8 điều lưu ý cho người cao tuổi khi đi du lịch

Đi du lịch là lựa chọn khám phá, nghỉ dưỡng được không ít người cao tuổi quan tâm. Những bí kíp "nhỏ mà có võ" dưới đây sẽ giúp các bậc lão niên "thượng lộ bình an – trí vui – thân nhàn"!

1. Kiểm tra sức khỏe

Những người cao tuổi trước khi thực hiện một chuyến du lịch dù ngắn hay dài ngày nên đến phòng khám, bệnh viện gặp bác sỹ để có thể biết trước tình trạng sức khỏe của mình hiện tại. Cùng với đó là cách phòng tránh, những lời khuyên hữu ích khi gặp tình huống xấu xảy ra.

Du khách nên kiểm tra loại thức ăn nào có thể gây phản ứng phụ hoặc không phù hợp với thuốc đang dùng. Nếu dự định đi du lịch nước ngoài, có thể cần phải tiêm phòng từ trước. Đồng thời, không khí trong máy bay rất khô, nên người cao tuổi cần phải uống nhiều nước.

Việc thay đổi môi trường, nhiệt độ, giờ giấc sinh hoạt... sẽ dễ gây ra bệnh ngoài mong muốn. Vì vậy, hãy đảm bảo cho bản thân có được thể trạng tốt nhất trước khi xuất hành.

2. Chọn thời gian thích hợp

Mùa thu, xuân với tiết trời mát mẻ, dễ chịu, không quá nóng cũng không quá lạnh sẽ là khoảng thời gian lý tưởng nhất trong năm để người cao tuổi thăm thú đó đây và khám phá cảnh sắc thiên nhiên quyến rũ của các vùng miền. Ngắm lá vàng rơi, tắm suối khoáng nóng hay tản bộ trong những ngôi làng cổ là lựa chọn thú vị cho chuyến du ngoạn tuổi già.

3. Chọn điểm đến phù hợp

Tùy thuộc vào sức khỏe, sở thích và kinh phí để có thể chọn địa điểm du lịch phù hợp. Ở Việt Nam, những điểm du lịch tâm linh, mang đậm sắc màu văn hóa như Hạ Long, Hà Nội, Ninh Bình, Huế… sẽ là điểm đến lý tưởng cho người cao tuổi. Ngoài ra, những điểm đến hấp dẫn nhất ở Châu Á như Hàn Quốc, Nhật Bản, Trung Quốc sẽ đem lại sự gần gũi về địa lý, văn hóa, ẩm thực… Tuy nhiên, châu Âu sẽ là điểm đến với nhiều trải nghiệm hơn. Mùa thu ở đây đang trong thời điểm đẹp nhất.

Một nơi với không gian thoáng đãng, trong lành, không khí ôn hòa, dễ chịu và nhịp sống diễn ra thật chậm là sự lựa chọn của đa số người cao tuổi khi có ý định đi du lịch.

4. Chọn tour dành riêng cho người cao tuổi

Những tour du lịch dành riêng cho người cao tuổi thông thường có lịch trình không quá dày đặc. Các điểm đến là những nơi có cảnh sắc đẹp không kém phần thú vị, khí hậu dễ chịu, thực đơn trong mỗi bữa ăn bảo đảm dinh dưỡng, phù hợp với sức khỏe và sở thích của người già… Đó là những lý do mà người cao tuổi nên cân nhắc lựa chọn tour chỉ dành riêng cho họ thay vì chọn tour như bình thường.

5. Ăn uống điều độ

Khi đi du lịch, người cao tuổi vẫn nên giữ cho mình chế độ ăn uống hợp lý,phù hợp với tình trạng sức khỏe. Trước khi đi, người cao tuổi nên tham khảo thực đơn tour, nếu có nhiều món ăn phải kiêng hoặc gây xung đột với thuốc đang dùng, cần báo trước với công ty du lịch để điều chỉnh, hoặc tự chuẩn bị thức ăn mang theo...

6. Đồ dùng cá nhân

Rất nhiều người cao tuổi lo xa, mang theo hành lý quá nặng khiến việc di chuyển trở nên khó khăn. Để hành lý mang theo đủ dùng, không quá nặng nề và không bị thiếu, trước mỗi chuyến đi người cao tuổi nên viết ra một danh sách những đồ dung mình cần mang theo.

Đặc biệt lưu ý, nếu có bệnh mãn tính cần đem theo thuốc để phòng trường hợp khi đến nơi không mua được. Các loại thuốc đang dùng để chữa bệnh như gan, thận, xương khớp, tim mạch, huyết áp, tiểu đường... nên đựng cùng toa thuốc và bệnh án trong túi nhỏ để mang theo cùng hành lý xách tay.

7. Cách sử dụng các loại thẻ ATM

Đối với người cao tuổi mang quá nhiều tiền mặt bên mình khi đi du lịch có thể dẫn đến nhiều mối nguy hiểm như: để quên, rơi, trộm cắp, cướp giật... Với công nghệ ngày nay, các địa điểm du lịch luôn có các địa điểm rút tiền hoặc thanh toán trực tiếp bằng thẻ ATM nhanh chóng, tiện lợi và an toàn. Vì vậy việc sử dụng thành thạo loại thẻ này sẽ thực sự hữu ích.

8. Luôn mang theo bảo hiểm du lịch

Đối với người cao tuổi khi du lịch cần quan tâm đến vấn đề bảo hiểm để phòng các rủi ro ngoài ý muốn. Hiện nay, các chương trình tour trong và ngoài nước của các công ty du lịch đều tính giá trọn gói, gồm đầy đủ các loại thuế, phí và tặng thêm bảo hiểm du lịch. Vì vậy cần tham khảo kỹ giá và cân nhắc để lựa chọn gói du lịch hợp lý.

Bên cạnh đó, phòng nghỉ dành cho người cao tuổi nên bố trí ở tầng thấp, dễ di chuyển, tránh lên xuống cầu thang quá nhiều. Bạn nên dành thời gian ngủ đủ giấc trước và trong suốt chuyến đi để giữ sức khỏe tốt và tinh thần thoải mái. Người thân ở nhà nên xin số điện thoại của hướng dẫn viên để theo dõi lịch trình và nắm bắt tình hình nếu có sự cố xảy ra.

Nguyên Vũ