Uống quá nhiều nước có thể gây tử vong

TĐO - Uống đủ nước cho phép các chức năng trong cơ thể con người hoạt động tốt. Tuy nhiên, các loại đồ uống đều có tác dụng 2 mặt. Uống quá nhiều, quá ít, chọn sai hoặc dùng sai đồ uống đều có thể gây hại cho sức khỏe.

Tại hội thảo khoa học "Đồ uống và sức khỏe" do Viện Y học ứng dụng tổ chức tại Hà Nội hôm 4/4, PGS.TS. Phạm Văn Hoan, Phó Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam cho biết: Những loại đồ uống mới hiện nay không chỉ cung cấp nước mà còn cung cấp một số chất giúp cơ thể chống lại sự mệt mỏi, tăng sự tỉnh táo... Tuy nhiên, uống quá nhiều nước trong thời gian ngắn có thể khiến lượng natri trong máu tụt xuống thấp, gây nguy hiểm, thậm chí là tử vong.

Uống quá nhiều nước có thể gây nguy hiểm, thậm chí là tử vong. (Ảnh minh họa)

TS. Trương Hồng Sơn, Phó Tổng Thư ký Tổng hội Y học Việt Nam, Viện trưởng Viện y học ứng dụng thì cho biết, một tập hợp 34 nghiên cứu với hàng triệu người cho thấy tiêu thụ đồ uống có cồn ở mức hơn 40g cồn/ngày sẽ làm tăng nguy cơ tử vong.

Với loại đồ uống không có cồn, xu hướng tiêu thụ nước khoáng đóng chai và nước ngọt có ga đang tăng. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy, các chai nhựa đựng nước thải ra một lượng nhỏ hóa chất trong một thời gian dài. Nước càng giữ lâu trong chai nhựa, thì nồng độ càng cao.

Còn nước ngọt có ga thì là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh: béo phì, sâu răng, tiểu đường, tim mạch, thận, gút, loãng xương và ảnh hưởng đến bệnh hen cũng như hệ thống sinh sản. Tiêu thụ một lon nước ngọt có ga mỗi ngày có thể làm tăng 6,75kg cân nặng/năm.

Tại hội thảo, các chuyên gia cũng đã chỉ ra những thói quen xấu, thậm chí sai lầm trong sử dụng đồ uống hiện nay như: Chờ khát mới uống vì khát là lúc cơ thể đã thiếu nước thời gian dài; uống nhiều nước cùng một lúc khó hấp thu và có thể gây ngộ độc nước; vừa ăn vừa uống gây hòa loãng dịch vụ, kém tiêu hóa…

Hải Yến