15:21 | 21/02/2017 GMT+7

Những thực phẩm giàu vitamin A tốt cho da

TĐO - Vitamin A là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe tốt và làn da sáng mịn. Dưới đây là những thực phẩm giàu vitamin A tốt cho da, theo Boldsky.

1. Gan động vật

nhung thuc pham giau vitamin a tot cho da

Gan động vật là loại thực phẩm giàu vitamin A. Chúng giúp bạn tránh khỏi tất cả các vấn đề liên quan đến da.

2. Cà rốt

Một chén cà rốt xắt nhỏ có thể cung cấp tới 334% lượng vitamin A trung bình mà bạn cần. Nó sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung.

3. Bí ngô

Khi tiêu thụ 100g bí ngô bạn sẽ nhận được 170% lượng vitamin A cần thiết mỗi ngày.

4. Khoai lang

Một củ khoai lang cung cấp 438% lượng vitamin A trung bình yêu cầu trong ngày. Nó sẽ cung cấp đủ dinh dưỡng cho các tế bào da và phòng ngừa nhiễm trùng hiệu quả. Do đó, nó được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất cho làn da khỏe đẹp.

5. Cà chua

Cà chua chứa hàm lượng calo thấp và lượng lớn lượng khoáng chất thiết yếu. Một quả cà chua trung bình còn cung cấp cho bạn khoảng 20% lượng vitamin A cần thiết mỗi ngày.

6. Mùi tây

Mùi tây rất giàu vitamin A và việc tiêu thụ loại rau này mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh. Nó cũng giúp bạn tránh tất cả các vấn đề về da nên được xem là một trong những loại thực phẩm giàu vitamin A hàng đầu cho da.

Hoài Anh

Nguồn:

Tin bài liên quan

Các tin bài khác

Bổ sung năng lượng ngay tức thì để giữ vững hiệu suất công việc

14:13 | 02/04/2024 Khỏe đẹp 125

Để đảm bảo số lượng lẫn chất lượng công việc, việc duy trì năng lượng và sự tập trung liên tục là điều quan trọng. Bên cạnh nghỉ ngơi hợp lý, người lao động có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung năng lượng, duy trì tỉnh táo ngay tức thì để không làm gián đoạn chất lượng công việc.

Người trẻ giải nhiệt cuộc sống trước deadline hè

13:40 | 02/04/2024 Khỏe đẹp 125

Những ngày cuối tháng 3, nhiều người trẻ đang tranh thủ tận hưởng những chuyến đi chơi xa để F5 cơ thể, refresh bản thân, xua tan căng thẳng mệt mỏi, giải nhiệt cuộc sống trước khi bước vào những ngày hè bận rộn.

Tận hưởng hành trình làm mẹ trọn vẹn tại Cần Thơ

16:13 | 31/03/2024 Khỏe đẹp 125

Sáng 31/3, tại TP Cần Thơ, Bệnh viện Quốc tế Phương Châu phối hợp cùng các đơn vị có liên quan tổ chức Chương trình “Ngày hội mẹ bầu Phương Châu 2024 - Tận hưởng hành trình làm mẹ trọn vẹn”.

Bác sĩ Việt Nam can thiệp tim phức tạp truyền hình trực tiếp tới Singapore

07:09 | 28/01/2024 Khỏe đẹp 125

Các bác sỹ của Viện Tim mạch Việt Nam vừa trình diễn thành công một trường hợp can thiệp động mạch vành phức tạp và được truyền hình trực tiếp sang Singapore - nơi đang diễn ra hội nghị khoa học lớn thế giới về tim mạch can thiệp.

Xem thêm

Đọc nhiều

Nhiều cơ hội cho nhà trường và sinh viên tham gia hoạt động đối ngoại

24/04/2024 17:31 Hữu nghị 125

Hàng trăm lãnh đạo, giảng viên và sinh các trường đại học, học viện, cao đẳng khu vực miền Bắc và Bắc Trung Bộ đã được gợi mở và đóng góp ý tưởng, mong muốn ...

Bộ đội Hải quân Vùng 5 góp sức khống chế "giặc lửa" ở Vườn quốc gia Phú Quốc

24/04/2024 19:44 Bờ cõi biển đảo 125

Chiều 24/4, sau 6 giờ tích cực triển khai các phương án dập lửa, cán bộ, chiến sĩ Vùng 5 Hải quân cùng các lực lượng chức năng đã kịp thời khống chế được đám ...

Doanh nghiệp Việt Nam – Mông Cổ trao đổi cơ hội hợp tác

25/04/2024 09:14 Kinh tế 125

Ngày 24/4/2024, tại Thủ đô Ulaanbaatar, Đại sứ quán Việt Nam tại Mông Cổ và Phòng Thương mại và Công nghiệp Quốc gia Mông Cổ (MNCCI) đã phối hợp tổ chức cuộc gặp gỡ doanh ...

DAFO muốn kết nối các đối tác Mỹ cùng Đà Nẵng triển khai hợp tác trên nhiều lĩnh vực

24/04/2024 19:17 Hữu nghị 125

Chiều ngày 23/4, Phó Chủ tịch Liên hiệp các tổ chức hữu nghị thành phố Đà Nẵng (DAFO), Phó Chủ tịch Hội hữu nghị Việt - Mỹ thành phố Đà Nẵng đã có buổi tiếp ...

Bờ cõi biển đảo

Miền đất - Con người Cuộc sống vùng biên Nhịp sống biển đảo Lịch sử chủ quyền Giao lưu hữu nghị

Cảnh sát biển Việt Nam và Lực lượng Bảo vệ bờ biển Philippines hợp tác thực thi pháp luật trên biển

8 giờ 54 phút Bờ cõi biển đảo 125

Ngày 24/4, tại Hà Nội diễn ra Hội nghị song phương lần thứ nhất giữa Cảnh sát biển Việt Nam và Lực lượng Bảo vệ bờ biển Philippines. Thiếu tướng Lê Quang Đạo, Tư lệnh Cảnh sát biển Việt Nam và Đô đốc Ronnie Gil L Gavan, Tư lệnh Lực lượng Bảo vệ bờ biển Philippines đồng chủ trì hội nghị.

Bộ đội Hải quân Vùng 5 góp sức khống chế "giặc lửa" ở Vườn quốc gia Phú Quốc

20 giờ 27 phút Bờ cõi biển đảo 125

Chiều 24/4, sau 6 giờ tích cực triển khai các phương án dập lửa, cán bộ, chiến sĩ Vùng 5 Hải quân cùng các lực lượng chức năng đã kịp thời khống chế được đám cháy tại khu vực bìa Vườn quốc gia Phú Quốc.

Vùng 5 Hải quân giao nhiệm vụ cho đoàn công tác tham gia Hội nghị rút kinh nghiệm tuần tra chung tại Campuchia

1 ngày trước Bờ cõi biển đảo 125

Sáng 24/4, tại TP. Phú Quốc, tỉnh Kiên Giang, Bộ Tư lệnh Vùng 5 Hải quân tổ chức giao nhiệm vụ cho đoàn công tác của Vùng tham gia Hội nghị rút kinh nghiệm lần thứ 33 về tuần tra chung với Hải quân Hoàng gia Campuchia. Chuẩn Đô đốc Nguyễn Hữu Thoan, Bí thư Đảng ủy, Chính ủy Vùng chủ trì.

Multimedia

Podcasts Video E-magazine Infographic

top 3 diem den thu hut du khach quoc te tai ha noi

Top 3 điểm đến thu hút du khách quốc tế tại Hà Nội

1 ngày trước Truyền hình 125

Nhà thờ lớn Hà Nội, cà phê đường tàu và đền Ngọc Sơn là 3 điểm đến được nhiều du khách quốc tế lựa chọn khi đặt chân tới Hà Nội.

xe dap tho trong chien dich dien bien phu

Xe đạp thồ trong Chiến dịch Điện Biên Phủ

25-03-2024 07:29 Truyền hình 125

Nhắc tới chiến thắng lịch sử Điện Biên Phủ không thể không nhắc tới vai trò của những chiếc xe đạp thồ và những đóng góp to lớn của hậu phương Thanh Hóa trong chi viện sức người, sức của cho kháng chiến. 70 năm đã trôi qua, rất nhiều người trong đội hình dân công hỏa tuyến năm xưa giờ đã ở cái tuổi “thất thập cổ lai hy”, nhiều người đã không còn nữa nhưng những ký ức về một thời hào hùng, tinh thần tất cả cho tiến tuyến của quân dân Thanh Hóa, luôn còn mãi.

gioi thieu quang ba ve dat nuoc va con nguoi viet nam tai dan mach

Giới thiệu, quảng bá về đất nước và con người Việt Nam tại Đan Mạch

21-03-2024 10:30 Nhịp sống cộng đồng 125

Các bạn trẻ Đan Mạch được tìm hiểu về đất nước, con người Việt Nam, các di tích lịch sử, truyền thống, các địa điểm du lịch hấp dẫn, những nét đẹp văn hóa, nghệ thuật, ẩm thực của Việt Nam.

lan dau tien am thuc hungary ra mat tai ha noi

Lần đầu tiên ẩm thực Hungary ra mắt tại Hà Nội

18-03-2024 08:47 Truyền hình 125

Ngày 15/3, không gian ẩm thực Hungary đầu tiên tại Hà Nội chính thức mở cửa. Tại đây, thực khách được thưởng thức những món ăn truyền thống, đậm chất Hungary do đầu bếp người Hungary Csaba Szabo chế biến. Thời Đại giới thiệu tới bạn đọc cận cảnh quy trình chế biến Chicken Paprikash - món ăn đặc trưng của ẩm thực Hungary.

dai su cac nhom g4 gui thong diep chuc tet nguyen dan

Đại sứ các nhóm G4 gửi thông điệp chúc Tết Nguyên Đán

05-02-2024 10:06 Cuộc sống muôn màu 125

Trước thềm Tết Nguyên đán Giáp Thìn 2024, Đại sứ và Đại biện lâm thời 4 nước Nhóm G4 tại Việt Nam, gồm: New Zealand, Canada, Na Uy và Thụy Sỹ đã dành thời gian gặp gỡ, chúc Tết một số lao động nữ tại Hà Nội, với mong muốn tri ân những những người lao động đang cần mẫn làm việc mỗi ngày để đảm bảo cuộc sống cho gia đình và đóng góp cho xã hội theo cách riêng của mình.

viet nam tang 8 bac trong bang xep hang chi so phat trien con nguoi

Việt Nam tăng 8 bậc trong bảng xếp hạng chỉ số phát triển con người

15-03-2024 07:44 Tình đời nghĩa đạo 125

Việt Nam tăng 8 bậc trong báo cáo Chỉ số phát triển con người do Chương trình phát triển của Liên hợp quốc công bố vào rạng sáng 14/3.

dai su canada ghe xu hoa dao nhat tan hao hung don tet viet

Đại sứ Canada ghé xứ hoa Đào Nhật Tân, hào hứng đón Tết Việt

26-01-2024 16:11 Thân gửi Việt Nam 125

Đại sứ Shawn Steil cùng phu nhân lần đầu trải nghiệm cảm giác mua đào tại vườn và bày tỏ niềm tin vào tương lai tươi sáng hơn nữa giữa hai nước, sau mốc kỷ niệm 50 năm quan hệ ngoại giao.

Videos

Xin chờ trong giây lát...

Thời Đại TV

Nhiều cơ hội cho nhà trường và sinh viên tham gia hoạt động đối ngoại

25/04/2024 11:52 Thời Đại TV 11

Hàng trăm lãnh đạo, giảng viên và sinh các trường đại học, học viện, cao đẳng khu vực miền Bắc và Bắc Trung Bộ đã được gợi mở và đóng góp ý tưởng, mong muốn tìm hiểu, tham gia hoạt động đối ngoại trong hội nghị chuyên đề được Liên hiệp các tổ chức hữu nghị Việt Nam (VUFO) tổ chức ngày 24/4 tại Hà Nội.