Lợi ích sức khỏe hàng đầu của sữa hạnh nhân
1. Chứa nhiều dưỡng chất lành mạnh
Sữa hạnh nhân giúp chúng ta bổ sung vitamin D, canxi và protein. Nó cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin E.
2. Tốt cho bệnh tiểu đường
Sữa hạnh nhân có chỉ số đường huyết thấp và có thể được tiêu hóa hoàn toàn bởi cơ thể. Nó không gây ra hiện tượng lưu giữ chất béo trong cơ thể như sữa bò. Do đó, sữa này rất tốt cho bệnh tiểu đường.
3. Duy trì trái tim khỏe mạnh
Trong sữa hạnh nhân không có chất béo no hoặc cholesterol. Nó cũng chứa ít natri và có axit béo omega giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp và bệnh tim mạch.
4. Giúp xây dựng cơ bắp
Sữa hạnh nhân cũng chứa vitamin B, sắt và riboflavin. Những chất này được xem như là các khối để xây dựng, phát triển cơ bắp.
5. Bảo vệ xương
Sữa hạnh nhân là nguồn cung cấp lượng lớn canxi và vitamin D. Một tách sữa chứa 45-50% nhu cầu canxi hàng ngày của cơ thể. Còn vitamin D trong sữa giúp ngăn ngừa tình trạng xương giòn, mệt mỏi và yếu cơ.
6. Ngăn ngừa các vấn đề về da
Loại sữa này chứa 50% lượng vitamin E được khuyên dùng hàng ngày. Nó cũng có một số chất chống oxy hóa giúp làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe.
7. Duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Sữa hạnh nhân có hàm lượng chất xơ cao. Điều này hoàn toàn giải quyết các vấn đề liên quan đến tiêu hóa và giữ cho đường tiêu hóa hoạt động trơn tru.
8. Ít calo
Sữa hạnh nhân là một loại nước giải khát có hàm lượng calo thấp. Nó còn chăm sóc các nhu cầu dinh dưỡng khác của bạn. Đây là một trong những lợi ích sức khoẻ hàng đầu của sữa hạnh nhân.
Hoài Anh (Boldsky)