộ
[Infographic] Các mốc thời gian sau cuộc bầu cử Đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu HĐND các cấp
[Infographic] Bầu cử Quốc hội và HĐND: Cách tra cứu thông tin về người ứng cử trên VNeID
[Infographic] Thủ tướng chỉ đạo 9 nhiệm vụ trọng tâm ứng phó biến động toàn cầu
[Video] Cử tri cả nước nô nức đi bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và HĐND các cấp
[VIDEO] Tinh thần dân chủ của nhân dân Việt Nam trong bầu cử
Tổ chức Giao lưu Quốc tế Việt Nam Nhật Bản (FAVIJA): thúc đẩy hữu nghị, hợp tác đa phương
[Video] Vũ điệu chúc xuân sôi động của Đại sứ Hà Lan tại Việt Nam
[Video] Đại sứ Lào tại Việt Nam tin tưởng Đại hội XIV sẽ tạo động lực mạnh mẽ cho Việt Nam phát triển toàn diện
[Video] WVIV thúc đẩy nông nghiệp tái sinh, nâng cao sinh kế cộng đồng tại Thanh Hóa
[Video] Plan International và Tỉnh Đoàn Quảng Trị xây dựng lực lượng thanh niên hành động vì khí hậu
[Video] 10 sự kiện văn hóa, thể thao và du lịch tiêu biểu năm 2025
Plan International Việt Nam hỗ trợ khẩn cấp hơn 1,8 tỷ đồng cho người dân Đà Nẵng sau bão
Vietnam Happy Fest 2025: Lan tỏa những giá trị hạnh phúc giữa lòng Hà Nội
[VIDEO] Tổ chức Cứu trợ Trẻ em tiếp sức trẻ em Bắc Ninh sớm quay về nhịp sống sau thiên tai
[Video] World Vision hỗ trợ hơn 1.100 người dân Quảng Ngãi tiếp cận nước sạch bền vững
[Video] Đồng tâm, dốc sức cứu trợ đồng bào vùng lũ
[Video] Ấn Độ tặng Giải thưởng Hòa bình Romesh Chandra cho bà Nguyễn Thị Bình




