Trang chủ Bạn đọc - Cần biết
08:48 | 20/01/2018 GMT+7

Ăn 7 loại thực phẩm quen thuộc này không đúng thời điểm sẽ khiến bạn hối hận vô cùng

aa
Những thực phẩm bổ dưỡng hoàn toàn có thể gây hại cho cơ thể nếu bạn ăn chúng vào những thời điểm không thích hợp.

Chế độ ăn cân bằng rất quan trọng đối với sức khỏe. Ăn uống lành mạnh với các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp cơ thể bạn được nuôi dưỡng đúng cách. Nhưng bạn có biết rằng, thời điểm ăn uống cũng có tác động không nhỏ tới cơ thể. Nhiều loại thực phẩm được nạp vào cơ thể không đúng lúc có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Khi đói, bạn có thể ăn một quả chuối hoặc một thanh sô cô la để lấp đầy dạ dày mà không nghĩ ngợi nhiều. Nhưng có lẽ bạn không biết, ăn một số loại thực phẩm không đúng thời điểm có thể gây phản ứng ngược trong cơ thể. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên có thể dẫn đến những ảnh hưởng lâu dài về sức khỏe. Vì vậy, việc kiểm soát thực phẩm và thời gian ăn uống rất quan trọng. Dưới đây là 7 loại thực phẩm có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu bạn ăn không đúng giờ.

1. Chuối

an 7 loai thuc pham quen thuoc nay khong dung thoi diem se khien ban hoi han vo cung

Chuối là loại quả giàu chất chống oxy hóa, phot pho. Chuối cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn chuối vào ban đêm, bạn có thể bị lạnh bụng và ho. Vì thế, tốt nhất bạn nên tránh ăn chuối vào buổi tối.

2. Sữa chua

an 7 loai thuc pham quen thuoc nay khong dung thoi diem se khien ban hoi han vo cung

Bổ sung sữa chua cho cơ thể có thể thúc đẩy hệ tiêu hóa và cải thiện đường ruột. Nhưng, ăn sữa chua vào buổi đêm có thể khiến có thể nóng, tình trạng dư thừa axit và các rối loạn tiêu hóa khác.

3. Trà xanh

an 7 loai thuc pham quen thuoc nay khong dung thoi diem se khien ban hoi han vo cung

Trà xanh có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, nhưng điều đó chỉ xảy ra khi bạn sử dụng nó đúng thời điểm. Uống trà xanh khi dạ dày rỗng vào buổi sáng có thể dẫn đến tình trạng cồn cào ruột, dư axit dạ dày vì trà xanh có chứa caffeine. Hơn nữa, uống trà xanh vào buổi tối có thể khiến bạn mất ngủ vào ban đêm. Vì vậy, hãy đảm bảo bạn không uống trà xanh khi đói và hạn chế uống trà và buổi tối.

4. Sữa

Sữa cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Nhưng uống sữa suốt cả ngày có thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ, cơ thể nặng nề bởi đường tiêu hóa cần một thời gian dài để tiêu hóa. Tuy nhiên, uống sữa vào buổi tối sẽ giúp cơ thể được thư giãn hoàn toàn và các chất dinh dưỡng được cơ thể hấp thu một cách tối đa.

5. Táo

an 7 loai thuc pham quen thuoc nay khong dung thoi diem se khien ban hoi han vo cung

Mọi người điều biết về tác dụng tuyệt vời của táo đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn ăn táo vào buổi đêm, nó có thể dẫn đến hiện tượng dư thừa axit dạ dày, ợ nóng... Vì vậy, bạn chỉ nên ăn táo vào ban ngày để bổ sung vitamin, chống lão hóa...

6. Cà phê

an 7 loai thuc pham quen thuoc nay khong dung thoi diem se khien ban hoi han vo cung

Rất nhiều người uống cà phê vào buổi tối để có thể thức khuya hơn, tỉnh táo hơn. Nhưng đây là một thói quen rất không tốt. Thường xuyên uống cà phê vào buổi tối, đường tiêu hóa của bạn sẽ bị kích thích, caffeine khiến bạn khó ngủ và rất mệt mỏi vào sáng hôm sau. Các chuyên gia y tế khuyên rằng bạn chỉ nên uống cà phê vào buổi sáng và trước 16h giờ chiều để không bị khó ngủ vào ban đêm.

7. Đường

Nếu bạn uống một cốc sinh tố ngọt ngào vào bữa sáng, nó sẽ thúc đẩy năng lượng, giúp bạn khỏe mạnh và tỉnh táo hơn trong suốt cả ngày. Nhưng nếu uống nhiều đồ uống có đường vào buổi tối, cơ thể bạn sẽ tích lũy nhiều mỡ hơn và tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh tim mạch...

Thu Lam

Nguồn:

Tin bài liên quan

Các tin bài khác

Thời tiết hôm nay (04/7): Bắc Bộ tiếp tục có mưa lớn cục bộ

Thời tiết hôm nay (04/7): Bắc Bộ tiếp tục có mưa lớn cục bộ

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, ngày 04/7, Bắc Bộ và khu vực từ Thanh Hóa đến Quảng Ngãi tiếp tục có mưa rào và giông rải rác, cục bộ có nơi mưa to.
Thời tiết hôm nay (02/7): Mưa lớn ở Bắc Bộ và Thanh Hóa

Thời tiết hôm nay (02/7): Mưa lớn ở Bắc Bộ và Thanh Hóa

Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, đêm qua và sáng sớm nay (02/7), khu vực Bắc Bộ và Thanh Hóa có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to đến rất to. Trong ngày 02/7, Bắc Bộ và Thanh Hóa tiếp tục có mưa vừa, mưa to và dông, cục bộ có nơi mưa rất to. Lượng mưa phổ biến: 20–50mm, cục bộ có nơi trên 100mm.
Từ ngày 01/7/2025: Chính thức bỏ hình phạt tử hình ở 8 tội danh, thay mã số thuế bằng số định danh

Từ ngày 01/7/2025: Chính thức bỏ hình phạt tử hình ở 8 tội danh, thay mã số thuế bằng số định danh

Từ ngày 01/7/2025, một số chính sách mới sẽ chính thức có hiệu lực như: bỏ hình phạt tử hình ở 8 tội danh; thay mã số thuế bằng số định danh; mở rộng đối tượng được tham gia Bảo hiểm Xã hội (BHXH) bắt buộc; 28 Nghị định về phân cấp, phân quyền có hiệu lực...
Thời tiết hôm nay (01/7): Nhiều khu vực trên cả nước có mưa giông

Thời tiết hôm nay (01/7): Nhiều khu vực trên cả nước có mưa giông

Trung tâm Dự báo Khí tượng thủy văn Quốc gia dự báo, ngày 01/7, nhiều khu vực trên cả nước có mưa to và dông. Đáng chú ý, khu vực Bắc Bộ nhiều nơi có mưa vừa, mưa to và dông, cục bộ có nơi mưa rất to.

Đọc nhiều

Happy Streets Festival 2025 tại London: lan tỏa bản sắc văn hóa Việt

Happy Streets Festival 2025 tại London: lan tỏa bản sắc văn hóa Việt

Ngày 5/7, trong khuôn khổ Lễ hội Đường phố Happy Streets Festival 2025 – sự kiện thường niên sôi động tại London quy tụ hơn 20 cộng đồng quốc tế đang sinh sống tại Vương quốc Anh – Đoàn nghệ thuật của Hiệp hội phụ nữ và trẻ em Việt Nam tại Anh lần đầu tiên tham gia và đã mang đến một chương trình biểu diễn đặc sắc, giàu cảm xúc, để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng khán giả.
Thứ trưởng Bộ Tư pháp Nguyễn Thanh Tịnh: Việt Nam luôn coi trọng và nỗ lực thực hiện các cam kết quốc tế về quyền con người

Thứ trưởng Bộ Tư pháp Nguyễn Thanh Tịnh: Việt Nam luôn coi trọng và nỗ lực thực hiện các cam kết quốc tế về quyền con người

Trong các ngày từ 7 - 8/7, Đoàn Việt Nam với đại diện của 9 cơ quan gồm Tòa án nhân dân tối cao, Viện kiểm sát nhân dân tối cao, Bộ Tư pháp, Bộ Ngoại giao, Bộ Công an, Bộ Nội vụ, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch, Bộ Dân tộc và Tôn giáo, Văn phòng Chính phủ, do Thứ trưởng Bộ Tư pháp Nguyễn Thanh Tịnh làm Trưởng đoàn sẽ tham dự Phiên đối thoại về Báo cáo quốc gia thực thi Công ước quốc tế về các quyền dân sự và chính trị (Công ước ICCPR) tại Phiên họp thứ 144 của Ủy ban Nhân quyền Liên hợp quốc tại Geneve, Thụy Sỹ. Chúng tôi đã có cuộc phỏng vấn Thứ trưởng Bộ Tư pháp Nguyễn Thanh Tịnh về sự kiện quan trọng này.
Khép lại Giải Marathon quốc tế "Vietcombank Mekong Delta Marathon" 2025: Dấu ấn thể thao giữa lòng Tây Đô

Khép lại Giải Marathon quốc tế "Vietcombank Mekong Delta Marathon" 2025: Dấu ấn thể thao giữa lòng Tây Đô

Trưa ngày 6/7, tại phường Vị Tân, thành phố Cần Thơ, Lễ bế mạc và trao giải Giải Marathon quốc tế "Vietcombank Mekong Delta Marathon" lần thứ VI năm 2025 đã chính thức diễn ra trong không khí sôi nổi, hào hứng và đầy cảm xúc.
Kết nối giao lưu các nữ doanh nhân Việt Nam, Philippines và Kazakhstan

Kết nối giao lưu các nữ doanh nhân Việt Nam, Philippines và Kazakhstan

Nhân dịp tham dự Hội nghị Thượng đỉnh Phụ nữ Toàn cầu lần thứ 35 diễn ra tại Berlin, CHLB Đức từ ngày 3–5/7/2025, đoàn đại biểu Việt Nam gồm 35 thành viên của Diễn đàn Phụ nữ Việt Nam tại châu Âu và 30 nữ doanh nhân thuộc Mạng lưới nữ lãnh đạo tiên phong WeLead (Việt Nam) đã có chương trình làm việc kết nối kinh doanh với các đoàn đại biểu đến từ Philippines và Kazakhstan.
Người chiến sĩ Hải quân kiên cường nơi đầu sóng qua những bức ảnh

Người chiến sĩ Hải quân kiên cường nơi đầu sóng qua những bức ảnh

Từ ngày 01 đến 06/7, tại đặc khu Phú Quốc (tỉnh An Giang), Bộ Tư lệnh Vùng 5 Hải quân tổ chức trưng bày ảnh với chủ đề “Tự hào người chiến sĩ Hải quân”. Hơn 300 bức ảnh được giới thiệu tại trưng bày đã khắc họa sinh động hình ảnh người lính biển - kiên cường nơi đầu sóng ngọn gió, sẵn sàng chiến đấu, hy sinh để bảo vệ chủ quyền biển đảo thiêng liêng của Tổ quốc, đồng thời là điểm tựa vững chắc của nhân dân trên địa bàn đóng quân.
An Giang: Bàn giao “Nhà đồng đội” cho quân nhân có hoàn cảnh khó khăn

An Giang: Bàn giao “Nhà đồng đội” cho quân nhân có hoàn cảnh khó khăn

Ngày 02/7, tại phường Rạch Giá (tỉnh An Giang), Bộ Tư lệnh Vùng 5 Hải quân đã tổ chức lễ bàn giao “Nhà đồng đội” cho quân nhân có hoàn cảnh khó khăn về nhà ở đang công tác tại đơn vị.
Lưu giữ lá cờ đầu tiên tại cột cờ A Pa Chải sau 56 ngày treo

Lưu giữ lá cờ đầu tiên tại cột cờ A Pa Chải sau 56 ngày treo

Sáng 1/7, tại cột cờ A Pa Chải – ngã ba biên giới thiêng liêng của Tổ quốc thuộc xã Sín Thầu, Ban Chỉ huy Bộ đội Biên phòng tỉnh Điện Biên đã phối hợp với Đảng bộ, chính quyền và nhân dân các dân tộc trên địa bàn tổ chức lễ hạ quốc kỳ, lưu giữ lá cờ đầu t
Xin chờ trong giây lát...
[Video] Người truyền cảm hứng về tình yêu nước
Sinh viên Lào đi chùa tắm Phật mừng Tết cổ truyền Bunpimay
[Video] 60 phút - Hành trình thay đổi cuộc đời
MV "Bắc Bling": Cụ già, em nhỏ ngân nga, du khách gần xa tỏ bày hứng thú
[Video] Dự án CAF: Ươm mầm những công dân toàn cầu tương lai
[Video] Du khách quốc tế trải nghiệm lễ Phật đầu năm tại chùa Tam Bảo (Đà Nẵng)
Tết của bác sĩ trực cấp cứu - hồi sức tích cực
Đại sứ nhóm G4 hát "Năm qua đã làm gì"
[Video] Bản hòa ca tình hữu nghị chào năm mới 2025
[Video] 30 năm quan hệ Việt Nam - Hoa Kỳ: từ chiến tranh đến đối tác chiến lược toàn diện
[Video] Samaritan’s Purse và Plan International Việt Nam hỗ trợ người dân Việt Nam phục hồi sau bão
[Video] Tái thiết thôn Làng Nủ: Quân đội - Nhân dân đồng hành xây dựng tương lai mới
[Video] Tổ chức Cứu trợ Trẻ em và hành trình 10 năm thay đổi cuộc sống trẻ em vùng cao
[Video] Kinh nghiệm tham quan Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam mới
Halloween: ứng xử thế nào cho đúng?
Phiên bản di động