Trang chủ Bạn đọc - Cần biết
08:48 | 20/01/2018 GMT+7

Ăn 7 loại thực phẩm quen thuộc này không đúng thời điểm sẽ khiến bạn hối hận vô cùng

aa
Những thực phẩm bổ dưỡng hoàn toàn có thể gây hại cho cơ thể nếu bạn ăn chúng vào những thời điểm không thích hợp.

Chế độ ăn cân bằng rất quan trọng đối với sức khỏe. Ăn uống lành mạnh với các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp cơ thể bạn được nuôi dưỡng đúng cách. Nhưng bạn có biết rằng, thời điểm ăn uống cũng có tác động không nhỏ tới cơ thể. Nhiều loại thực phẩm được nạp vào cơ thể không đúng lúc có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Khi đói, bạn có thể ăn một quả chuối hoặc một thanh sô cô la để lấp đầy dạ dày mà không nghĩ ngợi nhiều. Nhưng có lẽ bạn không biết, ăn một số loại thực phẩm không đúng thời điểm có thể gây phản ứng ngược trong cơ thể. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên có thể dẫn đến những ảnh hưởng lâu dài về sức khỏe. Vì vậy, việc kiểm soát thực phẩm và thời gian ăn uống rất quan trọng. Dưới đây là 7 loại thực phẩm có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu bạn ăn không đúng giờ.

1. Chuối

an 7 loai thuc pham quen thuoc nay khong dung thoi diem se khien ban hoi han vo cung

Chuối là loại quả giàu chất chống oxy hóa, phot pho. Chuối cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn chuối vào ban đêm, bạn có thể bị lạnh bụng và ho. Vì thế, tốt nhất bạn nên tránh ăn chuối vào buổi tối.

2. Sữa chua

an 7 loai thuc pham quen thuoc nay khong dung thoi diem se khien ban hoi han vo cung

Bổ sung sữa chua cho cơ thể có thể thúc đẩy hệ tiêu hóa và cải thiện đường ruột. Nhưng, ăn sữa chua vào buổi đêm có thể khiến có thể nóng, tình trạng dư thừa axit và các rối loạn tiêu hóa khác.

3. Trà xanh

an 7 loai thuc pham quen thuoc nay khong dung thoi diem se khien ban hoi han vo cung

Trà xanh có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, nhưng điều đó chỉ xảy ra khi bạn sử dụng nó đúng thời điểm. Uống trà xanh khi dạ dày rỗng vào buổi sáng có thể dẫn đến tình trạng cồn cào ruột, dư axit dạ dày vì trà xanh có chứa caffeine. Hơn nữa, uống trà xanh vào buổi tối có thể khiến bạn mất ngủ vào ban đêm. Vì vậy, hãy đảm bảo bạn không uống trà xanh khi đói và hạn chế uống trà và buổi tối.

4. Sữa

Sữa cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Nhưng uống sữa suốt cả ngày có thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ, cơ thể nặng nề bởi đường tiêu hóa cần một thời gian dài để tiêu hóa. Tuy nhiên, uống sữa vào buổi tối sẽ giúp cơ thể được thư giãn hoàn toàn và các chất dinh dưỡng được cơ thể hấp thu một cách tối đa.

5. Táo

an 7 loai thuc pham quen thuoc nay khong dung thoi diem se khien ban hoi han vo cung

Mọi người điều biết về tác dụng tuyệt vời của táo đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn ăn táo vào buổi đêm, nó có thể dẫn đến hiện tượng dư thừa axit dạ dày, ợ nóng... Vì vậy, bạn chỉ nên ăn táo vào ban ngày để bổ sung vitamin, chống lão hóa...

6. Cà phê

an 7 loai thuc pham quen thuoc nay khong dung thoi diem se khien ban hoi han vo cung

Rất nhiều người uống cà phê vào buổi tối để có thể thức khuya hơn, tỉnh táo hơn. Nhưng đây là một thói quen rất không tốt. Thường xuyên uống cà phê vào buổi tối, đường tiêu hóa của bạn sẽ bị kích thích, caffeine khiến bạn khó ngủ và rất mệt mỏi vào sáng hôm sau. Các chuyên gia y tế khuyên rằng bạn chỉ nên uống cà phê vào buổi sáng và trước 16h giờ chiều để không bị khó ngủ vào ban đêm.

7. Đường

Nếu bạn uống một cốc sinh tố ngọt ngào vào bữa sáng, nó sẽ thúc đẩy năng lượng, giúp bạn khỏe mạnh và tỉnh táo hơn trong suốt cả ngày. Nhưng nếu uống nhiều đồ uống có đường vào buổi tối, cơ thể bạn sẽ tích lũy nhiều mỡ hơn và tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh tim mạch...

Thu Lam

Nguồn:

Tin bài liên quan

Các tin bài khác

Thời tiết hôm nay (05/7): Bão số 2 giật cấp 10, gây biển động mạnh ở phía Đông Bắc Biển Đông

Thời tiết hôm nay (05/7): Bão số 2 giật cấp 10, gây biển động mạnh ở phía Đông Bắc Biển Đông

Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, đêm qua (04/7), áp thấp nhiệt đới trên vùng biển phía Đông Bắc khu vực Bắc Biển Đông đã mạnh lên thành bão, cơn bão số 02 năm 2025.
Thời tiết hôm nay (04/7): Bắc Bộ tiếp tục có mưa lớn cục bộ

Thời tiết hôm nay (04/7): Bắc Bộ tiếp tục có mưa lớn cục bộ

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, ngày 04/7, Bắc Bộ và khu vực từ Thanh Hóa đến Quảng Ngãi tiếp tục có mưa rào và giông rải rác, cục bộ có nơi mưa to.
Thời tiết hôm nay (02/7): Mưa lớn ở Bắc Bộ và Thanh Hóa

Thời tiết hôm nay (02/7): Mưa lớn ở Bắc Bộ và Thanh Hóa

Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, đêm qua và sáng sớm nay (02/7), khu vực Bắc Bộ và Thanh Hóa có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to đến rất to. Trong ngày 02/7, Bắc Bộ và Thanh Hóa tiếp tục có mưa vừa, mưa to và dông, cục bộ có nơi mưa rất to. Lượng mưa phổ biến: 20–50mm, cục bộ có nơi trên 100mm.
Từ ngày 01/7/2025: Chính thức bỏ hình phạt tử hình ở 8 tội danh, thay mã số thuế bằng số định danh

Từ ngày 01/7/2025: Chính thức bỏ hình phạt tử hình ở 8 tội danh, thay mã số thuế bằng số định danh

Từ ngày 01/7/2025, một số chính sách mới sẽ chính thức có hiệu lực như: bỏ hình phạt tử hình ở 8 tội danh; thay mã số thuế bằng số định danh; mở rộng đối tượng được tham gia Bảo hiểm Xã hội (BHXH) bắt buộc; 28 Nghị định về phân cấp, phân quyền có hiệu lực...

Đọc nhiều

Trao Kỷ niệm chương "Vì hòa bình, hữu nghị giữa các dân tộc" cho Đại sứ Iran tại Việt Nam

Trao Kỷ niệm chương "Vì hòa bình, hữu nghị giữa các dân tộc" cho Đại sứ Iran tại Việt Nam

Ngày 07/7 tại Hà Nội, Liên hiệp các tổ chức hữu nghị Việt Nam đã trao Kỷ niệm chương "Vì hòa bình, hữu nghị giữa các dân tộc" cho Đại sứ Iran tại Việt Nam Ali Akbar Nazari. Đây là phần thưởng nhằm ghi nhận những đóng góp tích cực của Đại sứ trong việc thúc đẩy quan hệ hữu nghị, hợp tác giữa nhân dân hai nước.
Mùa hè sẻ chia của học sinh Mỹ trên đất Việt

Mùa hè sẻ chia của học sinh Mỹ trên đất Việt

Mùa hè 2025, 31 em học sinh Mỹ tham gia chương trình tình nguyện quốc tế đã góp sức xây dựng 6 căn nhà nhân ái dành tặng người dân Quảng Ngãi. Việc làm của các em không chỉ để lại dấu ấn đẹp tại địa phương mà còn góp phần thiết thực vun đắp tình hữu nghị Việt - Mỹ.
Phát huy sức mạnh đoàn kết của cộng đồng sinh viên Việt Nam tại Thái Lan

Phát huy sức mạnh đoàn kết của cộng đồng sinh viên Việt Nam tại Thái Lan

Ngày 06/7, Ban Chấp hành Hội Sinh viên Việt Nam tại Thái Lan tổ chức Đại hội đại biểu Hội Sinh viên Việt Nam tại Thái Lan khóa IV, nhiệm kỳ 2025-2028. Đại hội đề ra phương hướng phát triển nhiệm kỳ mới, tập trung vào việc phát huy vai trò và sức mạnh đoàn kết của cộng đồng sinh viên Việt Nam tại Thái Lan, tạo nền tảng vững chắc cho các hoạt động giao lưu, học thuật và hỗ trợ sinh viên, nghiên cứu sinh trong việc học tập và hội nhập quốc tế.
Thanh Hóa - World Vision rà soát chương trình viện trợ sau sáp nhập địa giới hành chính

Thanh Hóa - World Vision rà soát chương trình viện trợ sau sáp nhập địa giới hành chính

Ngày 07/7 tại Thanh Hóa, tổ chức World Vision International tại Việt Nam (WVIV) có buổi làm việc với lãnh đạo tỉnh Thanh Hóa nhằm đánh giá tiến độ triển khai các chương trình viện trợ, đồng thời trao đổi về định hướng hợp tác trong thời gian tới. Tại buổi làm việc, hai bên thảo luận về việc rà soát, điều chỉnh các chương trình, dự án cho phù hợp với địa bàn hành chính mới sau sáp nhập, bảo đảm duy trì hiệu quả và tính liên tục trong hoạt động hỗ trợ cộng đồng.
Cán bộ, chiến sĩ Vùng 3 Hải quân giúp nhân dân chữa cháy rừng

Cán bộ, chiến sĩ Vùng 3 Hải quân giúp nhân dân chữa cháy rừng

Vào lúc 17 giờ 00 phút ngày 8/7, cán bộ, chiến sĩ Trạm 535 thuộc Trung đoàn 351, Vùng 3 Hải quân đã phối hợp với các lực lượng vũ trang và nhân dân trên địa bàn xã Phú Trạch, tỉnh Quảng Trị đã khống chế hoàn toàn đám cháy rừng, bảo đảm an toàn tuyệt đối.
Thúc đẩy hợp tác biên giới Việt Nam - Campuchia

Thúc đẩy hợp tác biên giới Việt Nam - Campuchia

Trong chuyến thăm và làm việc tại tỉnh Prey Veng (Campuchia), Đại sứ Việt Nam tại Campuchia Nguyễn Minh Vũ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc khánh thành cặp cửa khẩu quốc tế Tân Nam (Tây Ninh, Việt Nam) - Meun Chey (Prey Veng, Campuchia) trong thúc đẩy hợp tác kinh tế, thương mại, giao lưu nhân dân giữa các tỉnh giáp biên hai nước.
Việt Nam - Lào phối hợp chặt chẽ trong công tác quy tập hài cốt liệt sĩ

Việt Nam - Lào phối hợp chặt chẽ trong công tác quy tập hài cốt liệt sĩ

Ngày 07/7, Đại sứ Việt Nam tại Lào Nguyễn Minh Tâm và đoàn công tác đã đến tỉnh Hủa Phăn dâng hương tưởng niệm các anh hùng liệt sĩ Việt Nam và Lào; thăm hỏi, động viên cán bộ, chiến sĩ Đội tìm kiếm, quy tập hài cốt liệt sĩ và khảo sát khu đất dự kiến xây dựng trụ sở mới cho đơn vị.
Xin chờ trong giây lát...
[Video] Người truyền cảm hứng về tình yêu nước
Sinh viên Lào đi chùa tắm Phật mừng Tết cổ truyền Bunpimay
[Video] 60 phút - Hành trình thay đổi cuộc đời
MV "Bắc Bling": Cụ già, em nhỏ ngân nga, du khách gần xa tỏ bày hứng thú
[Video] Dự án CAF: Ươm mầm những công dân toàn cầu tương lai
[Video] Du khách quốc tế trải nghiệm lễ Phật đầu năm tại chùa Tam Bảo (Đà Nẵng)
Tết của bác sĩ trực cấp cứu - hồi sức tích cực
Đại sứ nhóm G4 hát "Năm qua đã làm gì"
[Video] Bản hòa ca tình hữu nghị chào năm mới 2025
[Video] 30 năm quan hệ Việt Nam - Hoa Kỳ: từ chiến tranh đến đối tác chiến lược toàn diện
[Video] Samaritan’s Purse và Plan International Việt Nam hỗ trợ người dân Việt Nam phục hồi sau bão
[Video] Tái thiết thôn Làng Nủ: Quân đội - Nhân dân đồng hành xây dựng tương lai mới
[Video] Tổ chức Cứu trợ Trẻ em và hành trình 10 năm thay đổi cuộc sống trẻ em vùng cao
[Video] Kinh nghiệm tham quan Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam mới
Halloween: ứng xử thế nào cho đúng?
Phiên bản di động